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蒜蓉马兰头香豆干

时间:2019-11-11  2019-11-11  其它菜谱  手机阅读
蒜蓉马兰头香豆干做法
   材料:
   马兰头200克,豆腐干2片,大蒜子2个,辣椒油适量,盐适量,陈醋适量,味精适量,白砂糖适量,香油适量,蒜蓉适量
  
   做法:
  

  1.先将洗净的马兰头在滚水中(水中先放一汤匙盐或滴几滴食用油)氽熟捞起,稍稍控干水分,然后用刀剁成马兰头丁。

  2.豆干焯水后放凉了再切成小丁;大蒜子压成蒜蓉备用。

  3.把马兰头丁、豆干丁拌在一起放在大点的碗里,将适量的辣椒油、盐、陈醋、鸡精、糖放下去先拌开拌匀,静放一刻之后,淋入香油蒜蓉端盘即可。吃时再搅拌。

小诀窍

  马兰头  又名马兰、马莱、马郎头、红梗菜、鸡儿菜、路边菊或田边菊,南方民间叫鸡儿肠,四川叫泥鳅串等。菊科多年生草本植物。春天摘其嫩茎叶作蔬菜称马兰头。据分析马兰头嫩茎叶含水分、钙、磷、铁、胡萝卜素、钾、维生素B、尼克酸等。中医认为马兰头性味辛凉、微寒,有清热解毒、凉血止血、利湿消肿之功效。


  

蒜蓉马兰头香豆干

蒜蓉马兰头香豆干做法
   材料:
   马兰头200克,豆腐干2片,大蒜子2个,辣椒油适量,盐适量,陈醋适量,味精适量,白砂糖适量,香油适量,蒜蓉适量
  
   做法:
  

  1.先将洗净的马兰头在滚水中(水中先放一汤匙盐或滴几滴食用油)氽熟捞起,稍稍控干水分,然后用刀剁成马兰头丁。

  2.豆干焯水后放凉了再切成小丁;大蒜子压成蒜蓉备用。

  3.把马兰头丁、豆干丁拌在一起放在大点的碗里,将适量的辣椒油、盐、陈醋、鸡精、糖放下去先拌开拌匀,静放一刻之后,淋入香油蒜蓉端盘即可。吃时再搅拌。

小诀窍

  马兰头  又名马兰、马莱、马郎头、红梗菜、鸡儿菜、路边菊或田边菊,南方民间叫鸡儿肠,四川叫泥鳅串等。菊科多年生草本植物。春天摘其嫩茎叶作蔬菜称马兰头。据分析马兰头嫩茎叶含水分、钙、磷、铁、胡萝卜素、钾、维生素B、尼克酸等。中医认为马兰头性味辛凉、微寒,有清热解毒、凉血止血、利湿消肿之功效。


  

马兰头香干

马兰头香干做法
   材料:
   马兰头、香干、盐、糖、醋、麻油
  
   做法:
  

  1,马兰头洗干净,放入水中略焯一下,拿出来,用清水过凉,切碎。

  2,香干切末,放入锅中用油炒一下,放入切碎的马兰头,再炒一下,放入盐、糖、醋、麻油拌匀。

  3,装盘。用蛋糕模弄一个好看的造型。


  

马兰头香干

马兰头香干做法
   材料:
   马兰头,香干,盐,麻油
  
   做法:
  

  1、马兰头,香干切小丁(如图)。

  2、再用开水烫过,滤干。

  3、加盐、麻油拌一拌,装碟。注意,一定不要小气,麻油要多。


  

豆干马兰头

豆干马兰头做法
   材料:
   马兰头500克,豆腐干200克,糖10克,生抽5毫升,盐20克,麻油20毫升
  
   做法:
  

  1.烧一锅热水将马兰头烫熟,注意不能过熟。将烫过的马兰头切细, 切的越碎越好。

  2.将豆腐干焯水,也切成极细。此菜的重点在于刀工,马兰头和豆腐干如果切的不够细,口味就会大打折扣。

  3.将切好的豆干和马兰头放入大碗中,加入糖,生抽,盐和麻油,充分拌匀,即可装盘。


  

豆干拌马兰头

豆干拌马兰头做法
   材料:
   材料: 马兰头、五香豆腐干、嫩竹笋(可省)
  
   做法:
  

  1)将新鲜马兰头摘洗干净。

  2)锅里水开后,将马兰头放入焯一下,捞出立马放冰水里,这样可以保持绿色。等叶子彻底凉下来,捞出稍挤干出些水份后切碎。

  3 豆腐干(和 嫩竹笋 )开水里焯一下,切成小丁。(正好有肉汤,放肉汤里焯,坚决不吃素。)

  4)然后将切碎的马兰头和豆腐干丁放入盐、鸡精、麻油、一点点糖在碗里拌匀。

  5)要想好看,最后可以用模具压出各种型,摆盘。


  

蒜蓉马齿菜

蒜蓉马齿菜做法
   材料:
   新鲜马齿菜、红甜椒、芫荽(香菜)、大蒜、熟白芝麻、香油、生抽、白糖、盐、花椒油。
  
   做法:
  

  1:大蒜1-2瓣切碎、芫荽适量切碎放入捣盅,加一点盐、适量熟白芝麻捣成泥;

  2:加入一勺烧热的香油,生抽、白糖、花椒油各一勺,拌匀成调味料;

  3:锅里加入适量水烧开,加入1点盐,放入洗净的马齿菜、红甜椒丝汆烫1-2分钟;

  4:将汆烫好的马齿菜捞起冲凉开水,然后将挤干水分的马齿菜和调味料拌匀后即可食用。


  

蒜蓉马齿苋

蒜蓉马齿苋做法
   材料:
   马齿苋300克、蒜蓉20克、小米椒2根、麻油、红油椒子少许、生抽、醋、花椒油、味精。
  
   做法:
  

  1、马齿苋洗净用开水烫哈,再用凉开水浸哈,捞出挤干水份,装盘待用。

  2、小米椒切圈,放在菜上,生抽、依次放麻油、红油椒、醋、花椒油、味精。

  3、热油锅里放蒜蓉炒香淋在菜上和均匀即可。


  

“香干马兰头”

“香干马兰头”做法
   材料:
   马兰头,香干,盐,鸡精,麻油
  
   做法:
  

  1.马兰头检干净、洗后放入沸水中烫过,捞出,绞干,剁成碎末。

  2.香干在开水中烫一下,切成碎末。

  3.上述材料放入容器,加盐、鸡精、麻油,拌匀即可。


  

金针马兰头

金针马兰头做法
   材料:
   马兰头 200克,金针菇 0.5把,生抽,鱼露汁,芝麻油 少许
  
   做法:
  

  1.马兰头和金针菇分别烫熟,捞出控干,将马兰头水分挤干,切小段放凉。

  2.调味汁材料搅拌均匀,与主料混合,拌均待食。

小诀窍

  不习惯鱼露味道的,改用以下调味汁也很不错:生抽加适量糖、蒜蓉、少许米醋、少许炒香的白芝麻和芝麻油,混合均匀。


  

清炒马兰头

清炒马兰头做法
   材料:
   马兰头,蒜头,食用油,麻油,白糖,盐,味精
  
   做法:
  

  1.蒜头去皮拍成碎末,将马兰头去杂洗净,入沸水锅焯一下,捞出沥干(清炒不须用手挤水)。

  2.油锅烧热,放蒜末煸香,倒入马兰头炒。

  3.加白糖、盐调味。

  4.最后放味精、麻油拌匀,即可出锅。


  

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