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薏仁绿豆大麦粥

时间:2019-11-12  2019-11-12  主食  手机阅读
薏仁绿豆大麦粥做法
   材料:
   大米,薏仁,绿豆,大麦仁
  
   做法:
  

  1.大麦仁、薏仁、绿豆放在一起洗净泡一个小时,然后入锅熬煮,直到绿豆皮开始脱落。

  2.放入洗净的大米一起熬煮到软烂香糯即可。(我是用电饭锅熬煮的,所以不用看火,偶尔搅动一下就可以)。

  3.可以适量放入一些红枣、枸杞等,注意绿豆薏仁等一定要多煮一会儿,否则最后大米熟了,可是其他三种料还有硬心。

小诀窍

  薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经;有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效;可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症;但是低血压患者最好少吃薏米。绿豆味甘,性凉。能清热除烦,利小便,解毒的作用。


  

薏仁绿豆大麦粥

薏仁绿豆大麦粥做法
   材料:
   大米,薏仁,绿豆,大麦仁
  
   做法:
  

  1.大麦仁、薏仁、绿豆放在一起洗净泡一个小时,然后入锅熬煮,直到绿豆皮开始脱落。

  2.放入洗净的大米一起熬煮到软烂香糯即可。(我是用电饭锅熬煮的,所以不用看火,偶尔搅动一下就可以)。

  3.可以适量放入一些红枣、枸杞等,注意绿豆薏仁等一定要多煮一会儿,否则最后大米熟了,可是其他三种料还有硬心。

小诀窍

  薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经;有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效;可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症;但是低血压患者最好少吃薏米。绿豆味甘,性凉。能清热除烦,利小便,解毒的作用。


  

薏仁绿豆大麦粥

薏仁绿豆大麦粥做法
   材料:
   大米,薏仁,绿豆,大麦仁
  
   做法:
  

  1.大麦仁、薏仁、绿豆放在一起洗净泡一个小时,然后入锅熬煮,直到绿豆皮开始脱落。

  2.放入洗净的大米一起熬煮到软烂香糯即可。(我是用电饭锅熬煮的,所以不用看火,偶尔搅动一下就可以)。

  3.可以适量放入一些红枣、枸杞等,注意绿豆薏仁等一定要多煮一会儿,否则最后大米熟了,可是其他三种料还有硬心。

小诀窍

  薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经;有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效;可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症;但是低血压患者最好少吃薏米。绿豆味甘,性凉。能清热除烦,利小便,解毒的作用。


  

黑米薏仁绿豆粥

黑米薏仁绿豆粥做法
   材料:
   黑米1小把,绿豆1小把,糯米1小把,薏仁1小把,大米1小把
  
   做法:
  

  1、把黑米、绿豆、糯米、薏仁、大米洗净。

  2、放适量水,入高压锅煮熟即可。

小诀窍

  1、没有高压锅,可以提前将所有原料浸泡几个小时或一晚,再用普通容器煮成粥。

  2、吃的时候可就咸菜或拌蜂蜜。我喜欢蜂蜜的,甜甜糯糯,能感觉到美丽被一羹一羹吃进去。


  

薏仁绿豆刨冰

薏仁绿豆刨冰做法
   材料:
   绿豆200g,细砂糖100g,麦芽30g
  
   做法:
  

  1、绿豆洗净泡水约5小时使其膨胀,沥干。

  2、锅内加水盖过绿豆的水量,煮至沸腾后将水倒除,重新加入盖过绿豆的水量,煮至用手指压碎的软度,即可熄火并沥除水分备用。

  3、将作法(2)的绿豆与细砂糖、麦芽用小火同煮,过程中须不断用木杓从锅底往上翻拌均匀,直至糖水蒸发为止,即为蜜绿豆备用。

  4、枸杞与少许果糖拌匀备用。

  5、薏仁洗净泡水约3小时使其膨胀。加入盖过薏仁的水量煮至柔软,将水分沥除,与适量果糖拌匀备用。

  6、碗中先铺上适量的步骤(3-5)的材料,淋上适量炼乳,再剉入刨冰,再淋上适量炼乳,再铺上适量步骤(3-5)的材料即完成。


  

红薏仁绿豆汤

红薏仁绿豆汤做法
   材料:
   红薏仁300公克,绿豆300公克,冰糖300公克,水4000公克,粗海盐30公克
  
   做法:
  

  1.红薏仁、绿豆分别先以15公克的粗海盐搓洗一次后,再以清水沖洗2∼3次,再分别浸泡于水中4∼6小时取出沥干水份。(水需盖过红薏仁、绿豆3公分以上)

  2.将4000公克的水煮开后,加入红薏仁煮约30分钟,再加入绿豆续煮5分钟熄火,盖上盖子焖约5∼10分钟,再开小火续煮3∼5分钟,待绿豆的皮龟裂后,再加入冰糖搅拌均匀即可。


  

薏仁绿豆美肤除痘汤

薏仁绿豆美肤除痘汤做法
   材料:
   薏仁1杯,绿豆1/2碗,甘草3片,冰糖适量
  
   做法:
  

  (1)薏仁、绿豆洗净用水泡4小时。

  (2)将1500cc的水注入锅中煮开后,放入薏仁、绿豆、甘草,改小火焖煮2小时。

  (3)取出甘草,放入冰糖继续煮5分钟后,熄火焖1分钟即可。


  

薏仁绿豆美肤除痘汤

薏仁绿豆美肤除痘汤做法
   材料:
   薏仁1杯,绿豆1/2碗,甘草3片,冰糖适量
  
   做法:
  

  1.)薏仁、绿豆洗净用水泡4小时。

  2.)将1500cc的水注入锅中煮开后,放入薏仁、绿豆、甘草,改小火焖煮2小时。

  3.)取出甘草,放入冰糖继续煮5分钟后,熄火焖1分钟即可。


  

薏仁绿豆粥

薏仁绿豆粥做法
   材料:
   薏仁,绿豆,红枣,红糖
  
   做法:
  

  1、将绿豆和薏仁放入高压锅内煮烂;

  2、加入红糖;

  3、将红枣核去掉,剪成几瓣放在上面点缀即可。


  

排骨冬瓜薏仁绿豆汤

排骨冬瓜薏仁绿豆汤做法
   材料:
   :排骨500克、冬瓜500克、绿豆15克、薏仁15克、葱、姜适量、盐少许
  
   做法:
  

  1、绿豆、薏仁洗净后放入水中浸泡两个小时;

  2、凉水放入排骨,水开后撇去浮沫,捞出排骨,冲净血水;

  3、砂锅中水将沸时放入排骨、薏仁、绿豆、葱、姜同煮,大火煮开,小火继续煮两个小时;

  4、放入冬瓜,继续煮二十分钟,加盐调味即可。

  summer的小提示:

  1、绿豆、薏仁要提前浸泡,以便于煮得烂一些;

  2、冬瓜皮营养丰富,如果不喜欢吃的话,也可以去皮再煲煮;


  

薏仁绿豆百合汤

薏仁绿豆百合汤做法
   材料:
   • 薏仁100克
  
   做法:
  

  1、薏仁冲洗干净,加适量清水泡一夜;

  2、百合冲洗干净,用清水浸泡备用;

  3、绿豆、泡好的薏仁、和百合一起放入汤锅,煮滚后改文火煲约40分钟;

  4、薏仁酥烂后,汤就熬好了;

  5、煲好后开盖稍放凉一会,加入蜂蜜调匀就可以喝了。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a8683.html

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