山药莲米粥
材料:
山药60克,莲米20克,粳米150克。
做法:
山药、莲米、粳米加水适量同煮为粥。
山药莲米粥
材料:
山药60克,莲米20克,粳米150克。
做法:
山药、莲米、粳米加水适量同煮为粥。
山药莲子大米粥
材料:
主料:大米,山药,莲子
做法:
1、高压锅将大米、红枣、莲子、加适量水大火压制约5分钟。
2、开盖,放入山药再约煮5分钟。
3、盛出,放上枸杞即可。
莲米粥
材料:
莲米,粳米
做法:
1.将莲米发涨后,在水中用刷子将表皮擦去;
2.抽出莲心放清水煮烂;
3.再与粳米同煮食用。
薏米莲米粥
材料:
薏米、莲米各30克,大米50克。
做法:
莲米、薏米用温水浸泡半小时后淘净。将莲米、薏米、大米同放锅中,加清水适量,煮成稀粥服食。
花生大枣莲米粥
材料:
花生、莲米各10克,大枣5枚,大米100克。
做法:
将大米淘净,与花生、莲米、大枣拌匀,置碗中,加清水适量,上笼蒸熟服食,每日l-2次。
半枝莲米粥
材料:
半枝莲、蛇葡萄根各30克,藤梨根120克,水杨梅根60克,白茅根、凤尾草、半边莲各15克,大米100克。
做法:
将上7味洗净,切碎,入砂锅内加水煎取药汁,滤去渣;将大米淘洗干净,放入盛有药汁的砂锅内,加水适量,同煮为粥。
杂粮山药莲子粥
材料:
荞麦米,高粱米共25克,燕麦片,绿豆,黄豆,薏仁米,莲子,淮山药共25克
做法:
1.把配好的粥料冲洗干净后,放在水里浸泡2小时左右,山药去皮切小块
2 把泡好的配料倒入高压锅内,再加适量水
3 不用压力锅,煮粥时先用大火,煮沸后调成小火,再煮60分钟
小诀窍
除了山药别的材料都要用水浸泡的,不然不好煮,快煮好的粥之放几粒冰糖会更好喝哦~~山药去皮的时候,最好带上一次性的手套,不然手会很痒的 !
山药莲子汤
材料:
淮山药30克,莲子35克,薏苡仁30克,白糖适量。
做法:
将莲子去皮去心,与淮山药、薏苡仁一起洗干净,共入沙锅中,加水适量,以文火煮至熟烂,放入白糖即成。
山药莲菜粥
材料:
藕适量,粳米100克,怀山药50克,砂糖少许。
做法:
将新鲜藕、怀山药去皮洗净,切成薄片,粳米、砂糖同入沙锅内煮成稀粥,即可服食。
山药莲苡汤
材料:
山药、去心莲子、薏苡仁各30克,白糖适量。
做法:
将以上诸料置于锅中,加水适量煮沸,然后改慢火煨熟,再加入白糖即成。