材料:中等个头南瓜1个约700g，高梁米50g，紫米50g，小米50g，糯米50g，清水200ml，盐1/2茶匙3g，糖桂花2汤匙30ml做法:1、南瓜洗净表面泥土，再对半剖开，把其中的南瓜籽及南瓜瓤一起用... [南瓜杂饭]
材料:营养分析：南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可... [南瓜杂饭]
