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沙茶羊肉炒空心菜

时间:2020-01-28  2020-01-28  炒菜  手机阅读
沙茶羊肉炒空心菜做法
   材料:
   羊肉100公克,空心菜200公克,蒜头1粒,辣椒1/2支,姜丝少许,沙茶酱1大匙,蚝油1小匙,盐1/4小匙,鸡粉1/4小匙,太白粉1小匙
  
   做法:
  

  1.羊肉洗净切成片状,以太白粉、蚝油、沙茶酱抓匀后腌约20分钟,备用。

  2.空心菜洗净切段、蒜头洗净切末、辣椒洗净切丝、姜洗净切丝、葱洗净切段,备用。

  3.起一油锅,油温烧热至约150℃,将作法1的羊肉片下锅过油至表面变白,捞起备用。

  4.另起一锅,放入适量的油烧热后,放入做法2的空心菜,以大火炒至空心菜叶变软,加盐拌炒均匀,捞起备用。

  5.再起一锅,放入适量的油烧热后,放入作法2的蒜末、辣椒丝、姜丝、葱丝爆香,再放入作法3的羊肉片、盐、鸡粉拌炒至熟,加太白粉水勾芡。

  6.将作法6淋在做法4的空心菜上即可。


  

沙茶羊肉炒空心菜

沙茶羊肉炒空心菜做法
   材料:
   羊肉100公克,空心菜200公克,蒜头1粒,辣椒1/2支,姜丝少许,沙茶酱1大匙,蚝油1小匙,盐1/4小匙,鸡粉1/4小匙,太白粉1小匙
  
   做法:
  

  1.羊肉洗净切成片状,以太白粉、蚝油、沙茶酱抓匀后腌约20分钟,备用。

  2.空心菜洗净切段、蒜头洗净切末、辣椒洗净切丝、姜洗净切丝、葱洗净切段,备用。

  3.起一油锅,油温烧热至约150℃,将作法1的羊肉片下锅过油至表面变白,捞起备用。

  4.另起一锅,放入适量的油烧热后,放入做法2的空心菜,以大火炒至空心菜叶变软,加盐拌炒均匀,捞起备用。

  5.再起一锅,放入适量的油烧热后,放入作法2的蒜末、辣椒丝、姜丝、葱丝爆香,再放入作法3的羊肉片、盐、鸡粉拌炒至熟,加太白粉水勾芡。

  6.将作法6淋在做法4的空心菜上即可。


  

沙茶羊肉炒空心菜

沙茶羊肉炒空心菜做法
   材料:
   主料:羊肉片適量,空心菜適量
  
   做法:
  

  1、羊肉片腌製:放鹽、醬油、米酒、沙茶醬,按順序放入,攪拌之後,放於冰箱二十分至三十分鐘入味即可。

  2、生辣椒切成斜片 。

  3、把空心菜的菜梗、菜葉摘了,分開。

  4、洗空心菜之後,稍微浸泡一下,瀝乾,切成段。

  5、起油鍋,倒入腌製好的羊肉片,以中火炒至表面熟。

  6、放入蒜蓉、生辣椒、醬油、沙茶醬稍微翻炒。

  7、接著放入空心菜梗稍微炒兩三下。

  8、再放入空心菜葉,撒入一點鹽翻炒。

  9、炒熟后裝入盤中即可。

小诀窍

  1、喜愛蒜味、辣味的自行多加入,不喜愛太辣不加入,沙茶醬就有辣味了。

  2、步驟(6)如覺得夠味了,醬油、沙茶醬不放也可以 。

  3、空心菜很快就熟了,步驟(8)動作稍微快一點,炒出來的口感比較好。

  4、步驟(8)覺得有夠味,不加鹽即可 。


  

沙茶羊肉空心菜

沙茶羊肉空心菜做法
   材料:
   羊肉片150公克,空心菜100公克,姜丝少许,辣椒丝少许,蒜末1/2茶匙,盐1/2茶匙,沙茶酱2茶匙,酱油1茶匙,太白粉1茶匙,沙茶酱1茶匙
  
   做法:
  

  1.将羊肉片加入所有腌料、抓匀,备用。

  2.空心菜洗净沥干、切段,备用。

  3.热锅,加入适量沙拉油,放入作法1的羊肉片,以大火快炒至肉色反白后盛出,备用。

  4.同作法3原锅,放入姜丝、辣椒丝、蒜末爆香,再放入作法2的空心菜段,以大火快炒约30秒,续加入作法3的羊肉片及所有调味料,快炒均匀即可。


  

沙茶牛柳炒空心菜

沙茶牛柳炒空心菜做法
   材料:
   空心菜250公克,牛柳150公克,蒜末2大匙,红辣椒1/2根,蛋液少许,太白粉1小匙,A.盐1/2小匙,B.盐1小匙,C.酱油1/2大匙,沙茶酱2大匙,糖1小匙,酒1大匙
  
   做法:
  

  1.空心菜洗净切段,红辣椒切丝,牛柳切条加入A料、蛋液、太白粉腌制约15分钟备用。

  2.将牛柳过油备用。

  3.锅中加1大匙沙拉油小火爆香蒜末,加入空心菜、B料大火快炒,铺盘底备用。

  4.锅中加1大匙沙拉油小火爆香蒜末、沙茶酱、辣椒丝,放入牛柳、C料,大火快炒数下,起锅置于空心菜上即可。


  

蒜香空心菜叶酸辣空心菜梗

蒜香空心菜叶酸辣空心菜梗做法
   材料:
   空心菜,蒜头,剁椒
  
   做法:
  

  1.将空心菜嫩叶与梗摘出备用。

  2.热锅凉油将蒜头爆香后加入空心菜嫩叶翻炒,滴入少量米酒及盐,菜变色后即可出锅。

  3.热锅凉油,将蒜头剁椒爆香后加入空心菜梗翻炒,滴入少量米醋,盐,米酒,翻炒至熟出锅。

小诀窍

  很简单的两道小菜,但却营养丰富,空心菜过了夏季味道就大打折扣了,喜欢吃的人要抓紧时间哦


  

沙茶羊肉炒饭

沙茶羊肉炒饭做法
   材料:
   火锅羊肉片100公克,空心菜150公克,红甜椒丁20公克,热白饭2碗,蒜末5公克,姜末3公克,A.沙茶酱20公克,蚝油6公克,酒15㏄,B.盐少许,酱油5㏄,酒5㏄,沙茶酱3公克
  
   做法:
  

  1.火锅羊肉片切适当小段以腌料拌匀备用。

  2.空心菜洗净切约2公分长段备用。

  3.热锅,倒入适量沙拉油,放入蒜末、姜末炒香,再放入调味料A与作法1的火锅羊肉片略微拌炒。

  4.于作法3的锅中依序再加入作法1的空心菜段、红甜椒丁、热白饭拌炒均匀,最后加入少许的盐拌匀即可。


  

沙茶羊肉炒面

沙茶羊肉炒面做法
   材料:
   羊肉火锅片200公克,干面条250公克,青蒜80公克,辣椒5公克,蒜末5公克,胡萝卜55公克,九层塔10公克,原味沙茶酱3大匙,原味高汤1/2罐,酱油1小匙,黑醋1小匙
  
   做法:
  

  1.青蒜、辣椒洗净切斜片;干面条放入沸水中煮至软,捞起沥干,备用。

  2.热锅,倒入2大匙油,爆香作法1的青蒜片及辣椒片。

  3.于作法2锅中加入所有调味料煮至沸腾,加入羊肉火锅片炒熟。.

  4.再加入作法1的面条炒匀,最后拌入九层塔即可。


  

炒空心菜

炒空心菜做法
   材料:
   空心菜,蒜蓉,盐,味精
  
   做法:
  

  1.把空心菜择好,叶子,梗子分开放。

  2.支上油锅,油热后,把切好的蒜蓉放下去爆香。

  3.倒如空心菜大火炒熟放盐,味精即可。


  

素炒空心菜

素炒空心菜做法
   材料:
   空心菜,高汤,花生油,盐,味精
  
   做法:
  

  1.适量花生油(妈妈炒青菜习惯在植物油里加一点猪油,但现在不提倡用猪油烹饪),加上一小碗高汤,放入盐,味精随你便,高火快炒。

小诀窍

  仅几分钟时间,一盘绿莹莹的充满活力的素炒空心菜就出现在你的餐桌上。 素炒空心菜是道家常菜,它没有鲍鱼海鲜的江湖地位,没有装腔做势的贵气,它身上,只有来自山野间的平淡无华。


  

清炒空心菜梗

清炒空心菜梗做法
   材料:
   空心菜1斤,蒜瓣2颗,红尖椒1个,盐1/2小匙
  
   做法:
  

  1.先将空心菜叶摘下,另作它用。摘去空心菜梗老的部分。清洗干净。

  2.用手将菜梗捏破撕成长条,再撕成段。蒜瓣切片,红辣椒切斜圈待用。

  3.锅中入油,烧热后,下蒜瓣爆香,下空心菜梗和红辣椒翻炒1分钟,调入盐,炒匀即可。

小诀窍

  1、偏白色的空心菜梗比深绿色的嫩。有可能的话,尽量买前者,吃起来无渣。 2、此菜一定要大火,快速翻炒几下就可以了。 3、如果没有时间的话,可以用刀拍碎菜梗,再切断。但因为接触了金属味道,烹好的菜会有水腥味。但是省时。


  

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