发菜素鸡丝
材料:
发菜8克,面筋2条,香菇8个,冬笋90克,青、红椒各1个,姜2片,葱2棵,蚝油15克,酱油5毫升,白糖、植物油、香油、精盐各适量。
做法:
面筋洗净,切丝;青、红椒去蒂、籽,洗净,切丝;冬笋、香菇洗净,切丝。锅置火上,放植物油,下入青、红椒丝略炒盛起。锅置火上,烧热后下蚝油,然后放入面筋丝、冬笋丝、香菇丝炒匀盛起。发菜洗净,用精盐、植物油、生姜、葱浸渍一下,沥干水分。锅置火上,放入水、白糖、香油、精盐、酱油,烧开,然后放入发菜、面筋、冬笋和香菇烧至汁收干,再将青、红椒加入炒匀,盛入盘中即成。
发菜素鸡丝
材料:
发菜8克,面筋2条,香菇8个,冬笋90克,青、红椒各1个,姜2片,葱2棵,蚝油15克,酱油5毫升,白糖、植物油、香油、精盐各适量。
做法:
面筋洗净,切丝;青、红椒去蒂、籽,洗净,切丝;冬笋、香菇洗净,切丝。锅置火上,放植物油,下入青、红椒丝略炒盛起。锅置火上,烧热后下蚝油,然后放入面筋丝、冬笋丝、香菇丝炒匀盛起。发菜洗净,用精盐、植物油、生姜、葱浸渍一下,沥干水分。锅置火上,放入水、白糖、香油、精盐、酱油,烧开,然后放入发菜、面筋、冬笋和香菇烧至汁收干,再将青、红椒加入炒匀,盛入盘中即成。
雪菜素鸡
材料:
素鸡300g,雪菜(也称雪里蕻)150g,红朝天椒1个,鸡汤3汤匙(45ml),鸡精1茶匙(5g),油2汤匙(30ml)
做法:
雪菜用流动的水清洗干净,沥干水分,切成1cm长的段。素鸡切成0.5cm厚的片。红朝天椒斜切成圈。
大火烧热炒锅中的油至七成热,放入切好的雪菜段,煸炒2分钟。
倒入鸡汤,大火煮滚后放入切好的素鸡片,继续炖煮7分钟。
加入红椒圈,调入鸡精,拌炒均匀即可。
小诀窍
雪菜即雪里蕻,为腌制品,本身比较咸,所以不需要另外加盐。
素鸡是一种豆制品,用黄豆磨成豆浆后再使其固化并用线扎成一个个长园形。食用时,一般均将其切成片,可制作成多种美味。素鸡营养丰富,特别适合糖尿病人食用。但患有痛风的病人最好不要吃。素鸡在售卖豆制品的柜台都可以买到。
鸡汤可以自己熬制,也可以用市售罐装鸡汤代替。
发菜素笋丝
材料:
发菜7.5克,面筋2条,冬菇8朵,笋肉90克,青、红椒各1个,姜2片,葱2棵,蚝油、生抽、糖、香油、植物油、精盐、清水各适量。
做法:
1、面筋、冬菇、笋肉、青、红椒全部切丝,用两汤匙油将青、红椒略炒,盛起。
2、洗净锅,下油两汤匙,将面筋丝、冬笋丝、冬菇丝略炒,盛出。
3、发菜洗净,加精盐、香油、姜、葱,腌出水,控干水分。
4、将调味料煮滚,放入发菜、面筋、冬菇,煮至汁收干,再将青、红椒加入炒匀,即可装盘食用。
调味供用,与米饭、面制品等配合食用。
雪菜素鸡煲
材料:
素鸡 半个
做法:
1、素鸡切块,大油锅炸至金黄,滤油待用。
2、胡萝卜切小丁。
3、雪菜切碎。
4、热锅留少许油,下胡萝卜翻炒。
5、下炸好的素鸡,加酱油和糖,还有少许清水。
6、大火少开,改小火慢炖,大约20分钟后,加入雪菜。
7、不要煮太长时间即可出锅上桌,不然雪菜就不绿了,印象感官的印象。
发菜素烧
材料:
发菜一团,白果半碗,金针菜一些,干香菇几朵,茭白1根,杏鲍菇3根,油面筋几个,酱油适量,糖适量,芥菜油适量
做法:
1、发菜清水侵泡,香菇和金针擦也清水泡发后将香菇切丝。
2、茭白和杏鲍鱼菇都冲洗干净,切片,不必太薄。
3、油面筋煮前切半侵泡在清水里,这样容易软,煮的时候好入味口感也好。
4、白果清水冲洗一下即可。
5、热锅下适量油,先将香菇和金针菜在油锅里翻炒。
6、接着下茭白和杏鲍菇,继续翻炒。
7、再下油面筋,加入酱油和糖还有清水大火煮开。
8、面上铺上白果,继续煮。
9、最后下发菜,翻炒出锅。
炒素鸡丝
材料:
主料:平菇350克,香菜50克,胡萝卜20克,
做法:
1.鲜平菇去根,再片成薄片,码起切细丝,作鸡丝料;香菜心洗净截成两段;胡萝卜洗净切丝放入沸水锅中焯过,待用;花椒用温水浸泡一会儿取出花椒留花椒水待用;取淀粉3克加水适量调匀成水淀粉约5克。
2.锅置火上,加植物油,待油温升至七成,把鸡丝料着食盐,干淀粉拌匀,散下锅中,用竹筷子拨开,加配料,香菜心、胡萝卜丝,随即滗去油、下盐水、姜汁、花椒汁,翻勺后,烹入鲜汤40毫升,着水淀粉上芡,熘香油、料酒,出锅即成。
薄荷素鸡丝
材料:
素鸡 1个
做法:
1、素鸡切丝,开水里滚熟。
2、滤去水分,装在盘子里,撒上少许酱油和适量的蚝油、糖,再加少许鸡精,滴上几滴麻油。
3、拌匀,摆上两朵薄荷叶就大功告成。
韭菜素包
材料:
韭菜一把,十三香少许,鸡蛋3个,素鸡6块左右,盐,鸡精,面粉适量,酵母1小勺,温水适量
做法:
1.酵母溶于水,静置10分钟.
2.将发酵水倒入面粉中,揉成团放温暖处发酵1小时.
3.韭菜切碎,素鸡切丁,鸡蛋炒熟后切小丁,放入鸡精,盐,十三香搅拌均匀.
4.发酵好的面团取出搓长条,切等份,擀圆包入馅料.
5.码放到锅中放温暖处二次发酵45分钟.
6.大火上气后15分钟,中间千万不要揭盖子.
蔬菜素高汤底
材料:
西芹150公克,红萝卜半条,姜1两,马铃薯1颗,白萝卜半条,荸荠5颗,水5斤
做法:
将材料洗净后,加入水焖煮约2小时左右,再过滤出汤底即可。
蔬菜素水饺
材料:
水饺皮300g,青江菜200g,胡萝卜30g,香菇30g,芹菜20g,五香豆干150g,姜3片,盐2小匙,香菇精1小匙,糖1小匙,米酒1大匙,胡椒粉少许,太白粉少许,香油少许
做法:
1.青江菜洗净后汆烫约1分钟,捞起泡入冷水冰镇后切末备用。
2.香菇泡软切末;五香豆干切细丁;胡萝卜、芹菜、姜均切末备用。
3.取一大容器,放入作法1、2准备好的材料、调味料一起搅拌均匀成素菜内馅备用。
4.取一片水饺皮,于中间部分放上适量作法3的素菜内馅内馅,将上下两边皮对折粘起,再于接口处依序折上花纹让其更加粘紧,重复此动至材料用毕。
5.热一锅水煮至滚沸后先滴入少许份量外的香油,再放入作法4包好的素菜水饺,煮约5-6分钟至水重新滚沸。
6.于作法5锅内加入一量杯水,待水滚沸后将水饺捞出即可。