鱿鱼韭菜花
材料:
鱿鱼，韭菜花，红菜椒丝少许，绍兴酒少许，鸡精少许，盐少许
做法:
1.先将鱿鱼处理干净后切成鱿鱼圈（如果你买的是大鱿鱼就切块也行）用少量绍兴酒和少许盐抓匀备用；
2.韭菜花切小段；
3.锅内放适量水烧开，将切好的鱿鱼入水略汆后过凉水沥干水份；
4.炒锅放适量油，油热后放汆过的鱿鱼略炒随即将韭菜花放入翻炒均匀，淋入少许绍兴酒，用盐、鸡精调味，撒入红椒丝兜匀起锅装盘即可。
小诀窍
前阵子有朋友告诫我说鱿鱼含有很高的胆固醇，于是小生我特意查了下，科学资料上分析说，鱿鱼的胆固醇几乎完全存在于鱿鱼的内脏里面，而我们在吃鱿鱼时都是先将内脏除去的，所以我们在享受鱿鱼的美味时，大可不必有胆固醇过高的顾虑。除了上面说的，鱿鱼肉中还富含矿物质，如钙、磷、铁及维生素B1等，这可都是维持我们身体健康所必需的营养成分哦，对骨骼发育和造血十分有益，经常食用可预防贫血。鱿鱼中所含有的多肽和硒等微量元素，还有一定的抗病毒、抗辐射作用呐。 韭菜花很容易熟，鱿鱼又是汆过的，所以要快炒！还有鱿鱼已用少量盐份，所以最后调味时要掌握好盐的量！ 鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
鱿鱼韭菜花
材料:
鱿鱼，韭菜花，小米椒，料酒，盐
做法:
1、 鱿鱼洗净切圈，韭菜花切段，小米椒切小段。
2、 鱿鱼入沸水略焯捞起沥干水分待用。
3、 锅中放少许油，放小米椒略炒。
4、 放入鱿鱼略炒（别炒老了哈~）。
5、 将韭菜花放入翻炒均匀。
6、 加少许料酒，适量盐调味儿，炒至韭菜花断生即可。
小诀窍
1、 鱿鱼入锅炒的时候，会出水，所以焯好后一定要尽量沥干水。
2、 小米椒狠辣，少放一点哈~
鱿鱼韭菜花
材料:
鱿鱼，韭菜花，红菜椒丝少许，绍兴酒少许，鸡精少许，盐少许
做法:
1.先将鱿鱼处理干净后切成鱿鱼圈（如果你买的是大鱿鱼就切块也行）用少量绍兴酒和少许盐抓匀备用；
2.韭菜花切小段；
3.锅内放适量水烧开，将切好的鱿鱼入水略汆后过凉水沥干水份；
4.炒锅放适量油，油热后放汆过的鱿鱼略炒随即将韭菜花放入翻炒均匀，淋入少许绍兴酒，用盐、鸡精调味，撒入红椒丝兜匀起锅装盘即可。
小诀窍
前阵子有朋友告诫我说鱿鱼含有很高的胆固醇，于是小生我特意查了下，科学资料上分析说，鱿鱼的胆固醇几乎完全存在于鱿鱼的内脏里面，而我们在吃鱿鱼时都是先将内脏除去的，所以我们在享受鱿鱼的美味时，大可不必有胆固醇过高的顾虑。除了上面说的，鱿鱼肉中还富含矿物质，如钙、磷、铁及维生素B1等，这可都是维持我们身体健康所必需的营养成分哦，对骨骼发育和造血十分有益，经常食用可预防贫血。鱿鱼中所含有的多肽和硒等微量元素，还有一定的抗病毒、抗辐射作用呐。 韭菜花很容易熟，鱿鱼又是汆过的，所以要快炒！还有鱿鱼已用少量盐份，所以最后调味时要掌握好盐的量！ 鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
鱿鱼韭菜花
材料:
鱿鱼2只
做法:
1、韭菜花清洗干净，切断，大致半个食指长短。
2、鱿鱼去去肚清洗去墨汁，清洗干净，切圆圈。
3、黄瓜刨丝。
4、沸水先焯一下鱿鱼圈。
5、热锅下适量油，下韭菜花翻炒一小会。
6、加入焯好的鱿鱼圈，一起翻炒。
7、加盐糖，起锅前撒上鸡精，装盘后，放上几根黄瓜丝即可。
鲜辣鱿鱼韭菜花
材料:
鱿鱼，韭菜花，洋葱，蒜，姜末，辣椒碎，料酒，盐，生抽，糖
做法:
1、鱿鱼处理干净切花焯水，洗干净沥干水分。
2、韭菜花切段。
3、洋葱、蒜、姜切末，和辣椒碎一起放锅里煸炒出香味。
4、然后倒入鱿鱼翻炒。
5、放料酒、少许盐、生抽、糖继续翻炒片刻后，把韭菜花放下去翻炒断生即可出锅装盘。
鱿鱼韭菜苔
材料:
新鲜鱿鱼，韭菜苔，料酒，姜丝，葱段，盐，鸡精.
做法:
1.鱿鱼洗干净，剥去外面的那层薄膜，切成丝，用少许盐腌下备用.
2.韭菜苔切段.
3.锅里放水，料酒，姜片，葱段烧开，把腌过的鱿鱼丝放进去焯一下，变色捞出，用流动的 水冲洗干净沥干.
4.锅内放油，爆香姜丝，下韭菜苔煸炒一会儿，放鱿鱼丝进去一起翻炒，怕腥可以稍微 加点料酒一起炒，我没放哈.
5.快速翻炒后加盐，鸡精出锅.
鱿鱼韭菜苔
材料:
新鲜鱿鱼，韭菜苔，料酒，姜丝，葱段，盐，鸡精，
做法:
1.鱿鱼洗干净，剥去外面的那层薄膜，切成丝，用少许盐腌下备用
2.韭菜苔切段
3.锅里放水，料酒，姜片，葱段烧开，把腌过的鱿鱼丝放进去焯一下，变色捞出，用流动的水冲洗干净沥干
4.锅内放油，爆香姜丝，下韭菜苔煸炒一会儿，放鱿鱼丝进去一起翻炒，怕腥可以稍微加点料酒一起炒，我没放哈
5.快速翻炒后加盐，鸡精出锅
南瓜鱿鱼韭
材料:
鱿鱼须，南瓜，韭菜，生抽，盐，水淀粉，葱姜蒜
做法:
1、葱姜蒜爆锅，炒南瓜，然后加水炖8分熟。
2、加焯好的鱿鱼须，再放韭菜，妈妈放的生抽多，所以只放了一点点盐。
3、最后水淀粉勾芡就行了。
吻鱼韭菜煎饼
材料:
吻仔鱼100公克，韭菜100公克，蒜末5公克，姜末5公克，面煳：1颗，中筋面粉20公克，地瓜粉20公克，水100㏄，盐少许，糖少许，胡椒粉少许，香油1小匙
做法:
1.吻仔鱼洗净、沥干；韭菜洗净切末，备用。
2.将中筋面粉、地瓜粉放入容器中，加入水拌匀，再加入鸡蛋打散拌匀，接着静置约15分钟，即为面煳，备用。
3.于作法2的面煳中加入全部调味料拌匀，再放入蒜末、姜末、作法1的吻仔鱼及韭菜，接着搅拌均匀，即为吻鱼韭菜面煳，备用。
4.取一平底加热，倒入适量沙拉油，再加入作法3的吻鱼韭菜面煳，用小火煎至两面皆金黄熟透即可。
凉拌柴鱼韭菜
材料:
韭菜300公克，柴鱼片30公克，蒜末5公克，姜末5公克，蚝油1大匙，酱油膏2大匙，糖1小匙，开水1大匙，香油1大匙
做法:
1.韭菜洗净，先将韭菜根部放入沸水中头烫一下后，再全部放入汆烫，至颜色变翠绿，捞出放入冰水中冰凉。
2.将作法1的韭菜捞出沥干水份后，切段盛盘备用。
3.所有调味料连同蒜末、姜末拌匀，淋于韭菜后，放上柴鱼片即可。
芝麻柴鱼韭菜卷
材料:
韭菜300公克，柴鱼片适量，熟白芝麻适量，酱油膏2大匙，香油适量
做法:
1.韭菜洗净去杂质备用。
2.将作法1的韭菜放入沸水中汆烫至熟，捞起立干捏紧，切成适当大小的长度后盛盘。
3.将酱油膏淋在作法2的韭菜段上，再依序淋上香油、熟白芝麻、柴鱼片即可。