蓝莓沙冰
材料:
蓝莓酸酸乳
做法:
1、把蓝莓酸酸乳倒入保鲜袋里,放入冰箱冷冻2小时。
2、两小时后拿出放入微波炉叮30秒。
3、拿出挤在杯子里,OK了!
绝美蓝莓沙冰
材料:
冷冻香蕉1根(冰冻10-15分钟),香草味豆奶120毫升,香草味脱脂酸奶245克,亚麻籽6克,蜂蜜8毫升,冷冻蓝莓105克
做法:
1、将香蕉切成小块放到搅拌机里。
2、再加入豆奶、酸奶、亚麻籽和蜂蜜,用最低速度搅拌大约5秒种,然后一边继续低速搅拌一边慢慢加入蓝莓。
3、一旦蓝莓和其他成分混为一体,加速搅拌到你喜欢的稠度即可。
蓝莓沙冰
材料:
蓝莓酸酸乳
做法:
1、把蓝莓酸酸乳倒入保鲜袋里,放入冰箱冷冻2小时。
2、两小时后拿出放入微波炉叮30秒。
3、拿出挤在杯子里,OK了!
香蕉草莓沙冰
材料:
香蕉1根,草莓5个,肉桂粉1茶匙,冻牛奶250毫升
做法:
1、香蕉去皮,草莓去蒂。
2、把香蕉、草莓、肉桂和牛奶放进搅拌机里,搅至浓稠即可。
草莓沙冰
材料:
草莓250克
做法:
1、准备好材料,草莓洗净切成小块。
2、将所有材料放入豆浆机中。
3、选择果蔬冷饮档,接下来就交给豆浆机工作啦!
草莓沙拉
材料:
草莓,盐水,酸奶
做法:
1.草莓用清水冲洗,然后用盐水泡5分钟。
2.接着去蒂,用刀切成两半,拌入酸奶即成。
炸鸡蔓越莓沙拉
材料:
酱料-美奶滋3大匙,柠檬汁1大匙,橄榄油100㏄,蔓越莓果干2小,盐少许,季节生菜少许,洋葱1/4个,冷冻鸡块5块,胡椒粉少许
做法:
(1)先做沙拉酱。蔓越莓果干先以柠檬汁泡软后,加上橄榄油用调理机或果汁机打成酱。
(2)拌入美奶滋和盐,胡椒粉调味。
(3)鸡块先炸熟或烤熟。
(4)生菜洗净后撕成一口大小垫底,铺上洋葱丝和炸鸡块后,淋上沙拉酱即可。
草莓沙拉
材料:
草莓6个,奇异果1/3个
做法:
1.草莓洗净去蒂并对切;奇异果洗净去皮后切小丁备用。
2.将作法1的草莓及奇异果放入盘中,再淋上酱汁即可。
翠白蔓莓沙拉卷
材料:
高丽菜叶3片,四季豆半斤,草莓1粒,盐1/2小匙,橄榄油1/2小匙,沙拉沾酱:,桂冠沙拉50g,草莓4粒,蔓越莓30g
做法:
1.沙拉沾酱材料倒入调理机内搅拌打匀。沸水中加入盐、橄榄油各1/2小匙,先将四季豆入锅煮熟后泡冰水,高丽菜汆烫软化也泡冰水。同时取出擦干,将四季豆平放在菜叶包捲起来切成3等份与草莓一起摆盘。
2.将沙拉酱料淋在沙拉卷上即可。
炸鸡蔓越莓沙拉
材料:
酱料-美奶滋3大匙,柠檬汁1大匙,橄榄油100㏄,蔓越莓果干2小,盐少许,季节生菜少许,洋葱1/4个,冷冻鸡块5块,胡椒粉少许
做法:
1.)先做沙拉酱。蔓越莓果干先以柠檬汁泡软后,加上橄榄油用调理机或果汁机打成酱。
2.)拌入美奶滋和盐,胡椒粉调味。
3.)鸡块先炸熟或烤熟。
4.)生菜洗净后撕成一口大小垫底,铺上洋葱丝和炸鸡块后,淋上沙拉酱即可。
草莓沙拉
材料:
草莓,酸奶,蜂蜜,杏仁,黑芝麻
做法:
1、将草莓洗净摘去叶子;
2、在草莓中加入适量的酸奶、一汤匙蜂蜜;
3、将杏仁切碎,也加进去;
4、最后倒入少量的黑芝麻,Binggo,完成!简单,健康,而且也营养全面哦!