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干香菇蒸肉丸

时间:2021-08-18  2021-08-18  家常菜  手机阅读
干香菇蒸肉丸做法
   材料:
   瘦猪肉250克,生粉约40克,干香菇10朵,油、盐、鸡精、酱油各适量
  
   做法:
  

  1、干香菇用温水浸泡至软,切成小粒。

  2、将瘦猪肉剁碎,加入生粉、香菇粒、少许油、盐、鸡精、酱油,搅拌均匀。

  3、取一干净盘子,抹上一层薄薄的油,将搅拌均匀的肉馅捏成小丸,整齐放在盘子上。

  4、蒸锅烧开水,将做好的肉丸端入蒸锅蒸足25分钟即可。


  

干香菇蒸肉丸

干香菇蒸肉丸做法
   材料:
   瘦猪肉250克,生粉约40克,干香菇10朵,油、盐、鸡精、酱油各适量
  
   做法:
  

  1、干香菇用温水浸泡至软,切成小粒。

  2、将瘦猪肉剁碎,加入生粉、香菇粒、少许油、盐、鸡精、酱油,搅拌均匀。

  3、取一干净盘子,抹上一层薄薄的油,将搅拌均匀的肉馅捏成小丸,整齐放在盘子上。

  4、蒸锅烧开水,将做好的肉丸端入蒸锅蒸足25分钟即可。


  

燕麦香菇蒸肉饼

燕麦香菇蒸肉饼做法
   材料:
   即食燕麦片50g,瘦猪肉末80g,香菇6朵,调料:料酒5g,豉油10g,糖5g,生粉20g,葱末5g,盐5g,清水10g 
  
   做法:
  

  1、香菇洗净将上面刻出十字型图案,我为了拍照好看,不刻也行。香菇的梗切掉,剁成末,瘦猪肉剁成末,葱切末备用。

  2、瘦猪肉末加燕麦、香菇末、葱末、料酒、豉油、糖、生粉、盐、清水拌匀成馅。 

  3、屉锅放水,屉上放干豆腐皮,手沾水把肉馅做成圆型小饼,放在干豆腐皮上,最上面盖上香菇。

  4、开锅后,中水蒸15分钟,即可上碟。

小诀窍

  1、香菇选大小相等,比较圆的最好。

  2、拌馅时,水不要加多了,馅稀了做肉饼很容易走形。

  3、蒸屉上可不放干豆腐皮,放屉布就行。


  

鲜香菇蒸肉末


   材料:
   鲜菇100g,(胡萝卜、青豆角各10g,酒1小匙,蛋白10g,淀粉2/3小匙,生姜汁少量,盐1/5小匙)。
  
   做法:
  

  (1)、将鲜菇柄部除去。

  (2)、把切碎的胡萝卜放入水中煮,把用沸水煮过的青豆角切碎。

  (3)、把肉末用研钵研碎,依次加入酒、蛋白、淀粉、生姜汁、盐。然后混拌,再加入已滤干水分的胡萝卜和青豆角。

  (4)、把(3)一个个扣在鲜香菇上,放在蒸笼上蒸7~8分钟即可。

  2人份。


  

干香菇汇哇哇菜

干香菇汇哇哇菜做法
   材料:
   哇哇菜 2棵(小棵点的,嫩一点的)
  
   做法:
  

  1、干香菇用热水泡开去头洗净,哇哇菜洗净,弄成小长短

  2、锅烧开水,放少许花生油、盐,把哇哇菜放进去,烫一下捞起,用筷子整齐装碟备用

  3、起油锅,放蒜米爆香,放香菇下锅,加酱油、盐、鸡精翻炒几下,再把淀粉对一点水进锅调和一下,味道OK后,就把香菇和汁一起浇到哇哇菜即可


  

干香菇焖排骨

干香菇焖排骨做法
   材料:
   干香菇
  
   做法:
  

  开水泡干香菇10分钟

  排骨洗净后放生粉、生抽、老抽、盐、油一起搅拌腌10分钟,与干香菇、蒜放电压力锅煮10分钟


  

干香菇

干香菇的基本介绍

  香菇为真菌植物门真菌香蕈的子实体,属担子菌纲伞菌科,是世界上著名的食用菌之一。它含有一种特有的香味物质——香菇精,形成独特的菇香,所以称为“香菇”。由于营养丰富,香气沁脾,味道鲜美,素有“菇中之王”、“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”的美称。不但位列草菇、平菇之上,而且素有“植物皇后”之誉,为“山珍”之一。
  香菇菌盖伞形,直径3~6厘米,表现呈黄褐色或黑褐色,菌褶白色,菌柄黄色,并生有棉毛状的白色鳞片,干燥后不明显。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。由于香菇中含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、口蘑酸等,故味道特别鲜美。香菇生长在冬季(立冬后至来年清明前)。主要产地在浙江、福建、江西、安徽等省的山林地带。香菇味鲜而香,为优良的食用菌。

干香菇的功效与作用

  1.提高机体免疫功能
  香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性。
  2.延缓衰老
  香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用。
  3.防癌抗癌
  香菇中含有的另外一种化合物——香菇嘌呤(也称赤酮嘌呤)可以降低胆固醇的水平。香菇含有的抗氧化剂含量是麦芽的12倍,是鸡肝的4倍。与松茸蘑菇和灰树花(又名贝叶多孔菌,俗称云蕈、栗蘑、莲花菌)相比,它的降低血压和抵御癌症的功效更强。
  4.降血压、降血脂、降胆固醇
  香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
  5.治疗疾病
  香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。

干香菇的营养价值

  1.香菇含丰富的维生素D原,但维生素C甚少,又缺乏维生素A及A原。
  2.菇蛋白质里包含18种氨基酸,人体必须的8种氨基酸里,香菇就占了7种,并且多属L型氨基酸,活性高,易被人体吸收,消化率高达80%。
  3.香菇里含有大量谷氨酸和通常食物里罕见的伞菌氨酸、口蘑氨酸和鹅氨酸等,所以风味尤其鲜美。


  

干香菇的选购

  以菇香浓,菇肉厚实,菇面平滑,大小均匀,色泽黄褐或黑褐,菇面稍带白霜,菇褶紧实细白,菇柄短而粗壮,干燥,不霉,不碎的为优良品质;长得特别大的鲜香菇不要吃,因为它们多是用激素催肥的,大量食用可对机体造成不良影响。有些菇面呈裂开状,购买时应认清其裂痕是否为天然生成,若是人为切割则为膺品。

干香菇的存储

  干香菇应放在密封罐中保存,并最好每个月取出,放置阳光下曝晒一次,可保存半年以上;亦可直接冷藏、冷冻保存,以避免腐败或生虫。

干香菇的食用方法

  1.发好的香菇要放在冰箱里冷藏才不会损失营养。
  2.应先用冷水将香菇表面冲洗干净。带柄的香菇可将根部除去,然后“鳃页”朝下放置于温水盆中浸泡,待香菇变软、“鳃页”张开后,再用手朝一个方向轻轻旋搅让泥沙徐徐沉入盆底,或用筷子轻轻敲打,泥沙就会掉入水中。
  3.泡发香菇的水不要丢弃,很多营养物质都溶在水中;只要把干香菇在浸泡前清洗干净,浸泡的水完全可以再利用。
  4.如果香菇比较干净,则只要用清水冲净即可,这样可以保存香菇的鲜味。
  5.尽量避免为了让香菇尽快泡发,选择用很热的水浸泡或是加糖,这样反而会使其中的水溶性成分,如珍贵的多糖、优良的氨基酸等大量溶解于水中,破坏香菇的营养。

禁忌人群:脾胃寒湿、气滞或皮肤骚痒病患者忌食。
适宜人群:一般人群均可食用。

干香菇

禁忌人群:脾胃寒湿、气滞或皮肤骚痒病患者忌食。

适宜人群:一般人群均可食用。

宜搭干香菇+四季豆:保护眼睛抗癌抗老化

香香香菇蒸鸡~

香香香菇蒸鸡~做法
   材料:
   麻油,鸡,香菇,红枣,盐,料酒,鸡精,酱油,糖,葱姜丝,湿淀粉
  
   做法:
  

  1.鸡肉、红枣、香菇洗净,鸡肉切成块。

  2.把鸡肉、香菇、红枣放入碗内,加入酱油、精盐、糖、鸡精、葱姜、料酒、湿淀粉抓匀。

  3.放冰箱腌半天,蒸时取出,沸水蒸熟淋入麻油即成。


  

香菇蒸藕

香菇蒸藕做法
   材料:
   香菇4个,肉3两,莲藕一节,盐少许,大葱少许,姜少许,花生少许,胡椒粉少许,香油少许,鸡精少许,酱油少许,蚝油少许,料酒少许
  
   做法:
  

  1.将肉和香菇、大葱、姜切碎剁成黏稠状,将所有调料放入碗内顺着一个方向搅拌均匀;

  2.将莲藕去皮洗净,先将一头用花生将一头堵住,用筷子将搅好的馅料放入莲藕的眼里;

  3.用花生将填好的莲藕口堵住;

  4.放入盘子上入蒸锅蒸1个小时即可。

小诀窍

  肉的肥瘦比例是4:6,肥瘦根据自己喜欢,一定要将馅顺着一个方向搅拌; 用花生堵住两头是防止馅料的汤汁流出来,也可以用的食物堵住; 其实藕也可以生吃的,所以看自己喜欢,W喜欢吃老一点的,蒸了一个小时。


  

香菇蒸鸡

香菇蒸鸡做法
   材料:
   鸡肉块400公克,香菇80公克,姜片20公克,蒜末10公克,葱末10公克,米酒1大匙,蚝油1大匙,辣豆瓣酱1/2大匙,太白粉少许
  
   做法:
  

  1.鸡肉块去骨切小块,放入容器中,加入蒜末与所有调味料拌匀,腌渍约10分钟,再放入香菇、姜片拌匀,接着置入蒸盘中。

  2.将作法1放入电锅中,外锅加入1杯水,煮至开关跳起后,取出加入葱末即可。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a134774.html

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