苡米百合汤
材料:
苡米300克,百合10克。
做法:
水煎服,可加糖或蜂蜜适量。此为一次用量。日服1-2次。溏便泄泻者不宜。
苡米百合汤
材料:
苡米300克,百合10克。
做法:
水煎服,可加糖或蜂蜜适量。此为一次用量。日服1-2次。溏便泄泻者不宜。
绿豆薏米百合汤
材料:
原料:绿豆200克 薏米100克 鲜百合20克
做法:
1)绿豆放冷水中浸泡2小时。
2)汤锅中加水,放入绿豆煮开转小火。
3)再放入薏米煮制,大概半小时后加入冰糖调味
4)最后飘撒上百合片即可。
小诀窍
绿豆不宜煮开 要和薏米分开下锅
粟米百合炒西芹
材料:
西芹3根,鲜百合2个,玉米粒150克,蒜适量,盐适量,糖适量,鸡精适量
做法:
1.将西芹和玉米飞水待用。
2.起油锅,爆香蒜头,下百合炒至断青。
3.将飞过水的西芹和玉米粒加入锅内一起煸炒1分钟,沿锅边溜点水,加盐、糖、鸡精调味。
4.出锅了。
小米百合粥
材料:
小米,新鲜百合
做法:
1.锅里放水,烧开,百合剥开,清洗干净,小米洗干净
2.把小米放到烧开的水里,熬煮半个小时之后,把洗干净的百合放进小米粥里熬煮5分钟即可
小诀窍
小米熬粥营养丰富,有“代参汤”之美称我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。。《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。” 百合美容养颜,清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。
糯米百合粥
材料:
百合60克,糯米50克。
做法:
每次用百合60克,糯米50克,煮粥,胃痛、心下痛者用食盐调味;心烦不眠者用糖调服。
薏米百合粥
材料:
薏苡仁30克,百合6克,水适量。
做法:
(1)、薏苡仁、百合淘洗后温水浸泡20分钟,再加足量水用大火煮开。
(2)、再换小火煮至薏米开花,汤稠即成。宜早晚空腹食用。可加适量糖或蜂蜜调味。
小米百合粥
材料:
小米,新鲜百合
做法:
1.锅里放水,烧开,百合剥开,清洗干净,小米洗干净
2.把小米放到烧开的水里,熬煮半个小时之后,把洗干净的百合放进小米粥里熬煮5分钟即可
小诀窍
小米熬粥营养丰富,有“代参汤”之美称我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。。《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。” 百合美容养颜,清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。
薏米百合粥嫩肤细毛孔
材料:
材料:薏米30克、大米20克、干百合15克
做法:
1、将薏米、大米分别淘洗干净,薏米温水浸泡1小时;干百合用温水浸泡约15分钟。
2、锅置火上,倒入适量水烧开,放入薏米煮开,转小火煮10分钟,加入大米煮开后再煮约20分钟,加入百合,煮至粘稠,加冰糖调味即可。
贴心小提示:
常喝此粥有美白细嫩肌肤,祛斑的作用,并能收细毛孔。
薏米百合莲子汤
材料:
主料:薏米100g、百合2个、莲子50g
做法:
1、莲子清洗干净,稍泡。
2、薏米清洗干净,稍泡。
3、高压锅内加入适合的水,倒入莲子和薏米。
4、百合撕成小片,清洗干净。
5、莲子和薏米煮烂以后,下入百合,小火煮20分钟左右。
6、待百合熟了以后,倒入枸杞。
7、下入冰糖后停火,即可食用。
木瓜莲子百合汤
材料:
木瓜,莲子,百合,红枣,银耳,牛奶,冰糖
做法:
1、将原料洗净切小块,莲子泡发蒸熟,银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时,放入牛奶和木瓜最后放入百合即可,装入汤盘用薄荷叶点缀。