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蔬菜蛋饼

时间:2021-04-03  2021-04-03  面食  手机阅读
蔬菜蛋饼做法
   材料:
   鸡蛋,胡萝卜,黄瓜,紫甘蓝,料酒,盐,黑胡椒,糖,淀粉
  
   做法:
  

  1.材料:鸡蛋,胡萝卜,黄瓜,紫甘蓝

  2.鸡蛋加料酒,盐,少许黑胡椒和糖打匀

  3.蔬菜切成较小的丁。(给孩子吃的,尽量切细碎些,让孩子更容易接受,成品也更漂亮)

  4.一小勺淀粉,加少许水化开

  5.加到鸡蛋里打匀。(这样可以使蛋饼更蓬松,口感更好,但淀粉也不能多,不然就失去了鸡蛋的原味)

  6.不粘锅加少许油烧热,下入蔬菜丁翻炒至熟。(如果孩子不太爱吃蔬菜,可以适当煮软一些,让孩子更容易接受)

  7.锅内不用另外加油,直接倒入蛋液

  8.小火烘至蛋液稍凝固后撒上蔬菜丁,待鸡蛋完全凝固后即可。(不要等鸡蛋全凝固了再放蔬菜,这样鸡蛋就粘不牢蔬菜,会掉。要用小火,才能保证蛋饼上面熟,而下面不焦)

  9.用花式饼干模刻出造型就可以享用啦。(有造型的蛋饼,更容易吸引孩子,直接切块吃也可以)


  

蕃茄蛋饼 VS 泡菜蛋饼

蕃茄蛋饼 VS 泡菜蛋饼做法
   材料:
   鸡蛋两个,蕃茄一个,泡菜若干,面粉
  
   做法:
  

  1.蕃茄切丁

  2.蛋打散,加入一点盐、酱油、鸡粉调味

  3.蕃茄丁放入蛋液中拌匀,然后逐量加面粉,加一些拌匀后再加一些,稠或稀自己定,搅拌成面糊糊就行了

  4.热锅放入少许生油,小火,把搅拌好的面糊倒入,用铲铺平铺薄,估计煎得差不多了,就翻个身煎另一面

  5.如果怕里面不够熟,就在饼上洒几点水,然后盖上锅盖让它焖一会儿即可关火

小诀窍

  泡菜饼的做法和蕃茄饼一样,需注意的是泡菜本身有咸味了,所以加盐的时候就加少一点,还有泡菜不如蕃茄会出水份,煎的时间也要少一点 特色 蕃茄蛋饼营养美味,颜色漂亮,看起来有点象批萨,适合小朋友 泡菜饼蛋入口时甜,越嚼泡菜的辣味越出来,口感特别,适合大朋友 美味提示 要小火慢慢煎哦!


  

烘义式蔬菜蛋饼

烘义式蔬菜蛋饼做法
   材料:
   橄榄油15C.C,洋葱丁100克,绿节瓜丁30克,红甜椒丁30克,芦笋丁30克,起司粉20克,蛋液500C.C,盐少许,胡椒少许
  
   做法:
  

  1.在平底锅中倒入橄榄油烧热,与洋葱丁、绿节瓜丁、红甜椒丁与芦笋丁拌炒后,加上起司粉、蛋液、盐与胡椒拌炒均匀。

  2.将作法1放入烤箱烘烤至熟透(或放入平底锅中以小火煎熟)即可。


  

蔬菜蛋饼

蔬菜蛋饼做法
   材料:
   中筋面粉250公克,水130公克,盐少许,糖少许,素鲑鱼排4片,白芝麻少许,蒜头3颗,四季豆50公克,蘑菇30公克,素火腿适量,玉米粒3公克,山茼蒿适量,盐1小匙,胡椒粉少许
  
   做法:
  

  1.将滚水加入面粉、糖与盐中制作烫面,将面糰搓揉至光滑后,醒面30分钟,将醒完的面糰桿成圆形的饼皮,入锅以中小火煎约1分钟,让饼皮不再呈现粉状即可起锅。

  2.素鲑鱼排以中火煎约2分钟至熟;白芝麻炒香后起锅备用。

  3.蒜头切成碎末状;四季豆洗凈切成丁状;蘑菇洗凈后对半切开;素火腿切成丁状备用。

  4.山茼蒿洗净后,放入滚水中稍微汆烫后立即取出。

  5.热油锅,先放入作法3的蒜末于锅中爆香后,再将四季豆、蘑菇、素火腿丁、玉米粒和调味料加入以中火拌炒约1分钟至熟后起锅。

  6.将作法2的素鲑鱼排,舖放在作法1的饼皮上,放入作法5的内馅和作法4的山茼蒿,再将饼皮捲起,并撒上作法2炒过的白芝麻于饼皮上即可。


  

蔬菜蛋饼

蔬菜蛋饼做法
   材料:
   蛋饼皮1张 ,蛋1个,豌豆婴10公克,绿豆芽10公克,柳松菇10公克,盐1小匙,橄榄油1/2小匙,酱油膏适量
  
   做法:
  

  1.绿豆芽、豌豆婴、柳松菇洗净以沸水汆烫后随即捞起,沖冷水放凉,并用纸巾吸干水份后;蛋加入盐打散成蛋液备用。
  

  2.取平锅不沾锅加热,让橄榄油沾满平底锅,转小火,慢慢倒入蛋液使其佈满整个平底锅面,等蛋液固定成型时,放入蛋饼皮煎熟,再将作法1的材料铺在蛋饼皮上,用铲子将蛋皮翻折成4折,翻面稍煎一下,起锅后切成4段,食用前淋上少许酱油膏即可。


  

西班牙蔬菜蛋饼

西班牙蔬菜蛋饼做法
   材料:
   鸡蛋6个,鲜奶油15大勺,盐1小勺(2次),胡椒粉0.5小勺,土豆150g,洋葱60g,青椒半个,红椒半个,橄榄油15中勺(2次)
  
   做法:
  

  1、土豆切成小薄片放入耐热容器中,轻轻盖上保鲜膜

  2、放入微波炉用中高火加热3分钟至五分熟

  3、青椒、红椒、洋葱切成丝倒入②中,放入橄榄油、盐、胡椒粉,轻轻搅拌

  4、轻轻盖上保鲜膜

  5、放入微波炉用中高火加热3分钟至五分熟

  6、取出放入打散的鸡蛋,加入奶油、盐、胡椒粉搅拌均匀

  7、在平锅中倒入橄榄油将⑥倒入锅中煎至周围凝固后,搅拌两三次

  8、用小火煎三分钟至鸡蛋凝固即可

小诀窍

  蛋饼中可根据个人喜好加入火腿、起司等材料


  

鸡肉蔬菜蛋饼(Frittata)

鸡肉蔬菜蛋饼(Frittata)做法
   材料:
   土豆 1 个, 红薯1 个,南瓜1小块, 洋葱半个,胡罗卜半个,西葫芦1个,鸡肉300 克,中等鸡蛋6个,
  
   做法:
  

  1,土豆,红薯,南瓜 切成片(5-10mm 厚度 ),煮熟,滤干水备用;

  2,西葫芦,胡罗卜切片,滚水抄一下备用;

  3,鸡肉切片,洋葱切丝,放入碗中用盐,糖,淀粉腌制一下;

  4,热锅放油,倒入鸡肉抄熟,放入西葫芦和胡罗卜片,鸡精混合备用;

  5,烤盘四周抹上油,平铺上土豆片,红薯片,南瓜片,倒入烧好的鸡肉等蔬菜;

  6,6个鸡蛋打成汁,放入一点湿淀粉,按个人口味放盐等调料,打均匀后,慢慢地均匀的倒入 烤盘中;

  7,预热的烤箱180度,放入烤盘, 40分钟 用竹签插入,抽出后表面光滑的话,表明已烤好。

  8,端出烤盘,上面撒一些cheese 丝(也可不放)

  9, 切成块, 趁热吃。

小诀窍

  蔬菜不要切的太碎,食品都要预先做熟。 鸡蛋液要刚好浸平蔬菜。


  

蔬菜蛋饼

蔬菜蛋饼做法
   材料:
   鸡蛋,胡萝卜,黄瓜,紫甘蓝,料酒,盐,黑胡椒,糖,淀粉
  
   做法:
  

  1.材料:鸡蛋,胡萝卜,黄瓜,紫甘蓝

  2.鸡蛋加料酒,盐,少许黑胡椒和糖打匀

  3.蔬菜切成较小的丁。(给孩子吃的,尽量切细碎些,让孩子更容易接受,成品也更漂亮)

  4.一小勺淀粉,加少许水化开

  5.加到鸡蛋里打匀。(这样可以使蛋饼更蓬松,口感更好,但淀粉也不能多,不然就失去了鸡蛋的原味)

  6.不粘锅加少许油烧热,下入蔬菜丁翻炒至熟。(如果孩子不太爱吃蔬菜,可以适当煮软一些,让孩子更容易接受)

  7.锅内不用另外加油,直接倒入蛋液

  8.小火烘至蛋液稍凝固后撒上蔬菜丁,待鸡蛋完全凝固后即可。(不要等鸡蛋全凝固了再放蔬菜,这样鸡蛋就粘不牢蔬菜,会掉。要用小火,才能保证蛋饼上面熟,而下面不焦)

  9.用花式饼干模刻出造型就可以享用啦。(有造型的蛋饼,更容易吸引孩子,直接切块吃也可以)


  

韭菜蛋饼

韭菜蛋饼做法
   材料:
   韭菜,鸡蛋,淀粉少量
  
   做法:
  

  1.韭菜切末,鸡蛋打碎,我们爱吃韭菜就多放了一点。

  2.鸡蛋打散,加韭菜末,精盐,味精,花椒粉,少量淀粉和油搅拌均匀。

  3.锅内烧热油,下入拌好的韭菜鸡蛋,两面煎熟即可。


  

韭菜蛋饼

韭菜蛋饼做法
   材料:
   韭菜150克,鸡蛋3个,盐适量,鸡粉适量,生油适量
  
   做法:
  

  1.鸡蛋加入适量盐和鸡粉打成蛋液。

  2.韭菜洗净后切成短段,然后加入到蛋液中搅拌均匀。

  3.铁板上放少量油,烧热后均匀倒入韭菜蛋液。

  4.小火煎至蛋液凝固即可。


  

韭菜蛋饼

韭菜蛋饼做法
   材料:
   主料:鸡蛋350克,小麦面粉400克,韭菜400克,
  
   做法:
  

  1.将嫩韭菜择洗干净,沥水后切成小段;

  2.葱洗净,切成细末;

  3.把鸡蛋打入碗内,用力搅打均匀;

  4.面粉加水和成薄浆,加入打好的蛋液、料酒、精盐和葱花,随即再将韭菜倒入拌匀;

  5.炒锅置火上,加底油烧热,用勺舀面糊入锅摊薄,待两面都煎黄后,即可出锅。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a107895.html

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