柚子百合汤
材料:
袖子1个,百合120克。
做法:
取500克重柚子一只,去瓤取皮与百合加水煎汤,分3天服用。
柚子百合汤
材料:
袖子1个,百合120克。
做法:
取500克重柚子一只,去瓤取皮与百合加水煎汤,分3天服用。
木瓜莲子百合汤
材料:
木瓜,莲子,百合,红枣,银耳,牛奶,冰糖
做法:
1、将原料洗净切小块,莲子泡发蒸熟,银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时,放入牛奶和木瓜最后放入百合即可,装入汤盘用薄荷叶点缀。
赤麦莲子百合汤
材料:
赤芍10克,麦冬12克,莲子,百合各30克。
做法:
赤芍,麦冬洗净入锅,加清水适量,煎汁去渣,再加入莲子(去皮,心),百合,调入冰糖稍炖即可。食莲子,百合,饮汤,每天1剂,可连用5~7天。
莲子百合汤
材料:
莲子50g,百合50g,猪瘦肉250g,葱、姜、食盐、料酒、味精适量。
做法:
(1)、将莲于去心,用清水把莲子、百合洗净;猪瘦肉洗净,切成长3crn,厚1.5cm的块。
(2)、将莲子、百合、猪瘦肉放入铝锅内,加水适量,再加入葱、姜、食盐、料酒。
(3)、武火烧沸,文火煨烧1h即可。食用时,加入少量味精,吃莲子、百合、猪肉,喝汤。
木瓜莲子百合汤
材料:
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
做法:
1、将原料洗净切小块,莲子泡发蒸熟,银耳泡发撕小块。2、将原料放入开水中煮半小时,放入牛奶和木瓜最后放入百合即可,装入汤盘用薄荷叶点缀。百合银杏青红椒1、鲜百合,白果,红绿椒 2、切丁3、先炒白果,再下红绿椒。最后下百合。放少许盐和鸡精即可。百合不要炒久了 4、百合有很好的润肺作用,这种干燥的天气吃很好。百合的营养价值很高,富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等矿物质,有滋补安神益胃的功效。白果含蛋白质、脂肪、糖类,有抗过敏、抗衰老、抗微生物的作用。MM们有条件可以适量多吃一点
菠萝银耳莲子百合汤
材料:
菠萝半个,银耳1/4朵,莲子20颗,百合10g,枸杞10颗,冰糖40g
做法:
1、银耳用手掰碎,与百合一起用清水泡发2小时。
2、菠萝洗净,切块,待用。
3、将所有食材放入养生壶中,加水至1500ml左右。
4、启动养生汤模式。待自动断电后即可享用。
梨藕百合汤
材料:
藕半个,雪梨1个,百合适量
做法:
1、藕去皮切成小块,雪梨去皮切小块,干百合用水冲净
2、藕块和梨块放入砂锅中,加3-4倍的水,大火煮开后,转小火煮30分钟
3、30分钟后,将百合放入,继续煮约15-20分钟即可
小诀窍
1、炖汤的藕选择面一些的,如果是一整根,选择中间比较短粗的部分,长在两头比较尖、长的藕比较脆,适合炒菜用
2、无需放糖,汤里已有淡淡的甜味
3、百合干、鲜均可
4、最后可以加入几粒枸杞作点缀
太子参百合汤
材料:
太子参25克,百合15克,罗汉果0.25个,猪瘦肉250克,水1000毫升
做法:
1.材料:太子参25克,百合15克,罗汉果1/4个,猪瘦肉250克(那天没看到有好的肉,于是用400克带肉扇骨代替了)水1000毫升【注:素食者不加肉,改为加甜玉米两根即可】。
2.所有材料放快速煲里,用老火汤档煲2个半小时即可用明火熬汤的可把材料放进砂锅了,大火烧开后小火熬2个小时。
百合汤
材料:
主料:百合200克,辅料:枣(干)20克,调料:冰糖10克
做法:
1.新鲜百合逐瓣掰开,撕去内衣,洗净;小红枣洗净,用清水煮酥。
2.汤锅放在火上,倒入清水适量,下入百合,煮至酥而不烂,加入红枣、冰糖即成。
百合汤
材料:
主料:百合150克,辅料:白砂糖30克
做法:
鲜野百合加水200毫升,煮烂,放白糖适量。
用法:每日下午食用。
小诀窍
健康提示:
百合善人心肺,具有补中益气,养肺宁嗽、安心益智、养益智、养五脏之功。因夏时人们多汗,口渴多饮,心烦少寐,纳食减少,而百合汤具有养心,益肺,补中之效。
夏季养生药膳