蓝莓奶昔
材料:
速冻蓝莓100克,鲜奶1袋,白砂糖1小勺
做法:
把蓝莓、牛奶、糖放到果汁机里
巧克力蓝莓奶昔
材料:
可可粉4克,热水5毫升,牛奶235毫升,冷冻蓝莓60克,白糖4克,冰块4块
做法:
1.将可可粉和水在小碗里混合起来直到可可粉化开。
2.将可可粉水、牛奶、蓝莓、糖和冰块一起放到搅拌机里,上盖后搅拌直到均匀为止。大约30-45秒。冷饮即可。
甜蜜蓝莓奶昔
材料:
牛奶,蓝莓果酱,冰块
做法:
1把牛奶倒入器皿中
2把蓝莓果酱,冰块,放入榨汁机
3把打好的蓝莓果酱,冰块加入牛奶里搅拌
4加上你喜欢的装饰
4完成
蓝莓奶昔
材料:
速冻蓝莓100克,鲜奶1袋,白砂糖1小勺
做法:
把蓝莓、牛奶、糖放到果汁机里
蓝莓奶昔
材料:
2杯橙汁
做法:
1、将所有食料放到果汁机里搅拌即可。
2、可做5杯的量哦!
甜蜜蓝莓奶昔
材料:
牛奶,蓝莓果酱,冰块
做法:
1把牛奶倒入器皿中
2把蓝莓果酱,冰块,放入榨汁机
3把打好的蓝莓果酱,冰块加入牛奶里搅拌
4加上你喜欢的装饰
4完成
粉色树莓奶昔
材料:
冷冻树莓0.5杯,冷冻桑葚10个,熟香蕉0.5个,亚麻籽1小匙,哈根达斯香草草莓冰淇凌1大匙,巧克力粉1大匙,原味酸奶0.2杯
做法:
1.所有的原料放进搅碎机打碎就好了。
2.觉得太稠的话就适当加点果汁(芒果,菠萝,杏或桃都不错,给莓子的味道特别增色)。
小诀窍
太多了,可以尝试放酸奶,或是豆浆(没错,比如黑豆浆),和各种水果或果汁。不过既然是自己动手,就尽量用新鲜的水果吧。不用现成的冰淇凌,加点鲜奶油也可以。
自制草莓奶昔
材料:
新鲜草莓10个,香草冰激凌适量,原味酸奶250毫升
做法:
1.草莓洗净,去叶子待用!
2.料理机中放入10个草莓,适量的香草冰激凌,和250毫升酸奶,摇匀后,放入料理机里搅匀后倒入杯子中,一辈营养健康的草莓奶昔就做好了!
小诀窍
同样的方法,可以换不同的水果,如草莓,芒果,木瓜,香蕉等!
瘦身草莓奶昔
材料:
原味乳酸菌酸奶1小盒,草莓冰淇淋100克,新鲜草莓10颗(原料比例为1:1:1)
做法:
1、草莓用淡盐水泡10分钟后冲净控干,切成小块。
2、加入草莓冰淇淋、酸奶,一起放入粉碎机打匀,倒进杯中。如果要漂亮,装饰上淡奶油,薄荷叶即可。
小诀窍
草莓粒不要打得过细,带点颗粒果香才更浓。
草莓奶昔
材料:
草莓15颗,草莓冰激凌150g,牛奶200ml
做法:
1、草莓去蒂,清洗干净,沥干水分备用。
2、将处理好的草莓切成小块,放入搅拌机内,再将草莓冰激凌和牛奶一同放入,然后盖上盖子高速搅打40秒,之后将搅打好的奶昔倒入杯中即可。
哈密瓜草莓奶昔
材料:
哈密瓜半个,原味酸奶120毫升,草莓(或悬钩子)125克,白糖40克
做法:
1、哈密瓜去皮,去籽,切成丁;
2、将哈密瓜块、酸奶、草莓去蒂后和糖放到搅拌机里搅拌均匀。
3、然后倒到玻璃杯里即可。