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蛤蜊炒年糕

时间:2021-07-30  2021-07-30  炒菜  手机阅读
蛤蜊炒年糕做法
   材料:
   年糕,蛤蜊,冬笋,胡萝卜,莴笋
  
   做法:
  

  1.年糕切片。冬笋,胡萝卜和莴笋全部洗净,去皮切成片

  2.蛤蜊提前用淡盐水浸泡吐出沙泥后,锅中放水和姜片烧开后,倒入蛤蜊,大概煮一分钟左右,看到蛤蜊张开,立刻捞出。把蛤蜊肉取出备用

  3.锅中放少量油烧热后,下胡萝卜和冬笋片煸炒至软。再加入莴笋片稍微翻炒片刻,出锅备用

  4.锅中再加少量油,把年糕片倒入翻炒至软(如果这时候感觉干,可加少许水)

  5.倒入步骤3的蔬菜,翻炒匀

  6.加盐和鸡精调好味,倒入蛤蜊肉翻炒几下即可出锅


  

蛤蜊炒年糕

蛤蜊炒年糕做法
   材料:
   年糕,蛤蜊,冬笋,胡萝卜,莴笋
  
   做法:
  

  1.年糕切片。冬笋,胡萝卜和莴笋全部洗净,去皮切成片

  2.蛤蜊提前用淡盐水浸泡吐出沙泥后,锅中放水和姜片烧开后,倒入蛤蜊,大概煮一分钟左右,看到蛤蜊张开,立刻捞出。把蛤蜊肉取出备用

  3.锅中放少量油烧热后,下胡萝卜和冬笋片煸炒至软。再加入莴笋片稍微翻炒片刻,出锅备用

  4.锅中再加少量油,把年糕片倒入翻炒至软(如果这时候感觉干,可加少许水)

  5.倒入步骤3的蔬菜,翻炒匀

  6.加盐和鸡精调好味,倒入蛤蜊肉翻炒几下即可出锅


  

蛤蜊炒丝瓜

蛤蜊炒丝瓜做法
   材料:
   去皮角瓜7两,葱段5支,姜丝少许,水少许,蛤蜊5两,盐少许,味素少许,鲣鱼粉少许,米酒1/2匙
  
   做法:
  

  1.去皮角瓜洗净切成条状备用。

  2.热油锅,爆香葱段、姜丝,放入作法1的角瓜条一起拌炒,再加入少许水后盖上锅盖以小火焖煮1分钟,直至角瓜变软。

  3.将蛤蜊及盐、味素、鲣鱼粉放入作法2的锅中续煮至蛤蜊开口时,加入米酒提味略拌即可。


  

蛤蜊炒丝瓜

蛤蜊炒丝瓜做法
   材料:
   丝瓜1条,蛤蜊180公克,姜丝少许,沙拉油1小匙,盐1/2小匙,鸡粉1小匙,米酒1小匙,高汤200㏄
  
   做法:
  

  1.丝瓜去皮切滚刀块备用。

  2.取锅倒入沙拉油加热,爆香姜丝,放入作法1的丝瓜块和调味料,煮至丝瓜块变软,最后再放入蛤蜊,煮至蛤蜊开口即可。


  

蛤蜊炒饭

蛤蜊炒饭做法
   材料:
   大米 100g,黑米 50g,糙米 50g,蛤蜊 10只,白葡萄酒 4汤匙(60ml),洋葱 1/4个(约20g),胡萝卜 1/2根(15g),西芹 1根(约10g),红菜椒 1/2个(约10g),鲜香菇 4朵,盐 1茶匙(5g),油 2汤匙(30ml)
  
   做法:
  

  将大米、黑米、糙米淘洗干净,倒入电饭锅中,加入凉水(水量以米2cm为宜)蒸熟成杂粮饭。

  蛤蜊吐净泥沙后用流动的水冲洗干净。洋葱、胡萝卜、西芹、红菜椒、鲜香菇洗净后分别切成小丁。

  将清洗干净的蛤蜊放入煮锅中,加入白葡萄酒和盐(1/2茶匙,3g),盖上锅盖,大火煮开至蛤蜊张开口。

  炒锅中倒入油,大火烧至七成热,放入切好的洋葱丁,煸炒至洋葱出香味后加入胡萝卜丁、西芹丁、红菜椒丁和香菇丁,继续炒至香菇变软。

  加入蒸好的杂粮饭和煮好的蛤蜊,调入剩余的盐(1/2茶匙,2g),翻炒均匀后即可。

小诀窍

  白葡萄酒加热后酒精会蒸发,所以不会对胎儿有影响。

  营养分析:

  糙米、白米、黑米—蛋白质、维生素B、植物纤维

  蛤蜊—蛋白质、维生素B、铁

  胡萝卜—维生素A、硫化物质、植物纤维

  芹菜—钾、植物纤维

  红菜椒—维生素A、C、E

  香菇—维生素D、B,泛酸、植物纤维


  

蛤蜊炒冬瓜

蛤蜊炒冬瓜做法
   材料:
   蛤蜊250克,冬瓜500克,葱姜丝,香莱、盐、胡椒粉各适量。
  
   做法:
  

  1、将吐过泥沙的蛤蜊洗净,冬瓜去皮洗净切片,香菜摘洗净切末待用。

  2、将蛤蜊放入锅内,加姜丝、盐、少许清水,用急火煮至开口捞出,取出蛤蜊肉放入原汁中洗净。

  3、炒锅注油烧热,投入葱丝、姜丝爆锅,放入冬瓜片煸炒数下,加入汤汁,急火烧开后,再放入蛤蜊肉、盐、胡椒粉调味,最后撒入香菜末即可出锅。

小诀窍

  特点

  营养丰富,味道鲜美。


  

蛤蜊炒蘑菇片

蛤蜊炒蘑菇片做法
   材料:
   蛤蜊一斤,姜,平菇,油
  
   做法:
  

  1)炒锅内放少许油加热

  2)冒烟后放入姜丝爆香

  3)放入蘑菇翻炒几下

  4)放入蛤蜊翻炒

  5)加盖煮到蛤蜊壳都打开

小诀窍

  我没有放盐,因为蛤蜊本身有盐,口味重的同学可以放些盐

  煮的时候不用加水,蛤蜊本身有水分


  

蛤蜊炒意大利面

蛤蜊炒意大利面做法
   材料:
   蛤蜊 10 颗
  
   做法:
  

  1. 将蛤蜊用盐水浸泡约2个小时,洗净备用。

  2. 意大利面加盐煮八分钟(我个人爱两锅一起煮)

  3. 牛油爆香蒜米粒和干辣椒末,加入步骤(2)的意大利面盐汤和蛤蜊,煮至蛤蜊开口。

  4. 鸡肉肠和甜豆也放入锅中煸炒一回。

  5. 意大利面捞起放入锅中,炒至收干酱汁即可。


  

韩式辣酱炒年糕

韩式辣酱炒年糕做法
   材料:
   水磨年糕500克,青椒1个,洋葱半个,胡萝卜半根,韩式辣酱45克,盐2克,清水60ml,色拉油45ml
  
   做法:
  

  1、 胡萝卜去皮,斜切成段;

  2、 将斜面立在菜板上,用刀切成菱形片;

  3、 青椒切滚刀块(类似于不规则三角形);

  4、 洋葱切条,将年糕先用开水焯烫一下;

  5、 锅中放适量油,油热后放入洋葱炒至稍稍变软;

  6、 放入胡萝卜炒至稍稍变软;

  7、 将焯烫过的年糕放入锅中,翻炒均匀;

  8、 将韩式辣酱用少许焯年糕的水稀释,倒入锅中翻炒2分钟;

  9、 放入青椒,加少许盐,翻炒1-2分钟即可。

小诀窍

  1、年糕可先用开水焯烫一下,因为年糕本身是熟的,焯烫的时间不要过长,稍稍变软即可,不焯烫的话直接放入锅中,加一点水炒软也可以,放入锅中之前先把粘在一起的年糕散开;

  2、韩式辣酱可用清水稀释一下,容易翻炒均匀,我直接用的焯年糕的水。翻炒的过程中如果过干,可以再少加一点焯年糕的水,或者稀释辣酱的时候多放一点水就不用再加了,视情况而定。


  

梭子蟹炒年糕

梭子蟹炒年糕做法
   材料:
   梭子蟹,年糕片,青红椒,调料:大葱,姜,蒜,辣椒酱,香葱,白糖,盐,胡椒粉,白酒,淀粉
  
   做法:
  

  1、将梭子蟹收拾干净,去掉蟹盖、蟹腮、等多余的东西,剁成块,蟹钳要用刀略拍几下为好。

  2、切好的螃蟹块用白酒、盐、胡椒粉、腌渍拍上淀粉。

  3、青红椒切菱形块、葱切段、姜切片、蒜切末、香葱切末、

  4、锅做热放油。

  5、放入拍好干淀粉的螃蟹块,煎炸至变色,不用放许多油,但一定选择这样的平底煎锅。

  6、另取一锅,做热放油。

  7、放入葱姜蒜、煸出香味,

  8、放入辣酱炒出香味和红油。

  9、放入煎炸好的螃蟹块,翻炒烹入白酒。

  10、放入年糕片。

  11、迅速翻炒均匀。

  12、加入少许开水或清汤、加白糖、盐调味。

  13、待汤汁粘稠改为小火。

  14、放入青红椒块翻炒,

  15翻炒均匀加入少许香油。

  16、最后撒上香葱末即可出锅装盘。


  

荠菜肉丝炒年糕

荠菜肉丝炒年糕做法
   材料:
   年糕300克,荠菜100克100克,瘦猪肉60克60克,葱适量
  
   做法:
  

  1.荠菜去根去黄叶后洗净切碎.

  2.猪肉切成丝加葱末、一小勺料酒和少许干淀粉拌匀.  

  3.热锅入油,油温后入猪肉丝煸炒至颜色变白盛出备用. 

  4.另放少许油入锅煸炒年糕片,放入小半碗清水煮1分钟.  

  5.把煸炒好的肉丝放入,加盐和鸡精,炒匀. 

  6.最后放入荠菜末,快速翻炒收干水分即可.


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a131115.html

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