火花粉粥
材料:
天花粉30克,粳米100克。
做法:
将天花粉加水煎汤,去渣后与淘洗干净的粳米一同入锅,共煮成粥。
火花粉粥
材料:
天花粉30克,粳米100克。
做法:
将天花粉加水煎汤,去渣后与淘洗干净的粳米一同入锅,共煮成粥。
天花粉粥
材料:
天花粉30克,粳米100克。
做法:
先煎天花粉,去渣取汁,再入粳米煮成粥。任意食用。
天花粉粥(1)
材料:
天花粉30克,粳米100克。
做法:
先以水煎天花粉,约30分钟,煎好去渣,取汁。将淘净的粳米下入天花粉汤中煮粥。
天花粉粥(2)
材料:
天花粉30克,大麦槎子60克。
做法:
温水浸泡天花粉2小时,加水200毫升,煎至100毫升,去渣留汁,入大麦槎子,再加水适量,煮至大麦开花,粥稠即可服食。
洋葱天花粉粥
材料:
洋葱150克,天花粉10克,粟米100克。
做法:
将洋葱剥去外皮,切去根头,洗净后用温开水冲一下,切成细丝,放入碗中,用少许精盐腌渍15分钟备用。将天花粉洗净后晒干或烘干,研成极细末待用。将粟米淘洗干净,放入沙锅,加适量水,大火煮沸后改用小火煨煮30分钟,调入天花粉细末,继续煨煮20分钟,待粟米酥烂加入洋葱丝,大火煨煮5分钟即成。
竹叶花粉粥
材料:
鲜嫩竹叶90克,天花粉20克,冰糖50克,粳米100克。
做法:
先将鲜竹叶、天花粉洗净,加清水煎汁去渣,澄清后取汁,与淘洗干净后的粳米一同加水煮成稀粥。
参芎花粉粥
材料:
太子参15克,川芎9克,花粉15克,红枣3枚,粳米60克,红糖适量。
做法:
先将太子参、川芎、花粉加水5碗,煎至2碗,去渣后放入粳米、红枣、红糖,煮成稀粥即可。
每天1次,温热服食,10天为1个疗程。
玉米粉粥
材料:
主料:玉米面(黄)50克,粳米50克
做法:
1.先将玉米粉用适量冷水调和备用。
2.将淘洗干净的粳米入锅,加水适量,先用旺火烧开,调入玉米粉,再转用文火熬煮成稀粥。
小诀窍
健康提示:
1.降脂降压。
2.适用于动脉硬化、冠心病、心肌梗死、高血脂症等。
食物相克:
玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
茯苓粉粥
材料:
茯苓粉、白米、红枣各适量。
做法:
茯苓粉、白米、红枣,共煮粥食。
玉米粉粥
材料:
玉米粉、粳米各适量。
做法:
将玉米粉加适量冷水调和,将粳米粥煮沸后下入玉米粉糊,同煮为粥。可供早、晚餐温热服。