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猪肝炒绿豆芽

时间:2021-07-30  2021-07-30  炒菜  手机阅读
猪肝炒绿豆芽做法
   材料:
   猪肝,韭菜,绿豆芽
  
   做法:
  

  1.准备材料

  2.韭菜摘去老叶,浸洗干净,沥干水份,切成寸段。绿豆芽洗净沥干备用

  3.盆中放清水,倒入一些白醋,把猪肝整块放入白醋水中,浸泡半个小时

  4.猪肝在白醋水中浸泡好后,捞出,切成大约0.5cm的厚片,用流动的水不断冲洗至无血水渗出,沥干

  5.猪肝用一点老抽、料酒、白胡椒粉、盐抓匀,再放干淀粉抓匀腌制十分钟

  6.锅中倒入油,油热下姜丝和腌制好的猪肝片,大火爆炒至猪肝表面变色立即盛出

  7.锅子洗干净,烧热倒入一点油,倒入绿豆芽翻炒至软

  8.倒入炒好的猪肝

  9.紧接着倒入韭菜,快速翻炒几下

  10.调入盐和鸡精,快速翻炒均匀出锅


  

猪肝炒绿豆芽

猪肝炒绿豆芽做法
   材料:
   猪肝,韭菜,绿豆芽
  
   做法:
  

  1.准备材料

  2.韭菜摘去老叶,浸洗干净,沥干水份,切成寸段。绿豆芽洗净沥干备用

  3.盆中放清水,倒入一些白醋,把猪肝整块放入白醋水中,浸泡半个小时

  4.猪肝在白醋水中浸泡好后,捞出,切成大约0.5cm的厚片,用流动的水不断冲洗至无血水渗出,沥干

  5.猪肝用一点老抽、料酒、白胡椒粉、盐抓匀,再放干淀粉抓匀腌制十分钟

  6.锅中倒入油,油热下姜丝和腌制好的猪肝片,大火爆炒至猪肝表面变色立即盛出

  7.锅子洗干净,烧热倒入一点油,倒入绿豆芽翻炒至软

  8.倒入炒好的猪肝

  9.紧接着倒入韭菜,快速翻炒几下

  10.调入盐和鸡精,快速翻炒均匀出锅


  

韭菜炒绿豆芽

韭菜炒绿豆芽做法
   材料:
   主料:绿豆芽400克,韭菜100克,植物油50克,精盐6克,葱姜各少许。
  
   做法:
  

  1.将豆芽掐去两头,放入凉水内淘洗干净,捞出控净水分。将韭菜择好洗净,切成3厘米长的段。葱、姜切成丝。

  2.将锅放在旺火上,放入油,热后用葱、姜丝炝锅,随即倒入豆芽,翻炒几下,再倒入韭菜,放入精盐翻炒几下即成。


  

炒绿豆芽

炒绿豆芽做法
   材料:
   主料:绿豆芽400克,
  
   做法:
  

  1.将绿豆芽洗净,入沸水锅内焯水,断生后捞出,用凉水过凉,沥干水分,装入盘中;

  2.葱切段,姜切丝;

  3.将香菜梗洗净,切成6厘米长的段;

  4.炒锅置旺火上,放色拉油烧热,下姜丝、葱段稍煸,继下焯过水的绿豆芽,快速炒热,加精盐、味精、花椒油、香菜、水发虾米炒拌入味即可。

小诀窍

  食物相克:

  香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。


  

炒绿豆芽

炒绿豆芽做法
   材料:
   主料:绿豆芽250克,
  
   做法:
  

  1.把绿豆芽拣去杂质,洗净;

  2.把锅烧热,放入植物油,烧至九成热时;

  3.将绿豆芽下锅,加盐、酱油,翻炒去生即成。

小诀窍

  健康提示:

  绿豆芽解热毒,利三焦,此菜适用于热毒疮疡、小便赤热不利等症。


  

清炒绿豆芽

清炒绿豆芽做法
   材料:
   主料:绿豆芽250克
  
   做法:
  

  1、将绿豆芽洗净。

  2、起油锅炒熟,下盐调味即可。


  

肉丝炒绿豆芽

肉丝炒绿豆芽做法
   材料:
   用料瘦猪肉100克,绿豆芽300克,姜丝、酱油、精盐、味精、水淀粉、植物油各适量。
  
   做法:
  

  1、瘦肉洗净,切成细丝。绿豆芽去根,洗净。

  2、将肉丝放入碗中,加入酱油、精盐和水淀粉拌匀。

  3、在热油锅内放入肉丝翻炒几下,下洗净的绿豆芽爆炒,随即将所有的调料下锅同炒片刻即可。

  功效

  减肥美容


  

韭菜炒绿豆芽

韭菜炒绿豆芽做法
   材料:
   用料绿豆芽500克,韭菜100克,植物油、姜丝、精盐、味精各适量。
  
   做法:
  

  1、将绿豆芽去根并洗净。

  2、韭菜择好,洗净,切成段。

  3、将炒锅放旺火上,倒入植物油,烧热,放姜末、精盐煸炒片刻,再放绿豆芽,翻炒至熟,加入韭菜、味精炒几下即可。

  功效

  补铁,温中,行气,散血去脂,瘦身养颜。


  

菲菜炒绿豆芽


   材料:
   韭菜120克,绿豆芽450克,植物油40克,精盐5克,大葱、生姜各少许。
  
   做法:
  

  ①将韭菜择洗干净,剥去茎皮,洗净,切成2厘米长的段,葱、姜切成丝。将绿豆芽择净,放入凉水中淘洗干净,捞出,控净水分。

  ②将炒锅置旺火上,放入植物油,烧至五成热时,用葱、姜炝锅,随即倒入绿豆芽,翻炒几下,再倒入韭菜段,加入精盐,继续翻炒几下,即成。


  

话梅炒绿豆芽


   材料:
   绿豆芽450克,话梅6只,调料适量。
  
   做法:
  

  ①将话梅去核,切成小块,浸入酱油、香醋中制成话梅汁。

  ②将绿豆芽洗净,入沸水中烫一下,捞起,沥干,放入盘内。

  ③加入适量的精盐、味精、话梅汁、芝麻油拌匀即可。


  

大蒜炒绿豆芽


   材料:
   新鲜绿豆芽250克,大蒜两瓣,麻油及调味品适量。
  
   做法:
  

  ①将大蒜去皮,拍扁,切碎;绿豆芽洗净。

  ②锅中放入清水适量,煮沸后下豆芽及精盐适量,煮2分钟后取出装盘,调入蒜末、酱油、食醋、味精、麻油等拌匀服食。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a131083.html

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