无油煎蛋叉烧饭:销魂香饭食神也黯然神伤
材料:
原料:长粒香米一浅碗、叉烧适量(做法)、鸡蛋一枚、西兰花几小朵
做法:
步骤:
1.准备一只平底锅,如果是不粘的,就更好了。
2.在锅里倒入一点热水,薄薄的一层就可以了。
3.把鸡蛋磕进平底锅里,小火加热。
4.等蛋白稍微凝固,盖上锅盖,关火,焖几分钟。开锅,哈,荷包蛋好了!如果你不喜欢溏心,可以多煮一会,多焖一会。
1. 焖米饭,这个不用说了,按照自己喜欢的软硬程度来煮。
2. 烧热水,加盐,焯熟西兰花,www.508msc.com捞出待用。
3. 煮荷包蛋,待用。
4. 盛好米饭,摆上叉烧,叉烧汁加热浇在叉烧上,摆好西兰花和荷包蛋,撒一点黑胡椒碎,可以吃啦~
无油煎蛋叉烧饭:销魂香饭食神也黯然神伤
材料:
原料:长粒香米一浅碗、叉烧适量(做法)、鸡蛋一枚、西兰花几小朵
做法:
步骤:
1.准备一只平底锅,如果是不粘的,就更好了。
2.在锅里倒入一点热水,薄薄的一层就可以了。
3.把鸡蛋磕进平底锅里,小火加热。
4.等蛋白稍微凝固,盖上锅盖,关火,焖几分钟。开锅,哈,荷包蛋好了!如果你不喜欢溏心,可以多煮一会,多焖一会。
1. 焖米饭,这个不用说了,按照自己喜欢的软硬程度来煮。
2. 烧热水,加盐,焯熟西兰花,www.508msc.com捞出待用。
3. 煮荷包蛋,待用。
4. 盛好米饭,摆上叉烧,叉烧汁加热浇在叉烧上,摆好西兰花和荷包蛋,撒一点黑胡椒碎,可以吃啦~
黯然销魂叉烧饭
材料:
猪肉500g,大蒜3瓣,姜1块,白酒15ml,生抽15ml,老抽5ml,蚝油10ml,蜂蜜30ml,白糖10g,鸡精少许,盐少许
做法:
1.猪肉洗干净用纸巾擦干水分,切成大块后用刀背剁几下让肉松软
2.葱、姜切片,大蒜剁碎
3.把肉放入碗中,加入大葱、大蒜、姜、白酒、生抽、老抽、蚝油、蜂蜜、白糖、鸡精和少许盐
4.用手抓拌均匀,放入冰箱冷藏腌制4个小时
5.将腌制好的猪肉放入烤网上,送入烤箱200度上下火烘烤20分钟
6.取出翻一面再烘烤10分钟,取出刷上一层酱汁继续烘烤5分钟,再取出刷酱汁烘烤5分钟,至叉烧颜色变金黄色即可
7.青菜放滚水中烫熟或者下油锅炒熟
8.把腌制叉烧肉的调味汁加点水勾芡煮成酱汁
9.再煎一个鸡蛋
火爆销魂香辣虾
材料:
大火是成功的关键,因为豆豉和豆瓣酱本来就比较咸,所以根据个人口味加盐即可.
做法:
1:将虾洗净,去头,挑出背上的筋. (不用剥壳,这样可以保留住虾的鲜味在爆炒的时候)
2:将三大片姜片,4-5瓣大蒜切片,1-2根大葱切断,豆豉一勺,干辣椒一把,花椒一小把放在碗里备用
3:将油烧热, 倒入准备好的材料2,翻炒,直到闻到香味后迅速将一勺红油豆瓣酱下锅, 一起翻炒.
4:之后把准备好的虾倒入正在翻炒的锅中,大火不断翻炒直到虾壳变成红色,翻炒时加入一小勺料酒和糖.
5:锅中的水汽收干以后, 放入准备好的香菜再翻炒几下即可.
黯然销魂意味面
材料:
主料:意大利通心粉1袋,西红柿1个,葱花1茶匙(5g),盐1茶匙(5g),胡椒粉1茶匙(5g),鸡精1茶匙(5g),橄榄油少许
做法:
2.西红柿洗净切小方块,葱切成葱花。
2.锅里加少量的橄榄油,倒入西红柿翻炒,加盐、胡椒粉和鸡精,然后加少量的水。
3.把意大利面煮熟,煮意大利面也是很要功夫的,一定不要煮老了,煮好的面条就放在一边。
4.把做好的酱汁浇在煮好的意大利面上,就可以吃我们中国的意大利面了。
小贴士:
意大利面单单是面条的形状就有粗的、细的、扁的、圆的、空心的、螺蛳的、贝壳形、蝴蝶形……数量种类之多据说至少有500种,再配上酱汁的组合变化,可做出上千种的意大利面。说起来,意粉的吃法和咱中国炸酱面的吃法并无二致,但酱的变化就如中国功夫般千奇百幻。意大利面是很好的减肥食品,很多明星的减肥食谱里都有它。
黄瓜火腿黯然销魂饭
材料:
黄瓜1根,火腿肠1根,米饭适量,油,盐,鸡精,生抽,
做法:
1、将黄瓜,火腿切丁。
2、下锅放油,油热放黄瓜丁、火腿丁翻炒,加适量盐。
3、放入米饭一起翻炒,加入一勺生抽炒匀。
4、带米饭炒散后,加入适量鸡精,起锅。
皮蛋叉烧酥
材料:
油皮材料:125g,奶油51g,细砂糖12g,盐1g,水51g,油酥材料:80g,奶油40g,内馅材料:2个,叉烧肉180g,红葱头3粒,蕃茄酱20g,盐5g,糖5g,酱油15g,其他材料:2个,蛋白1/3个
做法:
1.将皮蛋、叉烧肉切成小丁,红葱头切末。
2.起油锅爆香红葱头,加入蕃茄酱炒香,再依续加入作法1的皮蛋、叉烧肉拌炒后,加入盐、糖、酱油拌匀,放凉备用。
3.取一个桿捲松弛好的油皮油酥,桿成圆形,包入作法2馅料,整成圆形;将蛋黄、蛋白拌匀过筛,刷在表面上。
4.将作法3放入烤箱,炉温上火200℃、下火180℃,烤约25分钟,即完成。
叉烧饭
材料:
猪肉、李锦记叉烧酱、大蒜、米酒
做法:
1、猪肉切粗条,加几大勺李锦记叉烧酱、一勺米酒、蒜片搅拌均匀,放在冰箱冷藏一夜。
2、烤箱预热375°F,烤25分钟,反面刷一遍叉烧酱,再烤25-30分钟即可。
叉烧饭
材料:
梅头肉(必须是梅头肉,夹筋夹肥的特别适合烤叉烧),盐,姜蒜汁,生抽,蚝油,甜面酱,五香粉,胡椒粉,红糖,红薯淀粉,蜂蜜
做法:
1.姜切末
2.蒜加盐捣成泥,姜蒜拌在一起
3.加少量水,刚没过姜蒜面即可,泡10分钟
4.用滤网滤出姜蒜汁,尽量用小勺榨干一些
5.渣不要
6.姜蒜汁中加入盐、蚝油、生抽、甜面酱、红糖、胡椒粉,一点点五香粉,适量红薯淀粉搅匀静置15分钟,让所有味道充分融合
7.将腌汁过滤入装肉的大碗中
8.充分拌匀后盖保鲜膜入冰箱冷藏室腌制24小时以上,时间越长越入味,中间取出翻面两到三次
9.烤之前取出平铺在烤网上
10.两面刷蜂蜜
11.入预热好220度的烤箱烤20到30分钟,中间取出翻面、刷蜂蜜
酒酿酱香无油煎鸡翅
材料:
冰鲜鸡翅中6个,自制酒酿2汤匙,黄豆酱2汤匙,生姜1片,葱白2小段,大蒜2瓣
做法:
1.鸡翅放在清水中浸泡10分钟,用清水冲干净(慧心贴心提示一:用清水浸泡可以祛除鸡翅表面的油腻)
2.洗净的鸡翅放在盘中,用叉子在每个鸡翅表面分别扎几下(慧心贴心提示二:在鸡翅表面扎几下,有利于鸡翅入味,煎制时热气穿透鸡翅易于成熟)
3.生姜切丝,葱切花、大蒜切末备用
4.切好的生姜丝、葱花和蒜末平铺在鸡翅上,加入2汤匙自制酒酿
5.加入2汤匙黄豆酱
6.用手把鸡翅和酱料抓拌均匀,使每个鸡翅表面都均匀的被酱料包裹,放在一边腌制20分钟(慧心贴心提示三:鸡翅和酱料一定充分拌匀,使入味更均匀,腌制时间可以适当延长,对上班族可以早晨腌好放冰箱冷藏晚上做)
7.平底锅放在火上,大火烧热锅底,把手放在锅的上方,感觉手上有热气(慧心贴心提示四:锅底烧热,鸡翅入锅不会太粘锅,但也不能太热,太热了,鸡翅与锅底接触的部位还没来得及煎到表面金黄就已发焦)
8.火力改为中小火,腌好的鸡翅鸡皮朝下,间隔平铺在锅底,开始煎制(慧心贴心提示五:鸡翅入锅时一定要鸡皮朝下)
9.鸡翅刚入锅会有点粘锅,不要翻动继续煎制,期间用筷子小心推动鸡翅(慧心贴心提示六:鸡翅入锅一定要等鸡翅可以移动再翻面,如果急于翻动会把鸡皮揭掉,影响成品美观)
10.等鸡翅可以移动时,与锅底接触的一面就被煎成表面金黄色,这时用筷子夹着鸡翅逐个翻面,再煎另一面
11.用同样的方法,把另一面也煎成金黄色,鸡翅就煎熟了
12.等鸡翅两面都煎成金黄色,把腌制鸡翅的调料倒在鸡翅上
13.盖好锅盖,小火焖煮2分钟左右
14.期间打开锅盖,用筷子把鸡翅逐个翻面
15.直到锅里汤汁基本收干,即可出锅
东北团年饭:虾仁土豆
材料:
虾仁,土豆,番茄酱,盐,糖,醋
做法:
1.去皮去头的虾仁洗净,裹上干淀粉下锅炸熟捞出控油。
2.土豆切粗丝下锅炸熟出锅。
3.番茄酱加入糖,醋,盐调成汁,锅开后把虾仁和土豆倒入,再把碗汁倒入炒匀。