香蕉苹果混合果汁

　　 材料:
　　 香蕉1支，苹果1个，橙1个，蜂蜜1匙，冰水1/2杯
　　
　　 做法:
　　

　　1、苹果洗净，削皮去核，切成小块，浸於清水中。

　　2、橙去皮，去除果囊及核或用搅檬器绞汁。

　　3、香蕉去皮，切成数段。

　　4、将所有材料放入搅拌机搅拌即可。

小诀窍

　　1、苹果切开后，最好浸在清水中，这样做可防止果肉变黄。

　　2、香蕉要买熟透的。在制作果汁时，要在使用前才必，否则切开后放置太久会变色。

　　

香蕉苹果混合果汁

　　 材料:
　　 香蕉1支，苹果1个，橙1个，蜂蜜1匙，冰水1/2杯
　　
　　 做法:
　　

　　1、苹果洗净，削皮去核，切成小块，浸於清水中。

　　2、橙去皮，去除果囊及核或用搅檬器绞汁。

　　3、香蕉去皮，切成数段。

　　4、将所有材料放入搅拌机搅拌即可。

小诀窍

　　1、苹果切开后，最好浸在清水中，这样做可防止果肉变黄。

　　2、香蕉要买熟透的。在制作果汁时，要在使用前才必，否则切开后放置太久会变色。

　　

芹菜混合果汁

　　 材料:
　　 芹菜60克、胡萝卜l/2根、柿子椒2个、苹果1个、梅干l粒。
　　
　　 做法:
　　

　　芹菜、柿子椒，梅干洗净切碎，胡萝卜、苹果去皮切小块，放入水果机中榨汁即可。配点蜂蜜味道更佳。

　　

混合果蔬汁

　　 材料:
　　 芹菜 苹果 雪梨（一定要是雪梨） 柠檬 苦瓜 西红柿 辅料 蜂蜜
　　
　　 做法:
　　

　　1. 大约一块芹菜，一块苹果，一块雪梨，一片柠檬，一个苦瓜，一个西红柿能喝7-8杯。大家按喜好放吧2. 稍微过滤一下，（渣滓可以做面膜）当然有忍耐里的姑娘们也可以不过滤（可以排毒哟～！）3. 加少量蜂蜜4. 搅拌均匀就可以啦～小贴士大家一定要注意，这个主要是针对湿热体质的人，尤其是青春期的朋友们哦～身体虚的童鞋冬天就不要喝了。当然大家吃完麻辣的，用这个调理也是一个不错的选择哦～

　　

热带综合果汁

　　 材料:
　　 石榴1/2，奇异果1颗，凤梨1/8片，冰水120㏄，蜂蜜适量
　　
　　 做法:
　　

　　1.石榴以汤匙取果肉。

　　2.奇异果以汤匙取其果肉后切细丁。

　　3凤梨去皮切细丁。

　　4.将作法1的三种水果“分开”放入果汁机中。

　　5.使用瞬间打2下，再用慢速3分钟打至材料细碎成汁。

　　6.再分别倒入杯中，制造分层效果。

　　7.可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。

　　

综合果汁牛奶

　　 材料:
　　 草莓30公克，苹果40公克，木瓜80公克，芭乐25公克，葡萄30公克，即溶燕麦片15公克，低脂鲜奶120cc
　　
　　 做法:
　　

　　1. 草莓洗净去蒂；苹果、木瓜、芭乐洗净切细丁；葡萄洗净备用。
　　

　　2. 将即溶麦片置于碗中，倒入低脂鲜奶拌溶后，与作法1的材料一起放入果汁机中打均即可。

　　

综合果汁牛奶

　　 材料:
　　 葡萄、草莓各30克，苹果40克，木瓜80克，芭乐25克，即溶燕麦片15克，低脂鲜奶120毫升。
　　
　　 做法:
　　

　　草莓洗净去蒂；苹果、木瓜、芭乐洗净切细丁；葡萄洗净备用。将即溶麦片置于碗中，倒入低脂鲜奶拌匀后，与其他原料同放入果汁机中打匀即可。

　　

草莓综合果汁巧去粉刺

　　 材料:
　　 草莓100克，高丽菜40克，优乳酪1/2杯，柠檬1/3/个，冰片1~2片，方糖1小茶匙。
　　
　　 做法:
　　

　　1.将草莓、高丽菜洗净，柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优乳酪混合。

　　2.再注入杯中，放进冰片与甜料。

小诀窍

　　高丽菜有整肠作用，并可活化胃肠功能。草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有疗效。脸上或身上的猖獗时，请多多饮用。配合优乳酪效果更佳。

　　

低糖蔬果汁（芹菜胡萝卜苹果汁）

　　 材料:
　　 西芹1/2根、苹果1个、胡萝卜1/2根
　　
　　 做法:
　　

　　1. 西芹洗净切段，苹果和胡萝卜洗净切块；

　　2. 所有材料放入榨汁机中榨汁；

　　3. 滤掉渣滓，喝果汁即可。

　　

下午茶系列& #40;一& #41;―香蕉巧克力小蛋糕与草莓苹果汁

　　 材料:
　　 从今天起每二天都会教大家做一份简单的下午茶请大家多多关注。
　　
　　 做法:
　　

　　1、将香蕉去皮，压成泥，黄油溶化后加入香蕉泥和鸡蛋搅拌均匀后加入糖、盐，搅拌至溶化。

　　2、将低粉、泡打粉筛入香蕉泥中，用橡皮刮刀拌匀，再加入巧克力豆拌匀。

　　3、把拌好的面糊用小勺先舀入耐烤纸杯中约1/3处，再加入适量的巧克力酱在面糊中间，再继续加入面糊至纸杯的七分满。

　　4、烤箱170度预热，烤大概25分钟左右即可。

　　提示：1、香蕉尽量用熟的味道会比较好。2、巧克力豆要用专门烘焙用的巧克力豆，这种巧克力豆即使高温加热也不会很快溶化。3、因为加入了泡打粉，烤好的蛋糕会膨胀，所以面糊不要加的太满，以免烤的时候面糊流出。

　　5 、苹果、鸭梨去皮、核，洗净，切成小块，榨成汁放杯中。

　　6、 草莓去蒂、洗净，切成两半榨汁。 3． 将三汁加白蜜调匀，即可饮用。

　　好好享受下午时光。

　　只可以发一张照片，对不起了！

　　

苹果、苹果汁

　　 材料:
　　 苹果1个。
　　
　　 做法:
　　

　　饭前半小时至1小时，细细嚼咽，日3次。

　　苹果汁1杯（约150毫升），缓缓呷饮，日2-3次。

　　胃炎，胃十二指肠溃疡等，均可长久服食。

　　

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