方便奎奴亚藜肉饭

　　 材料:
　　 黄油一大勺，生奎奴亚藜175克，蔬菜汁450毫升，蒜头4个，切碎，现切的新鲜欧芹叶一把，百里香2根，去茎，盐1/4茶匙，小洋葱一个，切细碎，新鲜柠檬汁少量（可选择）
　　
　　 做法:
　　

　　1.将黄油放入锅内，用中火化开，加上奎奴亚藜，适时搅动直至微黄，大约5 分钟。将蔬菜汁倒入煮沸。转小火后上盖煮15分钟或直到奎奴亚藜变软。

　　2.将奎奴亚藜，蒜末，欧芹，百里香，盐和洋葱混合搅拌在一个碗中。撒上些柠檬汁即可。

　　

方便奎奴亚藜肉饭

　　 材料:
　　 黄油一大勺，生奎奴亚藜175克，蔬菜汁450毫升，蒜头4个，切碎，现切的新鲜欧芹叶一把，百里香2根，去茎，盐1/4茶匙，小洋葱一个，切细碎，新鲜柠檬汁少量（可选择）
　　
　　 做法:
　　

　　1.将黄油放入锅内，用中火化开，加上奎奴亚藜，适时搅动直至微黄，大约5 分钟。将蔬菜汁倒入煮沸。转小火后上盖煮15分钟或直到奎奴亚藜变软。

　　2.将奎奴亚藜，蒜末，欧芹，百里香，盐和洋葱混合搅拌在一个碗中。撒上些柠檬汁即可。

　　

奎奴亚藜甜菜饭

　　 材料:
　　 橄榄油1汤匙，洋葱1个，切丁，蒜头3个，捣碎，奎奴亚藜350克，洗净，小扁豆400克，洗净，新鲜蘑菇250克，切碎，蔬菜汁1升，瑞士甜菜1把，去茎
　　
　　 做法:
　　

　　1.用一个大锅，中火将油烧热。放入洋葱，蒜后炒5分钟直到洋葱变软。加入奎奴亚藜，小扁豆和蘑菇。倒入蔬菜汁，上盖，蒸煮20分钟。

　　2.熄火，将锅移开。切好甜菜，小心的倒入锅中搅拌。上盖后，等5分钟，或等甜菜开始变软下去即可。

　　

素食马来西亚奎奴亚藜

　　 材料:
　　 水355毫升，分成份，干大豆55克（含植物蛋白），花生酱15克，罐装椰奶油15毫升，鸟眼辣椒半个，去籽，捣碎，香葱半根，切成丁，切好的香菜1克，为煮过的奎奴亚藜85克，盐和胡椒适量
　　
　　 做法:
　　

　　1.将半杯水煮沸，倒入碗里，再混入大豆干，花生酱，椰奶，辣酱，葱和香菜。在煮奎奴亚藜的同时保证碗的热度。

　　2.将奎奴亚藜和剩下的一杯水在锅里煮沸。转为低火，上盖，蒸煮15分钟，或直到奎奴亚藜蓬松起来。 混入大豆和花生酱的混合物，加适量盐和胡椒即可。

　　

方便面也可以很豪华【什锦炒方便面】

　　 材料:
　　 方便面3包，只要其中的两包调料粉。
　　
　　 做法:
　　

　　第一步，方便面在滚水中煮散。只要面饼刚刚散开就赶紧捞起来。不要煮太软。

　　第二步，煮散的方便面捞起，加一点植物油拌匀，防止粘黏。

　　第三步，热锅热油，先把胡萝卜、洋葱、青椒炒香，加入一包调料粉。然后把上海青倒入，翻炒一下。

　　第四步，把面倒入翻炒，加入第二包调料粉，然后就起锅~ enjoy吧~~~

　　

家庭方便菜王栏树方便菜之风吹肉

　　 材料:
　　 王栏树方便菜主 料：王栏树风吹肉
　　
　　 做法:
　　

　　王栏树方便菜烹饪方法：

　　1、将王栏树风吹肉预制菜拆包放入盘中待用，再将风吹肉切成长方形的薄片，放入油锅内煸香备用。

　　2、把坛制辣椒切成小段，水分煸干备用。

　　3、将坛制辣椒、红椒片炒香后加入风吹肉、蒜叶，再依次加入调料炒香，装盘即可。

小诀窍

　　王栏树方便菜产品特点：风吹肉肥而不腻，肉香味浓

　　王栏树方便菜烹制要领：坛制辣椒的翻炒时间不宜过长，下锅炒热即可。

　　

家庭方便菜王栏树方便菜之脆牛百叶

　　 材料:
　　 王栏树方便菜主 料：王栏树脆牛百叶
　　
　　 做法:
　　

　　王栏树方便菜烹饪方法：

　　1、将王栏树脆牛百叶预制菜拆包装入盘中解冻，香菜洗净沥干水切成3cm长段。

　　2、将解冻好的脆牛百叶加入蚝油、辣椒油、盐等调料拌匀，再加入蒜茸和香菜，淋上香油拌匀即可。

小诀窍

　　王栏树方便菜烹制要领： 先将脆牛百叶与调料拌匀后再加入香菜。

　　

王栏树巴西烤肉,家庭方便菜,宴席预制菜,方便菜

　　 材料:
　　 产品原料：精选优质五花肉
　　
　　 做法:
　　

　　1、将王栏树巴西烤肉预制菜拆包放入盘中待用；

　　2、将巴西烤肉切成0.3厘米厚的薄片，放到油锅内煸香，装盘备用。

　　3、干椒节入油锅内煸香，倒入烤肉，依次放入调料，再加入小麻花、花生米翻炒即可。

　　产品特点：肉香味浓，肉质香酥！

小诀窍

　　产品特点：肉香味浓，肉质香酥！

　　烹制要领：注意不要烹水

　　

王栏树脆肚尖,家庭方便菜,酒店预制菜,方便菜

　　 材料:
　　 产品原料：精选优质猪肚
　　
　　 做法:
　　

　　1、将王栏树脆肚尖预制菜拆包放入盘中待用；

　　2、把红尖椒切粗丝、蒜苔切段备用，脆肚尖滑油。

　　3、将蒜苔入油锅煸炒调味，倒入肚尖翻炒，最后撒上红椒丝，淋上少量香油。

　　产品特点： 色泽红亮，香脆爽口

小诀窍

　　产品特点： 色泽红亮，香脆爽口

　　烹制要领：肚尖不要炒的过老，掌握火候。

　　

方便面蛋葱饼

　　 材料:
　　 方便面1包，鸡蛋2个，小葱2根，盐适量，胡椒粉适量
　　
　　 做法:
　　

　　1.煮（或泡）一包方便面，七成熟时即可取出面条。

　　2.将一半的泡面条放在不沾锅中，使其成饼状，撒上葱丝、淋上蛋液、盐、胡椒调味，当饼的底部蛋液凝固变黄后，再翻面煎另一面，煎好后切角。

　　3.将另一半的泡面条切碎，加入蛋液、葱花、盐、胡椒调味，一勺勺放入不沾锅中成小饼状，两面煎黄。

小诀窍

　　大蛋饼需用的蛋液多些，切出的蛋角较松软；小蛋饼需用的蛋液少些，故香脆些。

　　

方便快捷营养好吃的卷饼

　　 材料:
　　 春饼，酱肉，黄瓜，葱白，甜面酱，辣椒酱
　　
　　 做法:
　　

　　1.将黄瓜洗净，切条；葱洗净切粗丝；酱肉切厚片备用。

　　2.将春饼放入蒸锅蒸5分钟，取出铺平，抹上一层甜面酱和辣椒酱，然后摆上酱肉、黄瓜条和葱丝，按下图的方式包裹严实卷成卷状，斜刀一切为二就可以了。

小诀窍

　　你可以去超市买现成的春饼来做，只要回来蒸几分钟就可以了，我买的是全聚德的春饼，一般的超市都有的卖。 就这样切切、卷卷一顿饭就做好了，没有一滴油，主食、蔬菜、肉却都可以吃到了，操作也非常简单，再配上一碗粥，解馋管饱自然不在话下。

　　

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