香煎沙钻鱼
材料:
沙钻鱼，盐
做法:
1.将沙钻鱼用盐稍腌一下．
2.下油锅煎熟就行
3.熟了，再配上些芥末、柠檬，好吃。
小诀窍
煎鱼时记住先猛火使其不至于粘锅，然后在收小火将鱼煎熟。
香煎沙钻鱼
材料:
沙钻鱼，盐
做法:
1.将沙钻鱼用盐稍腌一下．
2.下油锅煎熟就行
3.熟了，再配上些芥末、柠檬，好吃。
小诀窍
煎鱼时记住先猛火使其不至于粘锅，然后在收小火将鱼煎熟。
香烤青钻鱼
材料:
青钻鱼，料酒，锡纸，盐，孜然粉，生抽，鸡精，葱姜，孜然，芝麻，油、
做法:
1.鱼处理干净，用料酒、盐、鸡精、生抽、葱姜腌制半小时。
2.鱼身撒芝麻、孜然粉、孜然、淋少许油，包上锡纸，放入烤盘，烤箱预热五分钟，200度上下火烤15分钟。
3.取出后再撒些孜染即可。
香煎沙姜鸡翅
材料:
新鲜沙姜1块，鸡翅(中段)，盐
做法:
1.鸡翅清洗干净，然后用牙签在上面戳洞洞。
2.然后用刨好的沙姜、盐腌鸡翅，还要跟鸡翅做MASSAGE。。
3.然后放20分钟(有时间的可以放久一点，如果放一晚冰箱会更入味)。
4.腌好的鸡翅就可以煎啦，锅里下一点点的油，烧热平底锅，放上鸡翅慢火煎。。。。直至煎到鸡翅两边金黄就可以上桌啦。
香煎沙姜鸡翅
材料:
新鲜沙姜1块，鸡翅（中段），盐
做法:
1、鸡翅清洗干净，然后用牙签在上面戳洞洞。
2、用刨好的沙姜、盐腌鸡翅，然后放置20分钟。有时间的可以放久一点，如果放一晚冰箱会更入味。
3、腌好的鸡翅就可以煎啦！锅里下一点点的油，烧热平底锅，放上鸡翅慢火煎，直至煎到鸡翅两边金黄就可以上桌啦！
生煎沙丁鱼
材料:
油，面粉，黑胡椒粉，盐，沙丁鱼
做法:
1.小鱼处理干净冲洗后，用盐、黑胡椒粉腌20分钟。
2.然后捞出在面粉上滚一滚，待全身沾满面粉后。
3.在刷油的平底锅内煎至金黄。
嫩煎沙朗
材料:
沙朗牛排4块，橄榄油30㏄，小牛肉汁200㏄，薰衣草1g，新鲜蕃茄小丁90g，大蒜片10g，3g百里香
做法:
1.将浓缩小牛肉汁和薰衣草混匀成薰衣草酱汁备用。将沙朗牛排表面煎成金黄色，大约5分熟备用。
2.将作法5的牛肉铺在盘上，淋上薰衣草酱汁，略作装饰即可。
串煎沙嗲
材料:
鸡胸肉1副，长铁串3支，辣椒粉1小匙，咖哩粉1大匙，花生粉1大匙，红糖1大匙，水1/2杯，酱油1小匙，红糖2大匙，蚝油1大匙，蒜末1大匙，胡椒粉少许，咖哩粉1/2大匙
做法:
(1)鸡胸肉去皮去骨，切大丁块用长铁串串好。
(2)串好的肉串用腌料腌15分钟备用。
(3)在平底锅里加入少许沙拉油，加热后，将肉串放入，转中小火慢慢煎熟。
(4)将调味料混合，以小火煮滚，再淋在煎好的肉串上即可。
生煎沙茶鱼
材料:
草鱼片200公克，洋葱1/4颗，姜1/2支，葱2支，沙茶酱2大匙，酱油1大匙
做法:
1.草鱼片洗净、去鱼鳞、去鱼刺，在鱼皮那面切交叉刀，但不切断鱼肉，备用。
2.姜洗净切片、葱1支洗净切段、洋葱洗净切段；将姜片、葱段、洋葱段加酱油、沙茶酱1大匙，放入作法1的草鱼片腌约20分钟。
3.热一平底锅，倒入适量的油烧热后，放入作法1的草鱼片，以小火煎至两面将黄熟透，起锅盛盘。
4.另取1支葱洗净。先切段再切成细丝，放在作法3的鱼片上装饰。
5.最后淋上沙茶酱调味即可。
煎沙丁鱼多士
材料:
沙丁鱼2条，橄榄油2汤匙，柠檬汁1/8茶匙，盐及胡椒粉少许，红洋葱丝100克，法式面包2片。
做法:
(1)以刀切去沙丁鱼的头及骨，以1汤匙橄榄油、柠檬汁、少许盐和胡椒粉约腌10分钟。
(2)沙丁鱼置不粘锅里，将两面约煎2分钟。
(3)法式面包片放入烤炉内，烤至香脆。
(4)以1汤匙橄榄油将红洋葱丝炒至软身，以少许盐及胡椒粉调味。
(5)将红洋葱丝放在香脆面包片上，加上沙丁鱼，即可享用
小诀窍
担心煎沙丁鱼时鱼皮会粘锅底，可先在鱼身扑少许面粉。
美酒搭配
来自塞维亚的“Cruzcampo”啤酒，口感与沙丁鱼最为匹配。
煎沙参
材料:
主料：沙参（山地瓜，山胡萝卜）
做法:
1、将沙参洗干净后，将调料拌好，腌制半个小时。
2、入锅开煎至金黄即可。