湘莲桂圆羹
材料:
通芯莲子干50克,桂圆20只,西湖藕粉20克,糖桂花少许,冰糖适量。
做法:
1.通芯莲子干用清水浸软后,文火煮至酥而不烂。
2.冰糖用少量沸水溶化;桂圆剥去外壳;西湖藕粉用少量清水润湿调成浆状。
3.将冰糖水、桂圆肉投入莲子汤中,待煮沸,焖煮15分钟,倒入藕粉浆,边用筷子轻轻搅动,见发胀而透明即离火。撒入糖桂花。
湘莲桂圆羹
材料:
通芯莲子干50克,桂圆20只,西湖藕粉20克,糖桂花少许,冰糖适量。
做法:
1.通芯莲子干用清水浸软后,文火煮至酥而不烂。
2.冰糖用少量沸水溶化;桂圆剥去外壳;西湖藕粉用少量清水润湿调成浆状。
3.将冰糖水、桂圆肉投入莲子汤中,待煮沸,焖煮15分钟,倒入藕粉浆,边用筷子轻轻搅动,见发胀而透明即离火。撒入糖桂花。
银耳红枣桂圆羹
材料:
银耳三分之一朵,桂圆,红枣
做法:
1.银耳开水泡两个小时,把泡开后仍然紧缩的部分剪掉,洗干净
2.把桂圆红枣银耳放到电炖锅里炖三个小时,如果用天然气的灶的话就大火烧开再小火炖一个小时,炖出胶质来
小诀窍
银耳选购注意:1. 银耳的品质要求:以色泽黄白,鲜洁发亮,瓣大形似梅花,气味清香,带韧性,胀性好,无斑点杂色,无碎渣者为佳品;2. 优质银耳呈乳白色或米黄色,略有光泽,朵行盈大、圆整,体积轻松,肉肥厚,无杂质,无脚耳,水发涨性大,略有清香;次质银耳色泽不纯或带灰,耳薄质硬,嚼之有声,耳基未除尽,胀发性差。 煮好的银耳最好尽快吃完,变质后对身体有害
百合桂圆羹
材料:
主料:百合(干)400克,
做法:
1.百合削干尖,根洗净瓣,放入沸水中煮熟捞出用水漂凉,切成2.5分大小的丁。桂圆、龙眼肉分别用水洗净,放开水中泡软。
2.勺中加水500克,将冰糖砸碎放入熬成浓糖水,加入江米酒。
3.锅中放糖水50克,将百合丁放入氽熟后捞出盛入大汤盘中间,上面放枸杞,周围放桂圆,再放浓糖水从周围轻轻灌入而成。
鹌鹑桂圆羹
材料:
用料鹌鹑90克,猪脊髓30克,桂圆肉90克,桂花3克,冰糖6克,料酒、葱、姜各适量。
做法:
1、将鹌鹑洗净,拆除骨架。
2、将鹌鹑肉切成丁,用开水汆透去腥味。将桂圆去壳取肉。将鹌鹑肉丁、桂圆肉、冰糖和少许料酒、葱、姜放入蒸碗中。
3、将猪脊髓洗净后汆熟,除去血筋,捞出,切段,放入碗内,加水适量,上蒸笼蒸烂,盛入汤盆,撒上桂花即成。
功效
补益肝肾,养心和胃。适用于贫血、营养不良、疲乏无力等病症。
鹌鹑桂圆羹
材料:
桂圆肉100克,鹌鹑脯肉150克,藕粉25克,冰糖40克,桂花、鲜汤、鲜生姜、精盐各适量。
做法:
鹤鹑脯肉和桂圆肉分别洗净切成豌豆大的丁。生姜去皮拍松。加水入锅烧开,放入鹌鹑肉丁焯一下,捞出装入小盘,加鲜汤、生姜、冰糖、桂圆肉、精盐,盖严盖放入蒸笼内蒸20分钟,熟透捞出。汤锅洗净,倒入已蒸酥烂的鹌鹑肉、桂圆肉烧开,再下入桂花,用藕粉勾芡,装碗即成。
鹌鹑脯桂圆羹
材料:
桂圆肉100克,鹌鹑脯肉150克,藕粉25克,冰糖40克,糖桂花,鲜汤,生姜,精盐各适量。
做法:
鹌鹑肉和桂圆肉分别洗净切成豌豆大的丁,生姜去皮拍松。加水入锅烧沸,放入鹌鹑肉丁焯一下,捞出装入小盘,加鲜汤,生姜块,冰糖,桂圆肉,精盐,盖严放入蒸笼内蒸20分钟,熟透取出。汤锅洗净,倒入已蒸熟烂的鹌鹑肉,桂圆肉烧开,再下糖桂花,用藕粉勾芡,装碗即成。
莲桂煨圆蹄
材料:
猪前蹄膀(1000克)1只,去皮通心莲100克,桂圆肉25克。调料葱结、姜片各20克,香菜10克,绍酒25克,酱油40克,冰糖125克,油750克(耗20克),水淀粉适量。
做法:
1、蹄膀刮皮洗净,去大骨入汤锅烧沸,去浮沫,加绍酒、葱结、姜片煮至皮软捞出,抹干,趁热用少许酱油抹匀蹄膀皮。
2、油锅烧六七成热,蹄膀入锅炸至皮呈枣红色捞出。放在竹算子上,加酱油、肉汤淹满蹄膀烧沸后,改用中小火煨至酥烂,加桂圆肉,冰糖调至汤黏汁浓时,盛入碗中浇入原汁备用。干湘莲洗净蒸酥取出。
3、将煨至酥烂的圆蹄放蒸笼里蒸至沸热取出,将卤汁滗入炒锅里,把湘莲倒入卤汁锅里调黏,浇在蹄膀上,把香菜撒在蹄膀的四周。
材料替换
用母鸡替换蹄膀,称为莲桂煨母鸡。
口味变化
调料中去酱油加蜂蜜,称莲桂蜜蹄。
冰糖湘莲
材料:
主料:湘白莲…………200克
做法:
1、将莲子去皮去芯,放入碗内加温水150克,上笼蒸至软烂,桂元肉温水洗净,泡5分钟,滗去水,鲜菠萝去皮,切成1厘米见方的叮
2、炒锅置中火,放入清水500克,再放入普溏烧沸,待冰糖完全溶化,端锅离火。用筛子滤去糖渣,再将冰糖水倒回锅内,加青豆、樱桃、桂元肉、菠萝,上火煮开。
3、将蒸熟的莲子滗去水,盛入大汤碗内,再将煮开的冰糖及配料一起倒入汤碗,莲子浮在上面即成。
冰糖湘莲
材料:
干白莲200克,冰糖250克,枸杞子15克,菠萝片、桂圆肉各15克。
做法:
1、将莲子去芯,放入碗内,加温水入蒸锅蒸至软烂,沥去汤汁,倒在汤盘内。
2、沙锅内加清水,下入冰糖烧开至冰糖溶化,撇净浮沫。
3、将枸杞子、菠萝片、桂圆肉下入沙锅肉煮开,倒在莲子内即成。
小诀窍
特点
色泽淡雅,清香甜润。
操作提示
莲子用旺火蒸制,时间越长越好。
湘莲糯米饭
材料:
湘莲180克,糯米100克,豆沙馅60克,猪油、白糖、冰糖、桂花各适量。
做法:
莲子用温水稍泡;在烧沸的水中加少许食用碱,放入莲子,反复搓洗去掉红皮,然后用温水换洗几次,去净碱味后捞出,去头,去心。将莲子用沸水汆煮一下后捞出,放碗内,放少许白糖,蒸到六成烂,晾凉。糯米淘净后用沸水略汆煮,捞出,用大火蒸透,取出。碗内抹上猪油,将莲子排入碗内,把冰糖砸碎,撒在莲子上。在糯米饭中放入猪油,白糖、桂花,拌匀,取大部分放在莲子上,摊平,放上豆沙馅,再放上余下的糯米饭。入蒸笼蒸1小时,取出反扣盘内。