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蛏子炒韭菜

时间:2021-07-05  2021-07-05  炒菜  手机阅读
蛏子炒韭菜做法
   材料:
   蛏子,韭菜,盐,胡椒粉
  
   做法:
  

  蛏子煮熟,去一半壳,摆盘,锅里放油,韭菜切末炒熟放中间,配着吃


  

蛏子炒韭菜

蛏子炒韭菜做法
   材料:
   蛏子,韭菜,盐,胡椒粉
  
   做法:
  

  蛏子煮熟,去一半壳,摆盘,锅里放油,韭菜切末炒熟放中间,配着吃


  

蚬子炒韭菜

蚬子炒韭菜做法
   材料:
   韭菜花,黄蚬,姜片,葱,料酒,食用油,盐,鸡精
  
   做法:
  

  1.黄蚬买来洗净,煮一锅水,放姜片和葱,料酒一起煮开,放黄蚬下去,黄蚬张口马上捞出

  2.把黄蚬肉剥出待用

  3.韭菜花洗净,摘去顶部的花苞,切去根部老的部分,切成段

  4.烧热锅,放油,入韭菜花大火爆炒片刻,加盐和鸡精调好味

  5.放黄蚬肉下去迅速翻炒均匀,即可出锅


  

馓子炒韭菜

馓子炒韭菜做法
   材料:
   馓子一把 韭菜一把 绿豆芽一小袋 葱 蒜 香油 盐
  
   做法:
  

  1.锅倒油爆香葱蒜,倒入绿豆芽翻炒

  2.加一点盐,再加入韭菜继续炒

  3.韭菜炒匀后加入馓子继续

  4.出锅


  

蛏子炒豆芽

蛏子炒豆芽做法
   材料:
   蛏子一斤,豆芽三两
  
   做法:
  

  1.蛏子养净吐去泥沙,洗干净,用开水泡一下,然后取出其肉,摘掉砂筋,此为“称心”(谐音);

  2.豆芽摘根洗净备用,此为“如意”(形似);

  3.先将豆芽入锅煸炒1分钟,以盐酒调味,然后沥去蛏子肉的水分,倒入锅内,撒些葱段姜丝旺火急炒1分钟出锅装盘。


  

蛏子炒鸡蛋

蛏子炒鸡蛋做法
   材料:
   蛏子肉500克,水发木耳50克,鸡蛋4个,韭菜末50克,葱姜末、盐、胡椒粉、食油各适量。
  
   做法:
  

  1、蛏子肉洗净.用开水煮熟;木耳洗净切片。

  2、鸡蛋打入碗内,加入蛏子肉、韭菜末、盐、胡椒粉打匀。

  3、炒锅注油烧热,放入葱姜末爆锅,加入鸡蛋、蛏子肉用慢火炒,至鸡蛋成形,加入木耳和少许鲜汤,撒上韭菜末,出锅即成。

小诀窍

  特点

  鸡蛋滑嫩,肉质鲜美。


  

蒜茸韭菜蛏子

蒜茸韭菜蛏子做法
   材料:
   食谱用料:蛏子、韭菜、青红椒
  
   做法:
  

  制作方法:

  1、韭菜洗净切成末,彩椒切碎,蛏子泡2个小时,吐尽泥沙

  2、锅中水烧开,加姜片、料酒,将蛏子下锅煮

  3、将蛏子盛出摆在盘中

  4、锅中烧油,炒香葱姜蒜,下韭菜和彩椒丁,加少量料酒,用盐、糖、鸡精、胡椒粉调味

  5、将炒好的蒜茸韭菜浇到蛏子上

  6、一盘味道鲜美、颜色靓丽的蒜茸韭菜蛏子就做好了

  营养贴士:

  1、韭菜根味辛,性温;入肝、胃、肾经。有温中开胃、行气活血、补肾助阳、散瘀的功效。含硫化合物还具有一定杀菌消炎的作用。韭菜含有较多的膳食纤维,能促进胃肠蠕动,可有效预防习惯性便秘和肠癌。

  2、蛏肉味甘咸、性寒,入心、肝、肾经;具有补阴,清热,除烦,解酒毒等功效。蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素,滋味鲜美,营养价值高,具有补虚的功能。


  

韭菜春笋炒蛏子

韭菜春笋炒蛏子做法
   材料:
   新鲜蛏子少许,韭菜,春笋,红椒半只,盐,鸡精,糖,美极鲜酱油
  
   做法:
  

  1.所有材料清洗干净,蛏子入沸水中氽汤几秒,壳稍一打开,即取出,去除泥线取蛏肉备用;春笋切片,韭菜切段,红椒切丝

  2.锅中放油烧热,依次放入春笋丝翻炒一下,接着加入韭菜,红椒,继续翻炒至9成熟,加入蛏肉,调入盐,鸡精,少许糖,美极鲜酱油略微翻炒下即可出锅


  

DIY韭菜蛏子

DIY韭菜蛏子做法
   材料:
   韭菜,蛏子,红椒,姜片,食用油,盐,鸡精
  
   做法:
  

  1.韭菜摘洗干净后切成段,红椒洗净去籽切片,姜切片

  2.蛏子买回来,水里养半天,让其吐尽沙泥,洗净捞出沥干。锅中水烧开后,把蛏子投入焯水,至蛏子开口立刻捞出,取肉并拉去边上的黑条备用

  3.锅烧热,放油,油热后下姜片炒出香味

  4.先把韭菜梗放入煸炒一会儿

  5.再放韭菜叶和红椒片,煸炒片刻

  6.把蛏子肉倒入,加适量盐和鸡精调味,翻炒均匀后迅速出锅


  

韭菜花炒蛏子

韭菜花炒蛏子做法
   材料:
   韭菜,蛏子,红椒,姜片
  
   做法:
  

  1.韭菜摘洗干净后切成段,红椒洗净去籽切片,姜切片

  2.蛏子买回来,水里养半天,让其吐尽沙泥,洗净捞出沥干。锅中水烧开后,把蛏子投入焯水,至蛏子开口立刻捞出,取肉并拉去边上的黑条备用

  3.锅烧热,放油,油热后下姜片炒出香味

  4.先把韭菜梗放入煸炒一会儿

  5.再放韭菜叶和红椒片,煸炒片刻

  6.把蛏子肉倒入,加适量盐和鸡精调味,翻炒均匀后迅速出锅


  

韭菜枸杞子炒虾球


   材料:
   枸杞子25克,韭菜250克,虾仁150克,绍酒15克,芡粉25克,酱油10克,盐10克,鸡蛋1个,姜10克,葱10克,素油1000克(实耗70克)。
  
   做法:
  

  1、韭菜洗净,切4厘米长段,枸杞洗净,去杂质,虾仁洗净搅成虾泥,姜切粒,葱切花。

  2、虾泥放入碗内,打入鸡蛋,加入生粉(芡粉)姜、葱、盐、绍酒、酱油拌匀,制成丸子。

  3、炒锅旺火烧热,加入素油,烧六成热时,改用中火,锅离火口,将虾丸炸成金黄色,用漏勺沥干油分。

  4、炒锅内留素油30克,下入姜、葱炒香、随即下入韭菜、炒断生,加入虾球,随即起锅即成。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a126354.html

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