番石榴
禁忌人群：有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。
适宜人群：一般人群均可食用，特别适合生长发育期的儿童、高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃不佳者。
宜搭番石榴+绿茶：可降血脂
番石榴煎
材料:
鲜番石榴500克或干品250克。
做法:
鲜果500克或干品250克，加水浓煎外洗，每天2～3次。
生吃番石榴
材料:
鲜番石榴适量。
做法:
每天食鲜番石榴4～5个；或每天用干番石榴2个、苦瓜l条，用水煎服。
番石榴茶
材料:
番石榴叶100克。
做法:
将番石榴叶洗净切碎，加水煎约20分钟即可。每日可代茶饮。
番石榴汤
材料:
番石榴干果50克，苦瓜1个。
做法:
将苦瓜洗净，与番石榴同以水煎汤。
番石榴汁
材料:
番石榴1000克。
做法:
将鲜番石榴洗净，压榨取汁。
番石榴叶饮
材料:
鲜番石榴叶50克，红糖适量。
做法:
先将番石榴叶加水煎成汁，加入红糖溶化即成。
番石榴散
材料:
番石榴30g。
做法:
焙干研极细末，过筛，一日3次，每服9g，饭前半小时服。
番石榴炒桂圆肉
材料:
番石榴5个，桂圆肉60克，生油15克。
做法:
将番石榴洗净，每个切成4-6块（斜形块）。炒锅放在旺火上，下花生油烧至八成熟时，把番石榴、桂圆肉一起倒入锅内翻炒几下即可吃。一般吃5～7次有效。
番石榴末
材料:
番石榴数个。
做法:
取未成熟的番石榴数个，晒干研末。每次10克，用酒送服，每日2次。
番石榴叶茶
材料:
番石榴叶5克。
做法:
将番石榴叶去杂洗净，切碎，上笼蒸3分钟左右（炒也可），然后晾干即成。饮时冲入沸水，浸泡片刻。
代茶频饮。