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枸杞炒蕹菜

时间:2020-10-21  2020-10-21  炒菜  手机阅读

   材料:
   枸杞子20克,姜10克,大蒜20克,味精3克,蕹菜400克,葱15克,盐4克,素油30克。
  
   做法:
  

  1、枸杞子洗净,去果柄杂质;大蒜去皮,切薄片;蕹菜洗干净,用手撕成段;姜切片,葱切段。

  2、炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下入姜、葱、大蒜爆香,再下入蕹菜、枸杞子、盐、味精,炒熟即成。

  3、大蒜以紫色独头者佳。


  

枸杞炒蕹菜


   材料:
   枸杞子20克,姜10克,大蒜20克,味精3克,蕹菜400克,葱15克,盐4克,素油30克。
  
   做法:
  

  1、枸杞子洗净,去果柄杂质;大蒜去皮,切薄片;蕹菜洗干净,用手撕成段;姜切片,葱切段。

  2、炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下入姜、葱、大蒜爆香,再下入蕹菜、枸杞子、盐、味精,炒熟即成。

  3、大蒜以紫色独头者佳。


  

生炒蕹菜

生炒蕹菜做法
   材料:
   主料:空心菜500克,
  
   做法:
  

  1.把空心菜摘去老茎、老叶,洗净控水,切成3~5厘米长的段;

  2.辣椒洗净切成丝;

  3.炒勺放火上,倒入油,加热至六成时,投入干辣椒丝、盐;

  4.待有辣香味时倒入空心菜,翻炒断生,放味精烹香醋,炒拌均匀即可出勺装盘。


  

素炒蕹菜


   材料:
   蕹菜(空心菜)150克。
  
   做法:
  

  常法素炒,盐、味精调味,食用或佐餐。日1-2次。


  

炒蕹菜


   材料:
   蕹菜(空心菜)250克,干红辣椒丝10克,菜油适量,精盐少许。
  
   做法:
  

  (l)、将新鲜蕹菜择洗干净,沥干水分,切成4厘米长的段。

  (2)、锅置火上,放油烧至七成热,投入红辣椒丝、精盐,翻炒,待有椒香味时倒入蕹菜段煸炒至柔软碧绿见熟时即成。

  (3)、口感软滑,清爽脆嫩。


  

黑芝麻天冬炒蕹菜


   材料:
   黑芝麻30克,龙眼肉20克,天冬20克,蕹菜500克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,素油35克。
  
   做法:
  

  1、将龙眼肉去杂质,洗净;黑芝麻炸香;天冬润透,切薄片;蕹菜去梗、黄叶,切4厘米长的段;姜切片,葱切段。

  2、将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧六成热时下入蕹菜、姜、葱、盐、鸡精、天冬、龙眼肉、黑芝麻,炒熟即成。


  

桂圆天冬炒蕹菜


   材料:
   桂圆肉20克,天冬20克,蕹菜500克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,素油35克。
  
   做法:
  

  1、将桂圆肉去杂质,洗净;天冬润透,切薄片;蕹菜去老梗黄叶,切成4厘米长的段;姜切片,葱切段。

  2、将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下蕹菜、姜、葱、盐、鸡精、天冬、桂圆肉后炒熟即成。


  

杏仁枸杞炒杂蔬

杏仁枸杞炒杂蔬做法
   材料:
   蕃薯,玉米粒,青豆粒,枸杞,杏仁,浓汤宝,生粉
  
   做法:
  

  1、玉米青豆粒解冻,枸杞用清水泡一下,蕃薯去皮切小粒,杏仁也切小粒。

  2、锅里放油,倒入蕃薯粒略炸捞起沥油。

  3、锅中留少许油,放入玉米青豆蕃薯粒翻炒,少许浓汤宝兑水倒入,放少许盐,将蕃薯粒炒熟。

  4、放入枸杞和杏仁粒略炒。

  5、最后勾薄芡即可。


  

银耳枸杞炒蛋

银耳枸杞炒蛋做法
   材料:
   银耳,鸡蛋,枸杞,淀粉水,高汤,盐
  
   做法:
  

  1.先将银耳一大朵泡发洗净,摘成小朵,鸡蛋两枚打散加少许盐,枸杞一小把也泡好。

  2.油锅热后,先将鸡蛋炒鼓大泡盛出,再将银耳倒入翻炒,有高汤加一大勺最好,加盐略闷一下,一下下就好,久了银耳就不脆了。

  3.倒入鸡蛋,撒上枸杞,再用淀粉水略略勾芡就可以起锅了。

小诀窍

  虽然很简单的菜,我觉得要炒得好吃也不是说说的,勾芡有点汁我认为很有必要,因为那样银耳是脆爽里还带点软滑,比咕吱咕吱的嚼起来口感好很多。


  

芥兰枸杞炒鸡蛋

芥兰枸杞炒鸡蛋做法
   材料:
   芥兰,鸡蛋,枸杞子
  
   做法:
  

  1.芥兰去皮、叶切片盐水泡10分钟。

  2.鸡蛋炒熟后放入泡过的芥兰片和泡过的枸杞子翻炒几下即成。


  

枸杞炒蛋

枸杞炒蛋做法
   材料:
   蛋3个,韭菜花2根,枸杞1大匙,米酒适量,盐适量
  
   做法:
  

  1.取ㄧ大碗,放入枸杞及米酒浸泡入味备用。

  2.蛋打散成蛋液;韭菜花洗净切段备用。

  3.将作法1的枸杞、韭菜花段、蛋液及盐搅拌均匀。

  4.热油锅,倒入作法3的材料以中小火煎熟即可。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a75326.html

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