【DIY韩国美食蛋包饭】
材料:
蛋,洋葱,胡萝卜、毛豆和腊肠,米饭,青红椒末
做法:
1.材料切成碎丁,蛋液摊成蛋皮
2.炒锅油热后入洋葱煸炒出香味,入胡萝卜、毛豆和腊肠翻炒1分钟左右
3.倒入米饭翻炒,倒入青红椒末翻炒均匀,撒上盐调整味道
4.蛋皮上撒上些黑胡椒,米饭放中间
5.将蛋皮四周翻起来包住米饭
6.扣上一个平底碗,翻转,淋上番茄沙司。
【DIY韩国美食蛋包饭】
材料:
蛋,洋葱,胡萝卜、毛豆和腊肠,米饭,青红椒末
做法:
1.材料切成碎丁,蛋液摊成蛋皮
2.炒锅油热后入洋葱煸炒出香味,入胡萝卜、毛豆和腊肠翻炒1分钟左右
3.倒入米饭翻炒,倒入青红椒末翻炒均匀,撒上盐调整味道
4.蛋皮上撒上些黑胡椒,米饭放中间
5.将蛋皮四周翻起来包住米饭
6.扣上一个平底碗,翻转,淋上番茄沙司。
宝宝美食蛋黄南瓜小米粥
材料:
熟蛋黄、南瓜泥、小米粥。
做法:
1、小奶锅煮上小米粥;
2、再煮熟一个鸡蛋;
3、粥快煮好时,将南瓜洗净,去皮切小块,隔水蒸熟后压成泥,再取一颗蛋黄碾碎;
4、将蛋黄碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌匀即可。
DIY韩国泡菜锅
材料:
肉,洋葱,豆腐,蒜,姜,葱,泡菜
做法:
1、肉切片;洋葱切丝;豆腐切片;蒜压泥;姜切片;葱斜刀切段;泡菜切开;
2、深锅倒油烧热下蒜末、姜片、葱花炒香,下洋葱丝炒香,放五花肉,炒至变色后放泡菜翻炒;
3、倒清水,烧开后小火炖10-15分钟,放豆腐片,煮至豆腐成熟即可,最后放盐,香油,少许白糖即可。
DIY韩国泡菜锅
材料:
肉,洋葱,豆腐,蒜,姜,葱,泡菜
做法:
1、肉切片;洋葱切丝;豆腐切片;蒜压泥;姜切片;葱斜刀切段;泡菜切开;
2、深锅倒油烧热下蒜末、姜片、葱花炒香,下洋葱丝炒香,放五花肉,炒至变色后放泡菜翻炒;
3、倒清水,烧开后小火炖10-15分钟,放豆腐片,煮至豆腐成熟即可,最后放盐,香油,少许白糖即可。
蔬菜火腿蛋包饭【蝶儿美食】
材料:
主料:鸡蛋3个,面粉100克,水150克,新鲜米饭400克,火腿肠100克,配料:黄彩椒1个,黄瓜1根,盐3/4茶匙,熟芝麻1汤匙,炸肉酱适量
做法:
1、鸡蛋打入碗中。
2、彩椒和黄瓜洗净。
3、把黄瓜、彩椒、火腿肠分别切成小拇指粗细的条。
4、把面粉和1/2茶匙的盐放入搅散的蛋液中。
5、再放入水,搅拌成无颗粒的面糊。
6、平底锅烧热,用沾了油的厨纸把锅底擦一遍。
7、用勺子舀一些面糊到锅内,用手转动锅体,使面糊均匀的铺满锅底。
8、小火煎至饼的边缘有些上翘时,翻面,再烙至饼变得微微发黄即可出锅。
9、新鲜的米饭晾至不烫手,放入1/4茶匙的盐和熟芝麻。
10、用手把米饭拌匀。
11、取一张蛋饼,抹少许炸肉酱。
12、放入大约50克的米饭用手压平。
13、再放入黄瓜、火腿、彩椒。
14、先把蛋饼的下端向上翻折。
15、再把两边向中间翻折。
16、最后再整个翻转即可。
小诀窍
1、面糊不要太稠否则煎出的蛋饼会很厚,不容易用来包制。
2、烙好的饼要叠放在一起,这样会比较柔软。
3、带着一次性手套,再沾点凉开水来放米饭就不会沾手。
健脾消食蛋羹
材料:
鸡蛋5个,山药、麦芽、茯苓、莲子肉、槟榔各3克,山楂4克,鸡内金6克。
做法:
将上述7味药物共研细末混匀。鸡蛋1个,于碗内打散,加药末5克及清水适量,搅匀,蒸成蛋羹,稍加调味即可。
消食蛋羹
材料:
山药15克,麦芽15克,茯苓15克,山楂20克,莲子肉15克,槟榔15克,鸡内金30克,鸡蛋数枚,盐或白糖少许。
做法:
将上药共研细末,每次取5克,加鸡蛋1枚调匀蒸熟,再加入适量盐或白糖服用。
DIY韩式炒年糕
材料:
洋葱,青椒,鱼丸,年糕,.两大勺辣酱,番茄酱
做法:
1.洋葱切片、青椒切块,炒锅内先铺一层切好的洋葱、再铺上青椒、放上鱼丸,上面铺年糕;2.两大勺辣酱放在上面,不用翻动。倒一点水,没过食材的一半;3.煮十分钟,出锅前调入番茄酱即可~
五蛋包饭
材料:
鸡蛋2个,米饭200克,黄瓜丁30克,胡萝卜丁30克,虾仁30克,盐1/2茶匙(3克),料酒1茶匙(5ml),淀粉1/2茶匙(3克)
做法:
1、鸡蛋一个打散。
2、锅中倒油,平底锅转动让油均匀分布。
3、倒入一个鸡蛋的蛋液,摊成蛋皮。
4、用铲子取出备用。
5、锅中放油,倒入用料酒和淀粉搅拌好的虾仁,炒熟后盛出。
6、再倒入另一个打散的鸡蛋,用锅铲在锅中搅拌成碎粒。
7、倒入胡萝卜、黄瓜丁。
8、倒入步骤(5)炒熟的虾仁。
9、倒入米饭。
10、翻炒均匀后,撒盐。
11、蛋皮平摊,包入米饭,上面装饰蕃茄酱即可。
失败的蛋包饭
材料:
鸡蛋2只,鸡胸脯肉250克,洋葱半个,大蒜1个,白蘑菇3个,罐装番茄半罐,番茄酱适量,胡椒粉适量,食盐适量
做法:
1.把鸡肉切成丁,撒入适量食盐、胡椒粉调味均匀,待用。
2.洋葱也切成丁,待用。
3.大蒜还是切丁,白蘑菇切片,待用待用。
4.热锅,放入适量食用油,油热后用大蒜粒爆香。放入洋葱丁,中火翻炒至金黄透明色。
5.加入鸡块,翻炒至六成熟,加入蘑菇,继续翻炒至蘑菇炒熟。
6.加入番茄和番茄酱,搅拌均匀。加入适量盐调味。倒入白饭拌匀
7.鸡蛋打匀,倒入锅中,轻轻转动锅把整成圆形,在半熟是在中间倒入炒好的饭,不要太多。用铲子把蛋饼左右两边向上翻卷一次,盖住炒饭,稍稍定型后整个倒扣在盘子上。
8.挤上适量番茄酱作为点缀,完成啦!(咦,好像有奇怪的东西混进去了……
小诀窍
1. 蛋饼表面不均匀的颜色是由于作者技术不佳造成的,请不要错怪蛋包饭。 2. 炒饭的内容可以随心所欲; 3. 蛋可以有很多其他的方法包住饭; 4. 其实还是做个蛋炒饭算了……