材料:大米70克 红米70克黄米70克 黑米70克 高粱米70克 清水适量做法:1）将5种米混合在一起。用筷子画圈搅拌淘洗两次，不要用手用力的过度搓洗，以免营养物质的流失。... [养生饭团]
材料:原料：做法:1、毛豆和鸡蛋放锅中一起煮，放少许盐，开锅后煮10分钟。 2、锅中另加水，放玉米粒煮熟。 3、黑芝麻拣去杂... [养生饭团]
