红薯奶昔
材料:
红薯800克，香草味酸奶735克，牛奶235毫升，冰块475毫升，白糖4克，成熟的香蕉1根，切片
做法:
1.用叉子在红薯上戳几下，然后放到盘里，拿到微波炉里转8-10分钟，途中翻一个面，直到煮软为止。然后冷却，去皮，切成丁。
2.将红薯、酸奶、牛奶、冰块、糖和香蕉放到搅拌机里搅拌均匀即可。
红薯奶昔
材料:
红薯800克，香草味酸奶735克，牛奶235毫升，冰块475毫升，白糖4克，成熟的香蕉1根，切片
做法:
1.用叉子在红薯上戳几下，然后放到盘里，拿到微波炉里转8-10分钟，途中翻一个面，直到煮软为止。然后冷却，去皮，切成丁。
2.将红薯、酸奶、牛奶、冰块、糖和香蕉放到搅拌机里搅拌均匀即可。
紫薯奶昔
材料:
熟紫薯，牛奶，炼奶
做法:
1.将蒸好的紫薯去皮切小块，放入料理机的搅拌杯中
2.倒入牛奶和炼乳搅打均匀就可以了
紫薯奶昔
材料:
紫薯一个，牛奶一盒
做法:
1。紫薯切块，上锅蒸熟。
2。放进搅拌杯里。
3。加入奶昔。
4。接好搅拌棒。
5。把搅拌棒放在搅拌杯里，接通电源，按下开关。
6。搅拌约1分钟，紫薯奶昔就好了。
紫薯奶昔
材料:
紫薯一个、牛奶一盒
做法:
1、紫薯切块，上锅蒸熟。
2、放入搅拌杯里。
3、加入牛奶。
4、接好搅拌棒。
5、把搅拌棒放在搅拌杯里，接通电源，按开关。
6、搅拌约1分钟，紫薯奶昔就好了。
紫薯奶酪球
材料:
白芝麻，紫薯，奶酪
做法:
1、将紫薯切成大片
2、将紫薯片用保鲜膜包好
3、放入微波炉中火六分钟
4、将紫薯片用擀面棍擀成泥
5、将加工好的紫薯泥放入小碗
6、将奶酪剥皮搓成小球准备好
7、将紫薯泥分成六个小球
8、将紫薯球按成饼
9、将紫薯饼放入奶酪球
10、将紫薯包裹好奶酪揉成球
11、将紫薯奶酪球封口
12、热锅放上芝麻焙出香味
13、直到芝麻在锅上跳舞
14、将紫薯球放在芝麻上滚一圈，沾满芝麻、稀罕吃热的可以烤箱烤一小下下。
紫薯奶酪布丁
材料:
紫薯1个，炼奶适量，百吉福奶酪布丁1盒（柠檬味）
做法:
1紫薯洗净蒸熟，去皮，趁热用勺子捣成泥。
2加入适量的炼奶，搅拌均匀，备用。
3将适量的紫薯泥填入模具中，脱模。
4将模具放在成型的紫薯泥上，填入适量的奶酪布丁，连同模具一起入冰箱冷藏5分钟。
5脱模，筛上少许紫薯泥即可享用。
薯奶羹
材料:
红薯，牛奶，乌梅几粒，葡萄干适量，核桃适量（可根据自己的喜好添加）
做法:
1、红薯蒸熟后搅拌成薯泥（用微波炉也可以蒸红薯）
2、把红薯泥放入小锅中倒入牛奶加热，边倒边搅拌均匀。
3、把乌梅切碎和葡萄干、核桃一起放入搅拌，温度合适后出锅装杯或碗即可。
4、待不烫口时用蜂蜜调味。
小诀窍
1、牛奶和红薯泥一块加热搅拌是为了让他们更好的融合在一起，这样吃起来香香稠稠甜滋滋，和着干果营养丰富。
2、红薯含有粗纤维，即营养又美味，不用当心吃进过多的热量哦～！
韭葱马铃薯奶油汤
材料:
橄榄油1匙，韭葱（仅取葱白）225克，切片，大洋葱1个，剁碎，鸡汤或蔬菜汤1.4公升，马铃薯450克，去皮切丁，现磨的白胡椒粉适量，半脱脂鲜奶油75克，细香葱段作饰菜若干（也可不用）
做法:
1.把橄榄油注入大炖锅，用中火加热，放入韭葱、洋葱和175毫升汤，盖上盖子煮约10分钟（不时搅动一下），至韭葱和洋葱变软但尚未焦黄。
2.加入马铃薯，搅拌直至沾满韭葱和洋葱混合物。
3.把剩下的汤倒一半到锅中，煮沸后，稍掩锅盖煨约15至20分钟，至马铃薯软烂。
4.锅子离火，用勺子将锅中原料舀入搅拌机中打成泥。
5.把剩余的汤倒入锅中，加入蔬菜泥，用慢火煮沸，期间不断搅动，然后用胡椒粉调味。
6.熄火后拌入鲜奶油，舀入碗中，用细香葱作装饰（也可不用）。
紫色浪漫——紫薯奶酪布丁
材料:
紫薯1个，炼奶适量，百吉福奶酪布丁1盒（柠檬味）
做法:
1紫薯洗净蒸熟，去皮，趁热用勺子捣成泥。
2加入适量的炼奶，搅拌均匀，备用。
3将适量的紫薯泥填入模具中，脱模。
4将模具放在成型的紫薯泥上，填入适量的奶酪布丁，连同模具一起入冰箱冷藏5分钟。
5脱模，筛上少许紫薯泥即可享用。
番薯奶酪球
材料:
原料：红薯100克、儿童营养奶酪25克。
做法:
1、将红薯洗净去皮，切成块放入蒸锅中蒸软；
2、将红薯捣成泥；
3、加入儿童奶酪拌匀成红薯泥；
4、用手掌将红薯泥团成小球，将儿童奶酪盛在保鲜袋里，用剪子将保鲜袋的一角剪个小口挤在红薯奶酪球上。
小诀窍
1.家长在选择奶酪的时，要注意奶酪的成分和适合年龄。
2.番薯也可以换成南瓜、土豆、胡萝卜、紫薯等。