牛蒡白果鸡汤
材料:
鸡腿肉200克,切块,牛蒡200克,去皮,切滚刀块,新鲜白果100克,新鲜莲子200克,巴西蘑菇(姬松茸)100克(5朵),泡软去蒂,枸杞5克(约1汤匙),盐11/2茶匙,酒1茶匙,高汤1440毫升
做法:
1.取一大锅,放水煮沸。鸡块汆烫后捞出。
2.炖锅内下全部高汤,入鸡腿肉、牛蒡、白果、莲子、巴西蘑菇、枸杞、盐、酒,炖煮约40分钟即可。
牛蒡白果鸡汤
材料:
鸡腿肉200克,切块,牛蒡200克,去皮,切滚刀块,新鲜白果100克,新鲜莲子200克,巴西蘑菇(姬松茸)100克(5朵),泡软去蒂,枸杞5克(约1汤匙),盐11/2茶匙,酒1茶匙,高汤1440毫升
做法:
1.取一大锅,放水煮沸。鸡块汆烫后捞出。
2.炖锅内下全部高汤,入鸡腿肉、牛蒡、白果、莲子、巴西蘑菇、枸杞、盐、酒,炖煮约40分钟即可。
白果鸡汤
材料:
主料:童子鸡800克,
做法:
1.将嫩仔鸡宰杀洗净备用,白果仁用水泡软备用。
2.将当归、黄芪、枸杞加适量水烧开,用小火熬半小时,去渣取汁。
3.将仔鸡放入炖锅,倒入药汁,加入白果仁和生姜,大火烧开后转慢火炖3小时,加盐调味即可。
小诀窍
健康提示:
此汤含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种微量元素,能改善遗精、尿频等症状。
食物相克:
黄芪:黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
白果鸡汤
材料:
白果30克,醋20克,猪瘦肉100克,葱20克,鸡肉300克,白糖30克,姜15克,料酒20克。
做法:
1.将鸡肉切成5厘米见方的块;白果洗净,去壳去心;猪瘦肉洗净,切块;姜切片,葱切段。
2.将鸡肉、猪瘦肉、白果、姜、葱、料酒、醋、白糖同放入炖锅内,加水3000毫升,置武火上烧沸,再用文火炖熬1小时即成。
3.鸡肉洗净后,入沸水锅内氽去血水,再剁成块,吃起来无腥味,味可口。
苹果鸡蛋汁和三明治卷苹果鸡蛋汁
材料:
苹果1个,蛋黄1个,蜂蜜适量,牛奶l杯。
做法:
(1).苹果剥皮去核,用盐水泡一下,榨汁。
(2).牛奶煮开后加入蜂蜜,用少量奶稀释蛋黄后,再倒入奶中。
(3).将苹果汁倒入奶中,加热即可。
椒盐白果鸡丁
材料:
鸡胸肉300公克,白果150公克,蒜头2粒,葱1支,辣椒1条,花椒粉1/4茶匙,盐1/4茶匙,糖1/8茶匙,胡椒粉1/4茶匙,胡椒粉1/8茶匙,盐1/4茶匙,面粉1茶匙,香油1茶匙,太白粉2大匙
做法:
1.蒜头剥膜洗净切末;葱洗净切末;辣椒洗净切末备用。
2.将面粉加水稀释即成西式面煳;罐装白果洗净,煮熟后沥干略腌一下,先沾西式面煳再沾干粉,入油锅炸熟沥干。
3.鸡胸肉洗净去骨、皮、筋、油等,先切薄片再切丁,加入腌料(干粉除外)以筷子拌腌15∼20分钟后,过油炸熟备用。
4.锅中放入1大匙沙拉油,以中火油温140℃爆香作法1的材料,再加入作法2和作法3的材料,最后加入调味料一起拌炒均匀即可关火盛盘。
白果鸡丁
材料:
鸡脯肉300克,白果100克,蛋清1个,葱15克,料酒15克,精盐3克,味精、白糖各2克,胡椒粉0.5克,干淀粉15克,湿淀粉10克,鲜汤50克,芝麻油10克,猪油700克。
做法:
1、葱切成小段。鸡脯肉切成丁,用料酒10克、精盐1克,胡椒粉腌渍入味,再用蛋清、干淀粉拌匀上浆。
2、锅内放猪油烧至四成热,下入鸡丁滑散,下入白果滑散至熟,倒入漏勺。
3、锅内放猪油25克烧热,下入葱段爆香,下入鸡丁、白果,烹入料酒,加鲜汤、精盐、白糖炒匀,加味精,用湿淀粉勾芡,淋入芝麻油翻匀,出锅装盘即成。
小诀窍
特点
鲜嫩香糯,味道醇美。
操作提示
鸡丁要切的大小均匀。上浆要匀。滑油时掌握好火候、油温。
白果鸡丁
材料:
嫩鸡肉500克,白果100克,鸡蛋2个(用蛋清).盐、白糖、黄酒、味精、生豆粉、麻油、葱段、猪油、鲜汤各少许。
做法:
①将鸡肉切成1厘米见方的丁,放入碗内加蛋清、盐、生豆粉拌和成浆,白果剥去硬壳、下油锅爆至六成热时捞出,削去薄衣,洗净待用。
②锅烧热,放猪油烧至六成热时将鸡丁下锅炒散,再放白果炒匀,炒至鸡肉熟后捞出沥油。
③原锅内留猪油(25克),投葱段入锅,随即烹黄酒,加汤、盐、味精、鸡丁翻炒几下,用水、生豆粉勾茨,搅匀后淋上麻油,再翻炒几下,起锅装盘即成。
白果鸡脯煲
材料:
鸡脯肉丁400克,白果10O克,鸡蛋清30克,生菜50克,精盐4克,胡椒粉2克,白糖2克,黄酒10克,味精3克,精制植物油400克,鸡油15克,淀粉20克,鸡汤100克,湿淀粉、葱花、生姜末各适量。
做法:
将鸡脯肉丁放在碗中加精盐拌匀,打入鸡蛋清搅匀,再放入淀粉拌匀成蛋清浆。白果敲碎剥壳,用沸水烫片刻,去薄衣、白果心,投入热油锅中滑至断生。炒锅上火,放油烧至四成热,投入鸡脯肉丁,用铁勺炒至断生,倒出沥油。炒锅上火,放油烧热,投入葱花、生姜末爆香,放入鸡脯肉丁,烹入黄酒,加入白果、精盐、白糖、味精、鸡汤、胡椒粉烧开,用湿淀粉勾薄芡.淋入鸡油拌匀,倒入加有底油及生菜的热煲中,加盖即成。
莲肉白果鸡
材料:
莲肉、白果、粳米各15克,胡椒30克,雄乌骨鸡1只。姜、葱、黄酒、细盐、味精各适量。
做法:
乌骨鸡洗净,将上述各药物填入鸡腹,放入沙锅内,加水适量,用文火煮至熟烂后,空腹食用。
白果鸡蛋方
材料:
生白果仁2枚,鸡蛋1个。
做法:
将生白果仁研碎,鸡蛋磕破一小孔,将碎白果塞入,用纸糊封,然后放入碟中,隔水蒸熟。