减肥瘦身果蔬汁
材料:
柚子、菠萝、山楂、魔芋、膳食纤维素、离子水、蜂蜜。
做法:
将柚子、菠萝、山楂(去核)切块放入搅汁机内搅碎。芹菜放榨汁机内榨汁备用;魔芋切碎丁备用。将膳食纤维素用开水溶后放凉。几味混合后加离子水、蜂蜜调匀即可。
减肥瘦身果蔬汁
材料:
柚子、菠萝、山楂、魔芋、膳食纤维素、离子水、蜂蜜。
做法:
将柚子、菠萝、山楂(去核)切块放入搅汁机内搅碎。芹菜放榨汁机内榨汁备用;魔芋切碎丁备用。将膳食纤维素用开水溶后放凉。几味混合后加离子水、蜂蜜调匀即可。
减肥瘦身茶
材料:
生首乌、山楂、决明子、夏枯草、锦鸡儿、莱菔子、茶叶各一小撮。
做法:
生首乌、山楂、决明子、夏枯草、锦鸡儿、莱菔子、茶叶各一小撮,用开水一起冲泡,每天饮用数次。
减肥瘦身水果汁
材料:
1. 黄瓜一个2.桃子半个3.西瓜其它有营养的水果蔬菜任意搭配4.蜂蜜一到3滴5.牛奶可
做法:
减肥果蔬汁
材料:
茄子100g,番茄500g,马铃薯50g,青辣椒50g,枸杞子(鲜)50g。
做法:
将上述各味洗净,以家用榨汁机分别榨取原汁,混合均匀。随时饮用。
瘦身果汁
材料:
萍果3 粒,酉洋梨2粒,檸檬1/4粒,冷开水适量.
做法:
1.萍果及西洋梨洗淨後切成小塊,放入果汁机中打匀,倒入杯中.
2.加入檸檬汁,調匀即可.
排毒果蔬汁
材料:
苹果1个,西芹2瓣,黄瓜1个,苦瓜1个,青椒1个
做法:
1.将蔬菜苹果先洗一遍。
2.将洗净的蔬菜苹果放在清水中泡1个小时。
3.将泡过的蔬菜苹果再用清水洗一遍。
4.用饮用水过一过蔬菜苹果。
5.将原料切碎后放入搅拌机内搅拌约2分钟成乳汁状即可饮用。
小诀窍
食用 1.空腹饮用为宜,最佳时间是早晨或下午4至5点。 2.搅拌好后即时饮用可减少维生素的损失。
美肤养颜果蔬汁
材料:
芹菜、乌梅汁、黄瓜、小麦胚芽、螺旋藻、柠檬、蜂蜜、离子水。
做法:
将芹菜搅汁,黄瓜、柠檬切块放榨汁机内榨汁备用。将小麦胚芽、螺旋藻用开水溶后放凉备用。将以上各味加蜂蜜、乌梅汁及离子水调匀即可。
防痤果蔬汁
材料:
取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。
做法:
将苦瓜去籽,菠萝去皮,切块;将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁,调入蜂蜜饮服。1-2/d。
美白洁肤果蔬汁
材料:
柠檬、柚子、菠萝、西红柿、芹菜、酸牛奶、蜂蜜、离子水。
做法:
将芹菜、柠檬榨汁备用;柚子、西红柿、菠萝切块搅碎备用。将以上各味加蜂蜜、酸牛奶、离子水调匀即可。
清热净肤果蔬汁
材料:
芹菜100g,西红柿1个,雪梨150g,柠檬半个。
做法:
洗净后同放入搅汁机中搅汁,饮用,1/d。