炖羊蹄
材料:
6塊羊蹄(各約 1磅)(我只做了兩個人的份量)
做法:
微波爐加熱到325度。
撒盐, 黑胡椒, 粘上面粉, 掸掉多余的.
用橄欖油煎香四面,等起放在一旁
原鍋下洋蔥, 蒜茸, 西紅柿, 檸檬皮碎, 月桂葉炒香,下白酒和雞湯,攪勻.
把羊蹄放回鍋里煮滾.
用蛋糕紙蓋著羊蹄(是防止油彈起)
放進預熱烤箱,共2.5小時,(每45分鍾把羊蹄翻轉,這樣羊蹄才會tender).
烤好之后把羊蹄拿起保暖,把多餘的油從汁里拿起,下檸檬肉, 黑橄欖, 歐芹.
把羊蹄放回原鍋煮至熱即成.
炖羊蹄
材料:
主料:羊蹄肉750克,
做法:
1.洗净羊蹄,用水煮熟,去掉骨头,再用开水加料酒、葱、姜块煮一下,捞出;
2.锅内放底油,将大料炸成枣红色,放入葱姜末炝锅,加酱油、料酒、味精、高汤,放入羊蹄煮10分钟,用淀粉勾芡,淋香油,出锅即成。
清炖羊蹄
材料:
材料:预制羊蹄一盒,姜片 3-5片,盐 1 teaspoon。
做法:
1,羊蹄先入开水,放少许料酒和1-2片姜的开水中飞水,然后放入炖锅里面煮开,转文火炖2-3小时;
2,小锅将干椒烘焙干香,放凉后,研臼磨成细粉。葱花切细末,放入小碗,倒入干椒末,舀1-2勺羊蹄汤,沾水即成;
3,单独舀一碗羊蹄汤,撒葱花,先喝汤。
4,羊蹄出锅,撒少许葱花。喜欢香菜的在沾水里加入香菜和薄荷碎。
炖羊蹄
材料:
羊蹄,花椒面,八角,姜块,葱段
做法:
1、先把羊蹄清洗一下,注意两个蹄甲中间会有一些羊毛,用刀子去除。
2、然后高压锅里放没过羊蹄的水,放花椒面、八角、姜块、葱段,按下那个炖鸡的键就可以了。
炖羊蹄
材料:
6塊羊蹄(各約 1磅)(我只做了兩個人的份量)
做法:
微波爐加熱到325度。
撒盐, 黑胡椒, 粘上面粉, 掸掉多余的.
用橄欖油煎香四面,等起放在一旁
原鍋下洋蔥, 蒜茸, 西紅柿, 檸檬皮碎, 月桂葉炒香,下白酒和雞湯,攪勻.
把羊蹄放回鍋里煮滾.
用蛋糕紙蓋著羊蹄(是防止油彈起)
放進預熱烤箱,共2.5小時,(每45分鍾把羊蹄翻轉,這樣羊蹄才會tender).
烤好之后把羊蹄拿起保暖,把多餘的油從汁里拿起,下檸檬肉, 黑橄欖, 歐芹.
把羊蹄放回原鍋煮至熱即成.
胡萝卜炖羊蹄
材料:
羊蹄骨一根(一只羊腿带蹄骨),红萝卜一根,适量的姜片。
做法:
1. 先将羊蹄骨焯水洗净备用,红萝卜切块备用。2. 将羊蹄骨、红萝卜、姜片放入高压锅内,加入适量的黄酒、桂皮、大茴,盖上锅盖。
3. 大火烧开转中火,焖煮30分钟。
4. 放凉取出放入砂锅内继续炖约10分钟,放入适量的盐即可。或放入一点葱花。
扒羊蹄
材料:
主料:羊蹄肉1000克,
做法:
1.将羊蹄去掉内骨,择去血筋,冲洗干净;
2.羊蹄一切两开,整齐地码放盘内;
3.青蒜洗净切段;
4.坐勺上火,放入香油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片炒出香味;
5.加入料酒、白汤、酱油烧开;
6.捞出佐料,将羊蹄推入,用微火煨至入味;
7.移至旺火,收汁,调入味精、糖色,淋入淀粉勾成浓汁;
8.淋入香油,翻转过来,装入盘中;
9.勺内余汁加入少许香油,放入青蒜稍另煸炒,浇在羊蹄上即成。
红烧羊蹄
材料:
熟卤羊蹄600克,白菜200克,葱、姜各10克,白糖15克,卤羊蹄原汤200克,精盐4克,味精2克,湿淀粉10克,猪油30克,芝麻油10克,绍酒20克。
做法:
1、将白菜切条。葱切段,姜切片。卤羊蹄去骨,码入碗内,加入白糖。
2、将卤羊蹄原汤倒入羊蹄内,加入绍酒、精盐2克、葱段、姜片。
3、羊蹄放入蒸锅内蒸至熟烂取出,汤汁沥入炒锅,羊蹄扣入盘中。
4、白菜下入猪油内炒熟,加精盐、味精1克炒匀,围在羊蹄周围。羊蹄原汁炒开,加味精,用湿淀粉勾芡,淋芝麻油浇在羊蹄上即成。
小诀窍
特点
羊蹄软烂,肥浓香醇,咸甜适中。
操作提示
蒸羊蹄时间要长些,要用旺火。青菜要用旺火速炒。
扒羊蹄
材料:
熟羊蹄600克。调料油2大匙,绍酒、酱油、花椒油、甜面酱、白糖各1大匙,醋1/2大匙,精盐、味精各1/4小勺,葱姜末、蒜片各少许,淀粉适量。
做法:
1、将每只羊蹄劈成两半,焯水处理后,捞出洗净。
2、炒锅上火,加底油烧热,用葱、姜、蒜炝锅,放入甜面酱煸炒,烹绍酒、醋,加入酱油、白糖、精盐、添汤,放入羊蹄、烧开、撇净浮沫,盖上盖,移微火扒20分钟左右,见汤汁稠浓时,捞出羊蹄装盘,余汁加入味精,转旺火,用水淀粉勾芡,淋花椒油,浇在羊蹄上即可。
材料替换
原料用猪蹄替换羊蹄,称扒猪蹄。
口味变化
调料不用酱油,用红油,称红油扒羊蹄。
红焖羊蹄
材料:
处理干净的羊蹄8只约1000克。调料葱50克,姜30克,花椒粒5克,茴香3克,香叶2克,红曲米5克,盐3克,老抽8克,料酒15克。
做法:
羊蹄去大骨后入沸水中汆去血水,置铝锅中加清水淹没羊蹄,再放入老抽、盐、红曲米、料酒及料包(葱、姜、花椒粒、茴香、香叶),烧开后转小火焖2小时,出锅摆入盘中,浇原汁即可。
小诀窍
特点
红软酥烂,具有内蒙河套特色。
制作关键
羊蹄去骨应小心,不可撕破皮。
红烧羊蹄
材料:
主料:羊蹄肉1000克,辅料:小葱10克,姜10克,香菜20克,调料:酱油50克,盐3克,冰糖10克,味精1克,料酒30克,八角1克,胡椒1克
做法:
1.将羊蹄和在温水中浸泡半小时,去掉爪壳,刮净毛,洗净后放入锅内,加清水,没过羊蹄3厘米左右,用旺火烧开,再移至小火上焖烧,需经常翻动,以免粘结锅底,炖至八成烂时捞出,趁热剔去骨头;姜洗净切片;香菜洗净切成细末待用。
2.旺火热勺,下羊蹄,加羊肉汤、料酒、酱油、冰糖、胡椒(黑胡椒),用旺火烧至上色。
3.取大碗一只,放入葱、姜、大料,将羊蹄码入碗内,倒入原汁,加味精,上屉用旺火蒸20分钟左右,取出,翻扣在碗里,拣去葱、姜、大料即成,上桌时带香菜一小碟佐食。
食物相克香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
小诀窍
红烧羊蹄可谓是最流行的一道菜,便宜量足,有助于消化。小餐厅里有那么几道被点到的菜,红烧羊蹄应该算做一菜