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减肥柠檬汁

时间:2021-03-13  2021-03-13  饮品  手机阅读
减肥柠檬汁做法
   材料:
   鲜柠檬,果糖、净水,
  
   做法:
  

  1、玻璃杯加冰块6块,柠檬切2薄片。

  2、柠檬2个挤汁倒入杯里,加果糖20毫升,净水300毫升搅拌均匀。

小诀窍

  可以选择进口黄柠檬 或者泰国青柠檬,甜度依个人口味


  

减肥柠檬汁

减肥柠檬汁做法
   材料:
   鲜柠檬,果糖、净水,
  
   做法:
  

  1、玻璃杯加冰块6块,柠檬切2薄片。

  2、柠檬2个挤汁倒入杯里,加果糖20毫升,净水300毫升搅拌均匀。

小诀窍

  可以选择进口黄柠檬 或者泰国青柠檬,甜度依个人口味


  

柳橙柠檬汁

柳橙柠檬汁做法
   材料:
   A.鲜柳橙皮15公克,太白粉水1大匙,香油1茶匙,B.姜末5公克,白醋1茶匙,盐1/4茶匙,细砂糖1大匙,柠檬汁20㏄,柳橙汁100㏄,水50㏄
  
   做法:
  

  1.将鲜柳橙皮洗净,切去皮内白膜后,再将鲜柳橙皮切成细丝备用。

  2.取一锅,烧热后将所有材料B加入锅中,以小火煮滚后用太白粉水勾芡,洒上香油,再把作法1的鲜柳橙丝加入搅拌均匀,即为柳橙柠檬汁。


  

薄荷柠檬汁

薄荷柠檬汁做法
   材料:
   柠檬1/2颗,薄荷叶1小把,碎冰1又1/2杯,水1杯,白砂糖1又1/2大匙,盐少许
  
   做法:
  

  (1)把柠檬切成块状仔细去籽,如果连籽一起打很容易发苦味。

  (2)把所有的材料放入果汁机中打碎,多打一会儿可以不必过滤;现打现喝,不宜久放。


  

番茄柠檬汁

番茄柠檬汁做法
   材料:
   番茄2个,柠檬2个,蜂蜜适量,冷开水50cc
  
   做法:
  

  1、去皮的番茄切成块状,放入搅拌机中,再加进蜂蜜,与冷开水一起搅拌;

  2、最后加上柠檬汁和冰块即可。


  

大蒜柠檬汁煎鸡

大蒜柠檬汁煎鸡做法
   材料:
   橄榄油45毫升,鸡胸肉5块,大蒜2瓣,柠檬半个,新鲜香菜1把,盐和胡椒粉适量
  
   做法:
  

  1、鸡胸肉去皮去骨,切成小方块,柠檬挤出汁,新鲜香菜切碎。

  2、置一个大平底锅于中火,放油,待油热后把鸡块放入,煎至两面金黄。

  3、下蒜头,并继续煎,直到鸡肉中间不再是粉红色。

  4、加入柠檬汁和香菜,稍炒一下,加盐和胡椒粉调味起锅装盘。

  5、吃前弃掉大蒜,并配上米饭和蔬菜。

小诀窍

  此菜主要是将鸡肉块放锅里用油煎,然后再加柠檬汁和香菜。如果喜吃辣味,在煎的时候,可加一些切碎的辣椒跟大蒜一起下。


  

柠檬汁三文鱼片

柠檬汁三文鱼片做法
   材料:
   鸡汤100毫升,柠檬汁2汤匙,鲑鱼排2片,黄油1大勺,胡椒粉2汤匙,新鲜黑胡椒粉少许,切好的新鲜欧芹1小把
  
   做法:
  

  1.用中火将柠檬汁和鸡汤煮沸。将火转至小火并放进三文鱼片。盖上盖子用小火继续煮到鱼肉很容易的能用叉子挑出。将三文鱼拿出并保持热度。

  2.继续煮锅内剩余的液体直到还有一半为止。 将黄油和胡椒粉搅拌在一起后倒入锅内再次搅拌。用勺子将汁液浇到鱼上。撒些胡椒粉和欧芹点缀入味。


  

柠檬汁海鲜沙拉

柠檬汁海鲜沙拉做法
   材料:
   干白葡萄酒240毫升,干龙蒿1茶匙,干牛至叶1/2茶匙,蛤蜊12只,刷洗干净,大虾336克,去壳,去肠,鲜扇贝(带子)224克,横剖为二,鲜榨柠檬汁60毫升,橄榄油1汤匙,第戎芥末11/2茶匙,西洋芹菜2根,纵切为二,再横切成薄片,红甜椒2个,切丁,荷兰芹(洋香菜)1/3杯,切末
  
   做法:
  

  1.白葡萄酒、龙蒿和牛至叶入锅,以大火煮沸。放入蛤蜊,加盖煮3至5分钟,至蛤蜊开壳。捞出开壳的蛤蜊,未开壳的蛤蜊丢弃,保留汤汁。如不想保留蛤壳,可待蛤蜊稍微冷却后,挖出蛤肉,置于大碗中。

  2.用中小火加热锅内的汤汁,加入虾,烹煮3至4分钟,至虾熟透,用漏勺把虾捞出,保留汤汁。待虾稍微冷却后,纵向切成两半,放入盛蛤蜊的碗中。

  3.用中小火加热锅内的汤汁,放入扇贝,烹煮2分钟,至扇贝烧熟。用漏勺捞出,放入碗中。待汤汁冷却至室温后,舀出120毫升。

  4.将120毫升汤汁、柠檬汁、橄榄油和芥末拌合,淋在海鲜上。加入西洋芹菜、红甜椒和荷兰芹,拌匀。放入冰箱冷藏,用餐时端出来。


  

番茄柠檬汁

番茄柠檬汁做法
   材料:
   番茄1个,柠檬半个,冰片1~2片,盐、黑胡椒少许。
  
   做法:
  

  1、番茄洗净后去皮去蒂,柠檬洗净去皮,切成小丁。

  2、将原料放入榨汁器搅拌,将榨好的果汁倒入杯中,加盐、冰片、黑胡椒调味。

  3、夏季加入冰块口感更好。

  功效

  番茄中含有丰富的维生素A、维生素C、钾、果胶等。

  小贴士

  经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状,有人把番茄称为“血管的卫士”一点不为过。番茄所含的苹果酸和柠檬酸,还有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。


  

芹菜蜂蜜柠檬汁

芹菜蜂蜜柠檬汁做法
   材料:
   主料:鲜嫩绿色芹菜500克,矿泉水5.0毫升
  
   做法:
  

  1、将芹菜洗净、去筋,切段后放入果汁机中,倒入矿泉水,搅拌滤出汁倒入杯中。

  2、芹菜汁中兑入蜂密、柠檬汁,搅匀。

小诀窍

  最好将芹菜茎、叶同时使用。


  

蓝橘柠檬汁

蓝橘柠檬汁做法
   材料:
   配方:蓝橘汁1盎司,柠檬汁1/2盎司,可尔必斯2盎司,冰块1杯,七喜汽水1瓶
  
   做法:
  

  1、摇酒器内依次加入蓝橘汁、柠檬汁、可尔必斯,再加满冰块,加盖,用力摇匀后倒入果汁杯;

  2、再慢慢地将七喜汽水注入果汁杯至八分满。杯边缀上装饰物。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a103509.html

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