水果红薯饭
材料:
水果红薯0.5斤，大米，水
做法:
1.红薯切丁丁，俺尝了块，还真有点味道不一样，怪不得叫水果红薯了，很正的甜味，很脆！ 再尝两块～
2.米饭在电饭煲里快干水汽的时候把红薯丁丁倒进去拌匀；
3.盖好盖焖到饭熟就ＯＫ了～
小诀窍
好象不太好看，应该加点猪油？呵呵，吃起来很不错，很香甜，我跟老大每人一大碗！
水果红薯饭
材料:
水果红薯0.5斤，大米，水
做法:
1.红薯切丁丁，俺尝了块，还真有点味道不一样，怪不得叫水果红薯了，很正的甜味，很脆！ 再尝两块～
2.米饭在电饭煲里快干水汽的时候把红薯丁丁倒进去拌匀；
3.盖好盖焖到饭熟就ＯＫ了～
小诀窍
好象不太好看，应该加点猪油？呵呵，吃起来很不错，很香甜，我跟老大每人一大碗！
紫菜包红薯饭
材料:
水果红薯饭，紫菜，油，鸡蛋
做法:
1.剩下的水果红薯饭用搅拌机大概搅碎就可以了；
2.取平底锅淋少许油，打散一个鸡蛋煎开，倒入红薯饭拌匀，小火慢慢煎，煎得有金黄色的皮后撒少许盐盛出；
3.戴一次性手套抓饭滚成团，包上一片紫菜就ＯＫ了～
红薯饭
材料:
红薯两个，大米2小杯，水适量
做法:
1.红薯去皮洗净切滚刀块备用；
2.大米洗净后放入红薯加入水将电饭锅按至煮饭键即可；
3.待跳至保温后再焖10分钟即可。
小诀窍
水的分量和平时煮饭的量一样即可，也可将红薯切小一点，我这是怕W不吃好分开所以切得大。
红薯饭
材料:
红薯1个，饭
做法:
1.一个红薯（地瓜）切丝，在焖米饭时抓一把放在米饭锅里，还是加原来焖饭的水量就行。
2.饭熟了时侯地瓜丝完整地铺在米饭上，又好看又香糯，再配上两个自己爱吃的菜菜，香啊吼吼！用它对付不爱吃饭的小孩子，最好啦。
煎红薯饭团
材料:
黄心红薯半根、米饭1小碗、烤紫菜1小片、芝麻2匙、美极鲜调味汁1匙、寿司醋半匙
做法:
1、将红薯去皮上火蒸熟（约15－20分钟），待红薯晾凉后切成厚片
2、烤紫菜用剪刀煎成半厘米宽的细条
3、米饭用寿司醋拌匀，手上沾少量寿司醋将米饭捏成和红薯片直径差不多的圆饼状，待用
4、平底锅烧热，放入少量油，将红薯片放入煎成两面金黄色
5、倒入美极鲜调味汁和芝麻
6、在每一个饭团上放上一片红薯片，用紫菜条和芝麻装饰
吃时用寿司酱油和芥末调汁蘸食
小诀窍
寿司醋是白醋加糖和盐熬制而成，醋和糖和盐的比例是10：5：1，将混合物加热到80度左右，不要沸腾，关火冷却即可。
红薯饭
材料:
大米500克，红薯250克。
做法:
1、大米淘一下。
2、红薯洗净去皮切丁。
3、大米、红薯一起放入电饭锅加水煮饭。
4、煮好后即可食用。
水果红薯饼
材料:
红薯300克，牛奶2大勺，桔子1个，苹果1/2个，核桃仁少量。调料：黄油适量，盐少许。注：也可以使用其他应时水果。
做法:
(1).红薯洗净去皮，放水中浸泡去涩液，切滚刀块，放入锅内加200~250毫升水，至红薯煮烂，取出后放入小盆，趁热放入黄油搅拌，再放入盐，牛奶调成糊状。
(2).桔子取出桔核，苹果切丁，核桃仁切片，拌在红薯糊内。
(3).取一平底锅，涂上黄油，放入2~3勺红薯糊，用中火煎熟即可。
白果红薯糖水
材料:
红薯100G，马蹄100G，白果5颗，冰糖适量
做法:
1.马蹄洗净，削皮，切小块
2.红薯削皮，切小块
3.白果洗净
4.三种材料放一起，加适量冰糖，加少量水，隔水炖二十分钟
5.成品
奇异果红薯泥
材料:
红薯1个，提子/葡萄干若干，炼乳和牛奶少许，黄金奇异果1个
做法:
1，红薯隔水蒸熟或着放微波炉里转熟，拿出用勺子捣成泥
2，加入炼乳和牛奶，我一个1斤重的加了一大勺炼乳就够了，红薯本来就甜的，加炼乳更香些，加入10ml左右牛奶拌匀，牛奶量可以随自己喜好，喜欢吃粉点干点的就少放或不放，象我喜欢吃湿软点的就可多放点，自己掌握
3，小碗里铺上保鲜膜，奇异果切片码在碗底，倒入红薯泥压实
4，提着保鲜膜取出红薯泥倒扣在盘中即可，吃的时候淋上些酸奶更加。
小诀窍
如果有绿的奇异国更好看，或者换草莓，圣女果等颜色艳丽的水果都可以
奇异果红薯泥
材料:
红薯1个（1人吃的话小的100g左右）
做法:
1 红薯去皮，切成小块，隔水蒸或者放到微波炉转熟，然后用勺子捣成泥状。
2 在红薯泥里加入牛奶和蜂蜜拌匀。牛奶的量可以自己掌握，喜欢吃干干的或者粉粉的，可以少放一点甚至不放，我比较喜欢吃软的，所以放了15ml
3 在小碗里垫上保鲜膜，奇异果去皮切片放在碗里。
4 把拌匀的红薯泥倒入碗中，压实。（一定要压实哦，不然提出来会塌塌的，不好看）
5 把保鲜膜提起来，倒出成型的红薯泥倒扣在盘中。
小诀窍
成品热量：
红薯100g 99大卡
猕猴桃100g 56大卡
牛奶 15ml 8大卡
总热量：163大卡 很适合早上或者晚上当主食哦