赤豆莲子黑鱼汤
材料:
莲子20克,黑鱼1尾,姜15克,盐5克,赤小豆100克,葱20克,料酒20克。
做法:
1.将赤小豆洗净,莲子洗净去心;去杂质、泥沙;黑鱼洗净,去鳞及内脏;葱切段,姜拍松。
2.将盐、料酒抹在黑鱼上,放入葱、姜、赤小豆,加水1000毫升,放入炖锅内。
3.将炖锅内加莲子后置武火上烧沸,再用文火炖熬1小时即成。
4.赤小豆制作前用清水浸泡一夜,莲子去皮去心。
赤豆莲子黑鱼汤
材料:
莲子20克,黑鱼1尾,姜15克,盐5克,赤小豆100克,葱20克,料酒20克。
做法:
1.将赤小豆洗净,莲子洗净去心;去杂质、泥沙;黑鱼洗净,去鳞及内脏;葱切段,姜拍松。
2.将盐、料酒抹在黑鱼上,放入葱、姜、赤小豆,加水1000毫升,放入炖锅内。
3.将炖锅内加莲子后置武火上烧沸,再用文火炖熬1小时即成。
4.赤小豆制作前用清水浸泡一夜,莲子去皮去心。
赤豆莲子炖鸡
材料:
赤小豆50克,莲子30克,陈皮10克,嫩鸡肉250克。
做法:
将赤小豆,莲子(去皮,心),陈皮和鸡肉分别洗净,共入锅,加适量清水,黄酒和盐,先用武火烧沸,再用文火煲熟,加味精调味即可。佐餐,食鸡肉,赤小豆和莲子,饮汤,分次食完。
赤豆莲子鸭汤
材料:
赤小豆,莲子各30克,陈皮10克,鸭肉250克。
做法:
赤小豆,莲子,陈皮,鸭肉洗净,共入锅,加清水,酒和盐适量,先用武火煮沸,再用文火煨至鸭肉熟透即可。佐餐,食鸭肉,赤小豆和莲子,饮汤。每天1剂,可连用3~5天。
赤豆黑鱼汤
材料:
赤小豆100克,黑鱼1尾,葱20克,姜15克,料酒20克,盐5克。
做法:
1.将赤小豆洗净,去杂质、泥沙;黑鱼洗净,去鳞及内脏;葱切段,姜拍松。
2.将盐、料酒抹在黑鱼上,放入炖锅中,加入葱、姜、赤小豆、水1000毫升。
3.将炖锅置武火上烧沸,再用文火炖熬1小时即成。
4.赤小豆浸泡2小时后,再与黑鱼同煮,赤小豆易煮烂。
灵芝莲子黑豆水瓜汤
材料:
灵芝6片,鲜莲子莲蓬2个,黑豆50克,水瓜1根,姜1片,盐适量
做法:
1.黑豆用清水浸6小时;鲜莲子去壳去莲心(也可不去莲心);水瓜去皮洗净切块。
2.水开后放入黑豆、灵芝和姜片,大火煮沸后小火煲40分钟。
3.加入水瓜和鲜莲子煮沸后小火煮10分钟。
4.加入适量盐调味即可。
黑鱼赤豆包
材料:
黑鱼1尾(500克以上),赤豆、大蒜各等量。
做法:
黑鱼常法杀洗,赤豆、大蒜纳入鱼肚中,塞满为度,厚纸包数层,清水浸透,放入灰火中煨熟,淡食,亦可蘸少许糖醋食用。1日内分数次食完,连食数日。
冬瓜赤豆黑鱼羹
材料:
黑鱼1尾(约500克),冬瓜100克,赤豆60克,葱根5个。
做法:
黑鱼常法杀洗,加水适量,与上料共煮熟,勿加盐,淡食。
赤豆苡米黑鱼煲
材料:
黑鱼1尾(约500克),赤豆15克,苡米10克。
做法:
鱼常法杀洗,共入砂锅内煲熟,勿加盐,淡食。
赤豆冬瓜炖黑鱼
材料:
赤小豆500克,黑鱼1尾(250克),冬瓜200克,冰糖30克。
做法:
1.将黑鱼去鳞及内脏;赤小豆淘洗干净;冬瓜洗净(留皮),切成4厘米见方的块;冰糖打碎成屑。以上同放入煲中,加入水适量。
2.将煲置武火上烧沸,再用文火煲至赤小豆熟透即成。
3.冬瓜留下皮其作用是利水消肿,故必须留用,否则疗效不佳。
黑鱼冬瓜赤豆汤
材料:
黑鱼(约500克),冬瓜500克,赤小豆60克。
做法:
去黑色鳞及内脏,与冬瓜,赤小豆同煮,吃鱼喝汤,可分2~3次服用。