香兰薏米水

　　 材料:
　　 1/2 杯薏米（最好是洋薏米和薏米仁混合）
　　
　　 做法:
　　

　　1、薏米洗净泡水半个小时，装入瓦煲里，加入8-10杯水，喜欢浓一点的用8杯水，喜欢稀一点的10杯。

　　2、香兰叶洗干净打个结，顺便搓搓让味道出来。加入锅里，先大火煮滚，转小火煮1个，熄火后才加入冰糖。

小诀窍

　　冰糖不要太早加入，太早下冰糖甜味就不突出，这是一个卖糖水的阿姨教我的，最好是喝之前再加糖。

　　

香兰薏米水

　　 材料:
　　 1/2 杯薏米（最好是洋薏米和薏米仁混合）
　　
　　 做法:
　　

　　1、薏米洗净泡水半个小时，装入瓦煲里，加入8-10杯水，喜欢浓一点的用8杯水，喜欢稀一点的10杯。

　　2、香兰叶洗干净打个结，顺便搓搓让味道出来。加入锅里，先大火煮滚，转小火煮1个，熄火后才加入冰糖。

小诀窍

　　冰糖不要太早加入，太早下冰糖甜味就不突出，这是一个卖糖水的阿姨教我的，最好是喝之前再加糖。

　　

香兰薏米水

　　 材料:
　　 1/2 杯薏米（最好是洋薏米和薏米仁混合）
　　
　　 做法:
　　

　　1、薏米洗净泡水半个小时，装入瓦煲里，加入8-10杯水，喜欢浓一点的用8杯水，喜欢稀一点的10杯。

　　2、香兰叶洗干净打个结，顺便搓搓让味道出来。加入锅里，先大火煮滚，转小火煮1个，熄火后才加入冰糖。

小诀窍

　　冰糖不要太早加入，太早下冰糖甜味就不突出，这是一个卖糖水的阿姨教我的，最好是喝之前再加糖。

　　

柠檬薏米水

　　 材料:
　　 薏米：80克，
　　
　　 做法:
　　

　　1、薏米洗净后，加入清水，大火煮开，转小火煮至薏仁软烂。

　　2、加入白糖溶化，待温度降低后，加入柠檬汁搅匀即可食用。

　　

薏米水鸭汤

　　 材料:
　　 薏米50克，水鸭1只（1000克），料酒10克，精盐3克，葱5克，姜5克。
　　
　　 做法:
　　

　　薏米去杂质洗净；水鸭宰杀后去毛、内脏及爪；姜切片，葱切段。把水鸭放入炖锅内，加入薏米、料酒、精盐、姜、葱，注入清水1500毫升。把炖锅置旺火上烧沸，用文火炖煮50分钟即成。每日2次，每次吃鸭肉50克，吃薏米喝汤。

　　

红豆薏米水

　　 材料:
　　 薏米，红豆，水
　　
　　 做法:
　　

　　1.将红豆和薏米淘洗干净后泡几个小时（我是放冰箱泡了一夜）

　　2.将红豆和薏米放入锅中，添加适量清水，量要比平时煮粥时多些。大火烧开后关火，不要打开盖，放置一个小时。然后再开大火烧开，再关火，连续这样三次，晾凉过滤后即可饮用

　　

柠檬薏米水

　　 材料:
　　 薏米，柠檬，水
　　
　　 做法:
　　

　　1.把薏米事先泡3个小时

　　2.锅中加水，水开后加入薏米煮开，转小火熬制一个半小时，水的比例要比我们平时煮粥多一些。等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠时即可

　　3.煮好的汤就是薏米水了，把薏米水倒出，晾凉后放入切好的柠檬片就可以饮用了

　　

瘦身薏米水

　　 材料:
　　 1.薏米，水
　　
　　 做法:
　　

　　1.薏米事先泡好3小时

　　2.把适量的水放入锅内水开后放入薏米

　　3.再煮几分钟（根据水量调制时间）即可。

　　

夏日保护肌肤美白的饮品--柠檬薏米水

　　 材料:
　　 薏米：80克，
　　
　　 做法:
　　

　　1、薏米洗净后，加入清水，大火煮开，转小火煮至薏仁软烂。

　　2、加入白糖溶化，待温度降低后，加入柠檬汁搅匀即可食用。

　　

柠檬薏米水

　　 材料:
　　 柠檬，薏米，水
　　
　　 做法:
　　

　　简介

　　薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

　　柠檬泡水的作用：一是减肥，二是润肤和美容。柠檬茶还有镇静的作用，常喝富含维生素C的柠檬茶可以预防感冒，还有助抗皮肤癌，有延缓皮肤老化的作用等等。

　　柠檬薏米水做法非常简单，大家不妨一试哦。

　　柠檬薏米水的做法  

　　把薏米事先泡3个小时

　　锅中加水，水开后加入薏米煮开，转小火熬制一个半小时，水的比例要比我们平时煮粥多一些。等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠时即可

　　煮好的汤就是薏米水了，把薏米水倒出，晾凉后放入用热水泡好的柠檬干片就可以饮用了

　　小贴士

　　1、薏米一把即可，不要放多了，否则就煮成粥了。

　　2、如果喜欢喝甜的，可以在熬制的时候放入冰糖，还可以在晾凉后调入蜂蜜都可以哈。

　　3、有经验的朋友可以自行选购材料，菜场、药店应该有卖的。

　　想偷懒的同学也不用愁，我的小店里有上好的柠檬片和薏米，淘宝搜索“臻善堂”即可。

　　

祛暑炒薏米水

　　 材料:
　　 薏米适量（薏米不需要淘洗，如果嫌不干净可以用干净的湿毛巾揉搓一下）。
　　
　　 做法:
　　

　　【做法】：

　　1、取无油无水干净的炒锅，倒入薏米，小火，不停翻炒。

　　2、直到米粒变成微微的焦黄色即可（炒薏米的过程会比较长，大概要40－50分钟，要有耐心）。

　　【用法】：

　　1、晚上临睡前取一小把炒好的薏米，放入保温杯中，倒入开水，盖紧保温杯的盖子，第二天一早就可以饮用了，喝完还可以再续水。

　　2、也可以将炒好的薏米带到办公室随时冲泡。

小诀窍

　　1.炒薏米要不停的炒动，否则下面会烧焦；

　　2.薏米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了；

　　3.炒好的薏米用密封容器装好保存；

　　4.炒薏米水很适合现在的天气，可以一直喝到立冬。

　　

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