养生蔬果汁
材料:
4 根胡罗卜
做法:
1、用搅拌机打烂即可。
2、本来胡罗卜中等番茄是甜的，西兰花红菜头营养价值高但味道重， 配上柠檬青瓜青苹果， 味道中和的刚刚好， 微酸带甘， 红菜头西兰花头的味道被掩盖了。
养生蔬果汁
材料:
4 根胡罗卜
做法:
1、用搅拌机打烂即可。
2、本来胡罗卜中等番茄是甜的，西兰花红菜头营养价值高但味道重， 配上柠檬青瓜青苹果， 味道中和的刚刚好， 微酸带甘， 红菜头西兰花头的味道被掩盖了。
养生蔬菜汤
材料:
干香菇3朵，白萝卜250公克，胡萝卜200公克，牛蒡200公克，白萝卜叶50公克，水1800㏄
做法:
1.干香菇洗净沥干水份；白萝卜洗净沥干水份，不去皮就直接切段状；胡萝卜洗净沥干水份，不去皮就直接切块状；牛蒡洗净沥干水份，横切短圆柱状；萝卜叶洗净沥干水份备用。
2.取汤锅，放入作法1的全部食材，再加入可淹盖过食材的水量，并以大火煮至滚沸后，再改转小火煮约1小时即可。
低糖蔬果汁（芹菜胡萝卜苹果汁）
材料:
西芹1/2根、苹果1个、胡萝卜1/2根
做法:
1. 西芹洗净切段，苹果和胡萝卜洗净切块；
2. 所有材料放入榨汁机中榨汁；
3. 滤掉渣滓，喝果汁即可。
生蔬培根卷
材料:
培根片，西芹段，百合，青椒碎，胡萝卜碎，蒜片
做法:
1.西芹段先过水炒一下，水开冒一下就可以.
2.培根片切段，每段卷起用牙签固定.
3.先把卷好的培根卷过油小火炸一下.
4.把炸过的油倒掉，留少许低油，爆香蒜片和青椒碎、胡萝卜碎.
5.最后放西芹和炸好的培根卷炒香，最后放入百合快炒拌均匀.放少许盐出锅。
综合蔬果汁
材料:
胡萝卜，苹果，桔子汁
做法:
1.准备胡萝卜、苹果、桔子汁。
2.胡萝卜和苹果洗净，苹果不用去皮，胡萝卜的我还是去了，然后都切成小块。
3.桔子汁我用的是果粒橙，比较有果肉。胡萝卜的份量要比苹果少一些，据说这样味道比较好，而且。。。我不爱胡萝卜。
4.然后就把一切都放进搅拌机中混合搅拌均匀就可以了。
5.如果是榨汁机，可以榨好汁之后，再加桔子汁。
小诀窍
味道和营养是都不错的说哦，不过纤维还是太多了，有点影响口感了，所以大家一定要注意哦！
牛蒡薏仁顺畅蔬果汁
材料:
牛蒡8公分，薏仁粒1/2碗，芭乐1/4颗，冰水120㏄，冰块8块，蜂蜜适量
做法:
1.牛蒡洗净后削皮切细丁；芭乐洗净后带皮切细丁。
2.薏仁粒加水煮熟或者以薏仁粉取代。
3.将所有材料放入果汁机中。
4.使用瞬间打2下﹝将冰块打碎﹞，再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
5.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
超级什锦蔬果汁
材料:
柿子1/5颗，洋葱1/10颗，百香果2∼3颗，花椰菜4∼6小朵，冰水120㏄，蜂蜜适量
做法:
1.柿子跟洋葱去皮切丁；百香果用汤匙取其果肉；花椰菜洗净后取梗。
2.将所有蔬果放入果汁机中，加入冰水。
3.使用瞬间打2下，再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
4.可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
防癌蔬果汁
材料:
小番茄150公克，葡萄100公克，莴苣50公克，蜂蜜30㏄，冷开水150㏄
做法:
1.将小番茄和葡萄清洗外皮，再用少许盐水浸泡约10分钟后沥干；莴苣洗净沥干备用。
2.将作法1与其余材料一起放入果汁机内打匀即可。
晶莹蔬果汁
材料:
西洋芹120公克，苹果100公克，奇异果60公克，柠檬汁15㏄，蜂蜜30㏄，冷开水200㏄
做法:
1.先将西洋芹洗净，摘除老茎后，切小块；苹果去皮去核切小块；奇异果去皮后切小块备用。
2.将作法1的所有材料与其余材料放入果汁机打成汁，即可饮用。
综合蔬果汁
材料:
主料：胡萝卜200克，西兰花200克，苹果200克，柠檬100克
做法:
1. 胡萝卜洗净，切成小块；
2. 苹果洗净后去核去皮，切成小块；
3. 柠檬去皮，果肉切块备用；
4. 西兰花洗净切碎；
5. 将胡萝卜、苹果、柠檬、西兰花放入榨汁机中搅打成汁；
6. 将榨好的果菜汁倒入杯中，加入凉开水搅匀即可。
小诀窍
食物相克：
苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。