蒜茸拌紫椰菜
材料:
紫椰菜半个,姜片适量,蒜茸适量,鸡粉适量,生抽适量,麻油适量
做法:
1.紫椰菜洗净切丝。
2.水开后加入姜片和紫椰菜。
3.将煮熟的紫椰菜沥干水捞起装碟。
4.加入适量蒜茸、鸡粉、生抽、麻油搅拌均匀即可
蒜茸拌紫椰菜
材料:
紫椰菜半个,姜片适量,蒜茸适量,鸡粉适量,生抽适量,麻油适量
做法:
1.紫椰菜洗净切丝。
2.水开后加入姜片和紫椰菜。
3.将煮熟的紫椰菜沥干水捞起装碟。
4.加入适量蒜茸、鸡粉、生抽、麻油搅拌均匀即可
蒜茸拌金针菇
材料:
金针菇150克,姜1片,蒜茸适量,生抽适量,麻油适量
做法:
1.金针菇去根洗净。
2.水开后加入姜片和金针菇。
3.将煮熟的金针菇沥干水捞起装碟。
4.加入适量蒜茸、生抽、麻油搅拌均匀即可。
蒜茸拌茄子
材料:
茄子一根,红辣椒粒少许,葱花少许,蒜茸一汤匙,姜末,酱油,水小半碗,辣椒酱,蠔油,糖少许,盐,鸡精,生粉
做法:
1.茄子洗净后,把蒂去掉,切成2-3段,然后对半切开,再切成小条.
2.把切成条的茄子皮朝上,放在蒸格上,放锅里蒸5分钟左右,时间可自己稍调节 茄子变软就行了,然后夹起来放在盘子里,摆好.
3.蒸茄子的时候我们可以准备酱汁.碗里放酱油,蠔油,少许糖,盐,鸡精,生粉,加小半碗水搅拌均匀,备用.喜欢吃辣的可放点辣椒酱.
4.锅烧热后,倒油,把蒜茸,姜末,辣椒粒倒地锅里爆出香味后,把调好的酱汁先搅拌下再倒进锅里,煮开后,直接倒在蒸好的茄子上就大功告成了.
蒜茸拌黄瓜
材料:
嫩黄瓜400克,大蒜头30克。
做法:
将嫩黄瓜用清水反复洗净外表皮,放入沸水锅中烫一下,捞出,用刀顺剖为两半,连瓜瓤斜切成片,码放入盘碗内,待用。大蒜剥去外皮,切碎,拍成蒜茸,放入碗中,加精盐、酱油、味精、麻油、葱花、姜末,两和成匀浆汁液,倒入盛放黄瓜的盘中,拌匀即成。
腊肠紫椰菜
材料:
紫椰菜半个,腊肠1条,蒜末适量,葱段适量,生抽适量
做法:
1.紫椰菜洗净后切丝;腊肠洗净后切片。
2.锅内放少量油,烧热后加入蒜末和葱段,爆香后加入腊肠炒。
3.炒香后加入紫椰菜翻炒。
4.最后加入适量生抽调味即可。
苹果醋紫椰菜
材料:
紫椰菜半个,蒜末适量,苹果醋适量,干贝汁适量
做法:
1.紫椰菜洗净后切丝。
2.锅内注油烧热后,加入蒜末爆香后加入紫椰菜。
3.加入适量苹果醋然后盖上锅盖焖1分钟。
4.用适量干贝汁调味即可上碟。
紫椰菜青椒腐皮丝
材料:
紫椰菜0.25个,青椒2个,腐皮1片,香菜1棵,蒜末适量,盐适量,生抽适量,干贝汁适量
做法:
1.将紫椰菜、青椒、腐皮洗净后切丝;香菜切碎。
2.锅内注油烧热后,加入蒜末爆香后加入紫椰菜,同时加入适量白醋。
3.加入青椒和腐皮快煮时加入适量盐、生抽、干贝汁调味。
4.上碟前加入香菜即可。
小诀窍
炒紫椰菜时加点白醋紫椰菜就不会变色。
紫椰菜洋葱蛋
材料:
紫椰菜0.25个,洋葱0.5个,鸡蛋2个,蒜末适量,盐适量
做法:
1.紫椰菜洗净后切丝;洋葱洗净后切小粒;鸡蛋打匀。
2.锅内注油烧热后,加入蒜末爆香后加入紫椰菜,炒熟后加入适量盐调味然后上碟。
3.锅内注油烧热后,加入洋葱粒炒香后加入鸡蛋翻炒后铺在紫椰菜上。
紫椰菜色拉
材料:
材料紫椰菜、洋葱、混合生菜、番茄、德国油醋汁
做法:
(1)紫椰菜用刨片机刨成丝,洋葱切成丝,番茄切成细条。
(2)将紫椰菜丝用油醋汁拌匀。
(3)混合生菜铺在盆底,上面堆放紫椰菜丝,撤上洋葱丝,用番茄条配色。
特别关照
番茄可用樱桃番茄替代。
腌紫椰菜
材料:
紫椰菜,香菜,盐,蒜,香菜,葱,姜末
做法:
1、紫菜撕开片片,用盐卤上之后,使劲用手揉搓,挤出水分。
2、加入盐、蒜、香菜、葱、姜末,拌好,封闭一天即可吃。