淮山茯苓薏米去湿暖胃汤

　　 材料:
　　 排骨 500克
　　
　　 做法:
　　

　　1。煲汤一定要选购最好的材料，这样煲出来的药效才好的。

　　2。所有材料一起泡洗30分钟。

　　3。肉飞水

　　4。所有材料一起放进去锅一起煮2小时即可。

　　5。煮到最后了，添加些盐调好味道即可。煲好的一碗清热去湿，全家都可以喝的汤。请的是非常美味的一款靓汤。全家也来一碗。全家都爱喝的，小膳太也喜欢喝!

　　

淮山茯苓薏米去湿暖胃汤

　　 材料:
　　 排骨 500克
　　
　　 做法:
　　

　　1。煲汤一定要选购最好的材料，这样煲出来的药效才好的。

　　2。所有材料一起泡洗30分钟。

　　3。肉飞水

　　4。所有材料一起放进去锅一起煮2小时即可。

　　5。煮到最后了，添加些盐调好味道即可。煲好的一碗清热去湿，全家都可以喝的汤。请的是非常美味的一款靓汤。全家也来一碗。全家都爱喝的，小膳太也喜欢喝!

　　

去湿暖胃——酸汤鱼

　　 材料:
　　 鲤鱼二斤左右的。，辣椒酱，番茄酱，西红柿，姜，蒜，，酸菜鱼用的那个酸菜，香菜，胡椒粉，豆芽，油菜，豆苗，配菜可自选
　　
　　 做法:
　　

　　1.1将鱼剖开去内脏，去干净黑膜，这个是最腥的部分。去掉鱼身上的腥线切成小块。

　　2.2先用油把辣椒酱和番茄酱炒一下、倒入水，加蒜、姜，葱段，然后煮沸。

　　3.3加入准备好的菜，胡椒粉，再把鱼块放入锅里煮，待鱼肉熟后即可食用，鱼不能煮太久，否则鱼肉不鲜嫩。

　　

冬日暖胃汤

　　 材料:
　　 西红柿1个、鸡蛋2个
　　
　　 做法:
　　

　　1、西红柿，香菇，芹菜切丁，二个鸡蛋打散。

　　2、锅里少许油煸炒西红柿和香菇丁，然后放入两碗水煮开。

　　3、加入芹菜丁煮开，放入打散的鸡蛋液，用勺子轻轻推出蛋花，用水淀粉勾芡。

　　4、放入盐、鸡粉调味，淋上香油，撒上胡椒粉即可出锅享用！

　　

茯苓薏仁饼

　　 材料:
　　 茯苓粉20克，薏仁粉60克，莲子粉60克（或党参），芡实粉40克，盐10克，面粉200克。
　　
　　 做法:
　　

　　1、用温水将上述材料揉成稍软的面团醒30分钟。

　　2、擀成薄饼用锅烙熟即可。

　　

土伏苓薏米瘦肉汤

　　 材料:
　　 土伏苓30克，薏米3030克，瘦肉250克，姜1片，盐适量
　　
　　 做法:
　　

　　1.瘦肉洗净后切块焯水。

　　2.土伏苓及薏米洗净。

　　3.将土伏苓、薏米、瘦肉、姜片放入电砂煲中，加入清水1升煲2小时。

　　4.加入适量盐调味即可。

　　

消暑去湿汤

　　 材料:
　　 去湿材料汤包1包，冬瓜500克，姜，猪骨1盒，盐
　　
　　 做法:
　　

　　1.冬瓜洗干净留皮切块 姜切片（3-4片） 去湿汤料洗干净晾干备用。

　　2.所有材料加入瓦煲内加水大火煮开后改中小火熬2个小时左右加盐调味即可。

　　

去湿美白汤

　　 材料:
　　 冬瓜1/2斤，薏仁1/2杯，龙骨4块，枸杞1大匙，姜片2片
　　
　　 做法:
　　

　　(1)龙骨洗净备用。

　　(2)将500cc的水注入锅中煮开，放入姜片及洗净的龙骨以温火煮2~3分钟，去血水及油，取出龙骨用冷水沖洗干净。

　　(3)薏仁洗净用水浸泡1小时，枸杞洗净用水泡20分钟备用。

　　(4)冬瓜带皮洗净，切小块备用。

　　(5)将1000cc的水注入锅中煮开，放入所有材料，大火煮沸后转小火，续煮1小时熄火，焖10分钟即可食。

　　

去湿美白汤

　　 材料:
　　 冬瓜1/2斤，薏仁1/2杯，龙骨4块，枸杞1大匙，姜片2片
　　
　　 做法:
　　

　　(1)龙骨洗净备用。

　　(2)将500cc的水注入锅中煮开，放入姜片及洗净的龙骨以温火煮2~3分钟，去血水及油，取出龙骨用冷水沖洗干净。

　　(3)薏仁洗净用水浸泡1小时，枸杞洗净用水泡20分钟备用。

　　(4)冬瓜带皮洗净，切小块备用。

　　(5)将1000cc的水注入锅中煮开，放入所有材料，大火煮沸后转小火，续煮1小时熄火，焖10分钟即可食。

　　

去湿美白冬瓜汤

　　 材料:
　　 冬瓜汤是夏日里上桌率很高的汤品，清热解毒、除烦止渴。而且冬瓜对于女士来说，还是不可多得的美白食材，加上价钱便宜，比起花高价钱敷面膜、做Facial，多喝几次冬瓜汤的确实在许多，而且还是从内至外的保养！冬瓜薏米猪骨汤就是其中一道好味兼养颜的靓汤。3－4人份猪脊骨：500克冬瓜：500克薏米：20克枸杞子：12克姜：2片水：8碗
　　
　　 做法:
　　

　　1. 薏米洗净用水浸泡一小时；枸杞子洗净稍加浸泡；

　　2. 冬瓜洗净，带皮切块；

　　3. 猪脊骨洗净，斩块，汆水捞起冲净；

　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸后转小火，煲一个半小时，下盐调味即可食用。

　　功效：

　　清热解暑、健脾利尿、美白养颜。

　　

牛肚补胃汤

　　 材料:
　　 牛肚1000克，新鲜荷叶2张，茴香、桂皮、生姜、胡椒、细盐、黄酒各适量。
　　
　　 做法:
　　

　　将新鲜荷叶垫置于沙锅底，把整治洗净后的牛肚放入，加水浸没。旺火烧沸后，改用中火煮半小时，取出稍晾，切成条状或小块，再倒入沙锅内，加黄酒3匙，茴香、桂皮少许，小火慢煨2小时。再加细盐1匙，生姜、胡椒粉少许，继续慢煨2～3小时，至牛肚酥烂即成。

　　

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