生津减脂茶
材料:
减脂茶3公克，柠檬草3公克，桂花3公克
做法:
1.将所有材料装入袋中绑紧成茶包。
2.将茶包放入杯中，沖入200cc热水，静置3∼5分钟让其出味即可饮用，可连续沖泡5次。
生津减脂茶
材料:
减脂茶3公克，柠檬草3公克，桂花3公克
做法:
1.将所有材料装入袋中绑紧成茶包。
2.将茶包放入杯中，沖入200cc热水，静置3∼5分钟让其出味即可饮用，可连续沖泡5次。
荷叶减脂茶
材料:
荷叶3g，山楂15g，生大黄5g，甘草3g，水2000㏄
做法:
1.将所有青草材料洗净备用。
2.将作法１的材料与水一起放入锅中，先以大火煮至沸腾后，再转小火续煮约30分钟。
3.将所有材料过滤后，静置待凉即可。
减脂茶
材料:
决明子15克，山楂、麦芽各30克，茶叶、荷叶各6克。
做法:
先取决明子、山楂、麦芽置锅内，加水煎30分钟，然后加入茶叶、荷叶，煮10分钟，倒出药汁备用；复加水煎取汁，将两次药汁混合，装入保温瓶中，备用。当茶时时饮用。以上为1天量，每日1剂，可连用10天。
减脂美白汤
材料:
主料：冬瓜100公克、银耳1钱、红萝卜50公克、薏仁1两、去核红枣3钱、生姜3片、白芷3钱、黄耆3钱
做法:
1．薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄耆和去核红枣皆先冲洗后备用。
2．将5杯的水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。
3．冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮一小时，最后加盐调味即可
排毒减脂蜜红豆蒸糕
材料:
蛋白2个、糖粉30g、玉米油15g、低筋面粉15g、蜜红豆适量。
做法:
1. 将模具均匀刷上薄薄一层油。
2. 铺上一层蜜红豆，备用。
3. 蛋白用电动打蛋器低速打，打出粗泡时开始加入糖粉。
4. 分次加入糖粉，高速打发至九分发。
5. 分次加入玉米油，并快速搅打均匀。
6. 筛入低筋面粉。
7. 用刮刀轻轻翻拌均匀。从下往上翻拌，不要划圈搅拌，以免蛋白消泡。之前先把模具刷上油撒上红豆准备好，也是为了节约时间，避免蛋白静置消泡。
8. 将拌好的面糊装入模具内，用刮刀抹平。
9. 放入蒸锅内开火蒸，水沸腾后转小火继续蒸15分钟左右，取出倒扣脱模即可。
减脂瘦身
材料:
决明子38克，山楂26克，何首乌18克，荷叶11克（干燥），甘草7. 5克，东洋参11克。
做法:
1、除了何首乌、东洋参外，其他药材用水过滤。
2、煤气或电磁炉煮：将山楂、决明子、荷叶、甘草、何首乌放入锅中，加入4碗水，用大火烧开后，转小火煎煮20分钟。将药汤倒出过滤，再放入东洋参，约焖5分钟即可服用（最好连同东洋参一起服下）。或电饭锅蒸煮：将所有药材（除东洋参外）放入内锅中，加入3碗水，外锅加1杯水，待开关跳起，将药汤倒出过滤，放入东洋参，约焖5分钟即可服用。
减脂不减味的芒果奶昔
材料:
主料：芒果1个、原味酸奶100g
做法:
1. 将凉开水倒入冰格，放入冰箱冷冻室；
2. 冷冻2小时以上，即可凝固成冰块；
3. 芒果去皮、去核，切成大块；
4. 将芒果块放入搅拌机；
5. 加入酸奶和冰块；
6. 一起打碎，搅拌均匀，表面撒少许芒果果碎即可。
小诀窍
1. 冻冰块需要用凉开水，不要用自来水；
2. 芒果的用量可根据自己的口味调节，芒果越多，味道越浓；
3. 酸奶可用牛奶或炼乳代替；
4. 如没有冰块，可用白糖冰棍替代。
凉拌西芹丝——过节清肠减脂菜
材料:
西芹几根（最好选里面比较嫩的）、胡萝卜少半根、白醋、花椒油、香油、盐、蒜末
做法:
导语：过年，天天聚会，天天大鱼大肉吃得真是腻人，体重也直线上升了吧？今天上传一道清肠减脂菜吧——凉拌西芹丝，刮刮油，降降压，减减脂，哈哈，很脆爽的小凉拌菜，开胃解腻，很好吃。这几天，天气一直不好，雾霾天气，能见度太差了，阴沉沉的，家里光线更是不行，照片拍得太差了，实际菜品要比照片漂亮多哦。
凉拌西芹丝
原料：西芹几根（最好选里面比较嫩的）、胡萝卜少半根、白醋、花椒油、香油、盐、蒜末
做法：
1、西芹和胡萝卜洗干净；
2、把西芹和胡萝卜切细丝；
3、把西芹丝泡在凉水中，大约10分钟；
4、倒出泡西芹丝的水，放入胡萝卜丝，盐、蒜末、白醋、花椒油和香油，搅拌均匀即可。
凉拌西芹丝
小贴士：
1、西芹丝切时要有耐心，尽量切得细些，如果切不好，可先用削皮刀削成薄片后再切就容易多了；
2、胡萝卜是为了调颜色，让菜看起来漂亮些，没有的可不放，也可以放彩椒丝等；
3、西芹丝用凉水泡这步骤不能省，泡后的西芹丝非常脆爽www.st-george.cn。
包菜粉丝做出美味和减脂的味道
材料:
主料：卷心菜1/2颗、粉丝1把（土豆粉）
做法:
一、包菜粉丝介绍：
“包菜即卷心菜矣，包菜的脆爽配以粉丝的劲道爽滑，口感颇佳。别小看它哦，虽然寻常可见，但搭配simxi植物减脂效果不赖哦！
三、包菜粉丝做法：
1.准备原料
2.开水浸泡粉丝
3.包菜切丝
4.炒锅倒植物油放入葱段炒香
5.放入包菜丝、盐、蚝油和老抽煸炒
6.粉丝用手掐成段
7.放入包菜中
8.翻炒均匀即可关火
9.成品
四、包菜粉丝烹饪技巧：
粉丝不要泡的太软，泡到稍微有点硬的时候即可和包菜一起翻炒。
五、包菜粉丝热量：
蛋白质含量为12g，供能为12*4=48kcal
脂肪含量为：21.5g，供能为21.5*9=193.5kcal
碳水化合物的含量为85g，供能为85*4=340kcal
合计热量为：581.5kcal
六、包菜粉丝减脂肪Tip：
1、包菜粉丝中含有大量的维生素C，可以帮助我们身体合成更多的肉碱来消耗脂肪（所以不爱吃新鲜蔬菜水果的MM们更易胖哦！）。
2、包菜粉丝中含有丰富的维生素B，可以帮助我们身体能量代谢，从而为新陈代谢小火车提速（亲，记住是土豆粉丝哦）。
3、土豆粉丝热量低，含有丰富的膳食纤维，能够增强饱腹感（亲，可以多吃粉丝，适当减少米面主食摄入哦）。
4、餐前搭配slimxi植物会促进体内脂肪代谢，有很好的减脂作用。
总结：小小包菜粉丝大功效，饱腹减肥最幸福！
生津和茶
材料:
大梨3个，藕1节，荷梗1根，橘络、甘草各3克，生姜3片，莲心10颗，元参6克。
做法:
将梨、藕和姜分别去皮，捣汁；荷梗切碎，元参切片，与橘络、甘草、莲心一起放入锅内，加水，共煎半小时，放温，过滤，去渣；再与梨、藕、姜汁混合搅匀。代茶频频饮之。