蜂蜜酱油烩甜椒
材料:
红甜椒2个，黄甜椒2个，糖荚豌豆115克，大葱8根，大蒜1—2瓣，清澈蜂蜜1汤匙，淡酱油2汤匙，麻油1汤匙，葵花籽油2汤匙，松子仁或无盐腰果25克
做法:
1.甜椒对切去籽，切成火柴梗粗细的丝。糖荚豌豆除去两端，去筋。大葱去根去顶，只留下根以上约8厘米的绿茎，略切。大蒜剁成末。
2.小碗内放入蜂蜜、酱油，调和待用。麻油和葵花籽油一起注入锅中，旺火加热至发出吱吱声。倒入甜椒、糖荚豌豆、大蒜，炒一分钟。
3.加入大葱、果仁，再炒一分钟。倒入蜂蜜酱油，炒30秒左右，使蜂蜜酱油与材料拌匀。
4.起锅，连汁盛入已烘热的碗中，立即上桌。
蜂蜜酱油烩甜椒
材料:
红甜椒2个，黄甜椒2个，糖荚豌豆115克，大葱8根，大蒜1—2瓣，清澈蜂蜜1汤匙，淡酱油2汤匙，麻油1汤匙，葵花籽油2汤匙，松子仁或无盐腰果25克
做法:
1.甜椒对切去籽，切成火柴梗粗细的丝。糖荚豌豆除去两端，去筋。大葱去根去顶，只留下根以上约8厘米的绿茎，略切。大蒜剁成末。
2.小碗内放入蜂蜜、酱油，调和待用。麻油和葵花籽油一起注入锅中，旺火加热至发出吱吱声。倒入甜椒、糖荚豌豆、大蒜，炒一分钟。
3.加入大葱、果仁，再炒一分钟。倒入蜂蜜酱油，炒30秒左右，使蜂蜜酱油与材料拌匀。
4.起锅，连汁盛入已烘热的碗中，立即上桌。
洋葱芦笋烩甜椒
材料:
芦笋适量，葡萄醋适量，橄榄油适量，盐适量，蒜蓉适量，甜椒适量，洋葱适量，蘑菇适量
做法:
1.蘑菇切片，洋葱切丝，甜椒切成细圈，芦笋切成1厘米长的小段；
2.锅里放橄榄油，油微热后放一半蒜蓉，出香味后放入洋葱，中火炒2分钟；
3.再放入蘑菇，炒2分钟后再放芦笋和甜椒翻炒；
4.到蘑菇软了以后，火开大一点把蘑菇出的水分收干，撒几滴葡萄醋，放入剩下的蒜蓉，撒盐调味就可以出锅了。
酸奶油蜂蜜酱
材料:
酸奶油200公克，柠檬汁10cc，蜂蜜40公克，芥末酱5公克，盐2公克
做法:
把所有材料一起混合搅拌均匀，即完成酸奶油酱。
柠檬蜂蜜酱
材料:
蜂蜜30cc，酱油30cc，柠檬汁1个，黑胡椒粉少许，高汤100cc，玉米粉1大匙
做法:
1、将所有材料以小火加热煮沸；
2、之后用玉米粉勾芡即可。
柠檬蜂蜜酱
材料:
酱油2汤匙，柠檬1颗，蜂蜜6汤匙，辣椒粉1茶匙，黑胡椒粉少许
做法:
1、柠檬洗净放入榨汁机榨成汁；
2、与其他材料一起加热煮沸即可。
酸奶油蜂蜜酱
材料:
酸奶油200公克，柠檬汁10cc，蜂蜜40公克，芥末酱5公克，盐2公克
做法:
所有材料一起混合搅拌均匀，即完成酸奶油酱。
鲜橙蜂蜜酱汁
材料:
鲜橙3粒，蒜头切丝4瓣，蜜糖2汤匙，糖1茶匙，盐1/4茶匙，粟粉半汤匙
做法:
1、鲜橙表皮擦上盐巴，去除蜡质后冲洗干净。
2、用削皮刀削下橙色的外皮，皮下白色部分去除切幼丝，果肉榨汁。
3、用1汤匙油爆香蒜头丝，倒入所有材料煮至浓稠即可。
小诀窍
～“鲜橙蜂蜜酱汁”可用作沙拉酱汁或沾酱。
蚝油烩海鲜杂
材料:
鱿鱼50克，虾仁50克，竹笋1根，香茹3个，胡萝卜0.5根，香葱适量，大蒜适量，蚝油2小匙，海鲜酱油1小匙，料酒1小匙，盐0.25小匙，清水2大匙，清汤0.5碗，水淀粉适量
做法:
1..鱿鱼、虾仁、鲜贝洗净，鱿鱼改切小块；
2.竹笋、香茹、胡萝卜、大蒜切片，香葱切段；
3.小碗内放入除清汤、盐以外的所有调味料，拌匀；
4.锅内倒清水，加入料酒、少许盐，水开后划入鱿鱼、虾仁、鲜贝，快速焯一下，变色即可捞出；
5.锅内倒油，加蒜片炒香后放香茹、竹笋、胡萝卜煸炒，倒入清汤再转大火烧开，放焯过水的海鲜杂翻炒一下；
6.待锅内只剩一半汤汁时，加入调味料烩炒一下；
7.加香葱，即可出锅。
酸奶油烩三蔬
材料:
嫩胡萝卜175克，嫩胡瓜（黄瓜）250克，嫩芦笋尖50克，酸奶油200毫升，全粒芥酱2茶匙，室温软化含盐黄油15克，黑胡椒适量
做法:
1.蒸锅注水半满，烧开。
2.胡萝卜去皮，较大的纵向切成两段。胡瓜切去两端，洗净，也纵向切成两段。芦笋切去无用部分，洗净。
3.胡萝卜放入蒸锅，加盖蒸5分钟。在胡萝卜上放胡瓜，胡瓜上放芦笋，加盖再蒸5分钟。
4.酸奶油倒入煮锅，加入芥酱，拌匀，微火煮至热透。
5.预热菜盘，放入蒸熟的蔬菜，放入黄油、黑胡椒，拌匀。浇上酸奶油，轻轻拌匀，立即上桌。
哈士蟆油烩白木耳
材料:
哈士蟆油3克，白术耳50-100克。
做法:
哈士蟆油、白木耳先以温水浸泡，然后用小火慢慢煎煮至呈半透明色，加糖适量，早晨或晚上临睡时空腹服，每天1次。