百莓奶昔
材料:
配料：超市买的冰冻mixed莓（树莓，蓝莓还有各种小莓），香蕉一根，低脂牛奶，半个鳄梨（可加可不加，完全因为早上剩了半个），一勺半茶匙白糖，建议放果汁 特别是苹果汁，这样可以少加糖。
做法:
混合，用搅拌机搅拌吧！
小诀窍
1.做奶昔有个窍门就是放果汁，橙汁最好，苹果汁也行。还有一个 就是放香蕉，一根或者半根足以，放多了，当心你的机器罢工，做出来 也会和浓汤一样 ：P
2.市面上的莓除了草莓，价格都比较昂贵，直接食用会比做成看不见的奶昔更值得（个人观点）。 因为至少要放到400g 的莓来做奶昔，or 容器的三分之一。
3.草莓一般不建议做奶昔，因为味道真的太淡太淡，除了颜色和香味能告诉你 这是草莓奶昔，其他 你真的是在喝稠牛奶。
4.想做其他的奶昔，只要换了莓的位置就好。比如，鳄梨奶昔！！ 但是 一定别放多，因为鳄梨的热量真的太高太高。 取平均值：没100g鳄梨中含有190大卡，1.9g碳水，1.9g蛋白，19.5g脂肪和3.4g纤维。也就是说，一个145g的鳄梨含275大卡！！ 如果你实在喜欢这种水果的话，那么尽量早上享用吧，怕什么，咱们有一天时间消耗呢。：p
百莓奶昔
材料:
配料：超市买的冰冻mixed莓（树莓，蓝莓还有各种小莓），香蕉一根，低脂牛奶，半个鳄梨（可加可不加，完全因为早上剩了半个），一勺半茶匙白糖，建议放果汁 特别是苹果汁，这样可以少加糖。
做法:
混合，用搅拌机搅拌吧！
小诀窍
1.做奶昔有个窍门就是放果汁，橙汁最好，苹果汁也行。还有一个 就是放香蕉，一根或者半根足以，放多了，当心你的机器罢工，做出来 也会和浓汤一样 ：P
2.市面上的莓除了草莓，价格都比较昂贵，直接食用会比做成看不见的奶昔更值得（个人观点）。 因为至少要放到400g 的莓来做奶昔，or 容器的三分之一。
3.草莓一般不建议做奶昔，因为味道真的太淡太淡，除了颜色和香味能告诉你 这是草莓奶昔，其他 你真的是在喝稠牛奶。
4.想做其他的奶昔，只要换了莓的位置就好。比如，鳄梨奶昔！！ 但是 一定别放多，因为鳄梨的热量真的太高太高。 取平均值：没100g鳄梨中含有190大卡，1.9g碳水，1.9g蛋白，19.5g脂肪和3.4g纤维。也就是说，一个145g的鳄梨含275大卡！！ 如果你实在喜欢这种水果的话，那么尽量早上享用吧，怕什么，咱们有一天时间消耗呢。：p
粉色树莓奶昔
材料:
冷冻树莓0.5杯，冷冻桑葚10个，熟香蕉0.5个，亚麻籽1小匙，哈根达斯香草草莓冰淇凌1大匙，巧克力粉1大匙，原味酸奶0.2杯
做法:
1.所有的原料放进搅碎机打碎就好了。
2.觉得太稠的话就适当加点果汁（芒果，菠萝，杏或桃都不错，给莓子的味道特别增色）。
小诀窍
太多了，可以尝试放酸奶，或是豆浆（没错，比如黑豆浆），和各种水果或果汁。不过既然是自己动手，就尽量用新鲜的水果吧。不用现成的冰淇凌，加点鲜奶油也可以。
自制草莓奶昔
材料:
新鲜草莓10个，香草冰激凌适量，原味酸奶250毫升
做法:
1.草莓洗净，去叶子待用！
2.料理机中放入10个草莓，适量的香草冰激凌，和250毫升酸奶，摇匀后，放入料理机里搅匀后倒入杯子中，一辈营养健康的草莓奶昔就做好了!
小诀窍
同样的方法，可以换不同的水果，如草莓，芒果，木瓜，香蕉等！
瘦身草莓奶昔
材料:
原味乳酸菌酸奶1小盒，草莓冰淇淋100克，新鲜草莓10颗（原料比例为1：1：1）
做法:
1、草莓用淡盐水泡10分钟后冲净控干，切成小块。
2、加入草莓冰淇淋、酸奶，一起放入粉碎机打匀，倒进杯中。如果要漂亮，装饰上淡奶油，薄荷叶即可。
小诀窍
草莓粒不要打得过细，带点颗粒果香才更浓。
草莓奶昔
材料:
草莓15颗，草莓冰激凌150g，牛奶200ml
做法:
1、草莓去蒂，清洗干净，沥干水分备用。
2、将处理好的草莓切成小块，放入搅拌机内，再将草莓冰激凌和牛奶一同放入，然后盖上盖子高速搅打40秒，之后将搅打好的奶昔倒入杯中即可。
哈密瓜草莓奶昔
材料:
哈密瓜半个，原味酸奶120毫升，草莓（或悬钩子）125克，白糖40克
做法:
1、哈密瓜去皮，去籽，切成丁；
2、将哈密瓜块、酸奶、草莓去蒂后和糖放到搅拌机里搅拌均匀。
3、然后倒到玻璃杯里即可。
美味草莓奶昔
材料:
草莓8个（去蒂），脱脂牛奶120毫升，原味酸奶120毫升，白糖40克，香草精10毫升，冰块6个（捣碎）
做法:
1、将草莓、牛奶、酸奶、糖和香草精一起放到搅拌机里；
2、然后放入冰块，一直搅拌均匀为止，然后倒到玻璃杯里饮用即可。
巧克力草莓奶昔
材料:
香蕉2根，草莓75克，巧克力糖浆30毫升，原味酸奶235毫升
做法:
1、香蕉、草莓放入冰箱冷冻1小时，香蕉去皮切块；
2、将香蕉、草莓、巧克力糖浆和酸奶倒入搅拌机搅拌均匀即可。
巧克力蓝莓奶昔
材料:
可可粉4克，热水5毫升，牛奶235毫升，冷冻蓝莓60克，白糖4克，冰块4块
做法:
1.将可可粉和水在小碗里混合起来直到可可粉化开。
2.将可可粉水、牛奶、蓝莓、糖和冰块一起放到搅拌机里，上盖后搅拌直到均匀为止。大约30-45秒。冷饮即可。
香蕉草莓奶昔
材料:
草莓6个，香蕉2根，豆奶2大玻璃杯
做法:
1、把草莓切块，香蕉切块，放在搅拌机里打匀。
2、然后加入豆奶，再搅一下就完成了。不用加糖，因为香蕉跟草莓都已经有淡淡的甜味了。