翡翠素鲜卷
材料:
有机生菜300克,黑木耳300克,猕猴桃3只,香葱1小把,番茄酱小半碗,鸡蛋2只,盐,糖,鸡精
做法:
1、猕猴桃将皮去掉之后,切成小块备用。
2、黑木耳泡发好,并且去根,手撕成小块。
3、鸡蛋打碎,放点盐搅匀,同时番茄酱小半碗也备好。
4、将洗好的生菜放到热水中烫一下,这样菜就软了,包成卷的时候就不会破掉了。
5、香葱爆香,再依次倒入鸡蛋液、黑木耳、猕猴桃炒匀,然后加入盐、糖、鸡精等调味,快出锅时放入番茄酱。
6、将所有已经炒好的食材包到生菜卷中就可以吃啦~
小诀窍
1、如果喜欢,可以沾色拉酱,甜辣酱,都可以啊。我这样什么都不沾着吃也已经味道很好了。
2、调味料的比例根据自己口味放吧,我喜欢甜就多放了些糖。
3、这个素鲜卷中的材料其实你也可以放点别的啊,我是把手边有的简单的食材拿来用的。
翡翠素鲜卷
材料:
有机生菜300克,黑木耳300克,猕猴桃3只,香葱1小把,番茄酱小半碗,鸡蛋2只,盐,糖,鸡精
做法:
1、猕猴桃将皮去掉之后,切成小块备用。
2、黑木耳泡发好,并且去根,手撕成小块。
3、鸡蛋打碎,放点盐搅匀,同时番茄酱小半碗也备好。
4、将洗好的生菜放到热水中烫一下,这样菜就软了,包成卷的时候就不会破掉了。
5、香葱爆香,再依次倒入鸡蛋液、黑木耳、猕猴桃炒匀,然后加入盐、糖、鸡精等调味,快出锅时放入番茄酱。
6、将所有已经炒好的食材包到生菜卷中就可以吃啦~
小诀窍
1、如果喜欢,可以沾色拉酱,甜辣酱,都可以啊。我这样什么都不沾着吃也已经味道很好了。
2、调味料的比例根据自己口味放吧,我喜欢甜就多放了些糖。
3、这个素鲜卷中的材料其实你也可以放点别的啊,我是把手边有的简单的食材拿来用的。
翡翠素虾仁
材料:
胡萝卜小半根,素虾仁一包(超市里清美牌豆制品3.8吧),茭白小半根
做法:
1、先将胡萝卜、茭白切片
2、油锅里放入少许油,烧至7成热
3、将胡萝卜茭白先放入锅中翻炒
4、放入素虾仁
5、放入味精、盐少许
6、淀粉加水,勾芡
小诀窍
素食有益健康!
翡翠素鲍鱼
材料:
用料主料:百灵菇500克配料:芦笋500克调料:鸡油50克、鸡汤2000克、盐5克、味精5克、湿淀粉10克、胡椒粉2克
做法:
1、将百灵菇解切成片,放入砂煲内,加入鸡汤和调料,用小火煨约4小时。
2、将煨好的百灵菇勾芡装盘,拼上已入味的芦笋,浇汁即成。
小诀窍
制作关键
解切时刀工要均匀。
用文火煨制入味。
素鲜汤(红汤)
材料:
鲜蘑菇蒂125克、香菇根100克,生姜片15克。
做法:
加上1000克清水、15克生姜片,旺火煮沸后撇去浮沫,用文火熬煮1小时,细布滤后静置沉淀,滗出上面清汤即成。
素鲜汤(白汤)
材料:
香菇根、黄豆芽头、笋根、笋衣、扁尖根等量。
做法:
加上3-4倍清水,烧沸后撇去浮沫,加上25克青葱结,文火焖煮1-1.5小时,滤出汤后静放沉淀,滗出清汤即成。
沙拉海鲜卷
材料:
虾仁1/2斤,瘦猪肉4两,荸荠2两,凤梨4片,春捲皮15张,香菜少许,沙拉酱1小包,面粉1/4杯,盐1小匙,糖1小匙,胡椒粉1/2小匙
做法:
(1)虾仁洗净拭干水份,以少许盐、胡椒粉腌10分钟。
(2)猪肉切丁、荸荠切丝、凤梨切小块备用。
(3)猪肉、虾仁分别川烫至熟,放凉备用。
(4)香菜洗净,取叶子部份,面粉加1/4杯水调成面煳。
(5)将猪肉、虾仁、荸荠、凤梨一起混合,加入调味料拌匀成馅。
(6)取一张春捲皮,放入2大匙的馅,挤入少许沙拉酱捲起,并放入少许香菜叶,以面煳封口。
(7)全数作好后,以七分热油炸至金黄色后起锅排盘即可。
蔷薇海鲜卷
材料:
蔷薇花瓣一片,新鲜干贝一个,虾仁一尾,糯米纸一张,澎湖丝瓜20克,米酒适量,姜片适量,面粉适量
做法:
1.将干贝、虾仁、澎湖丝瓜和一片蔷薇花瓣剁碎,放入米酒和姜片腌渍。
2.将作法一的材料取一半的份量,包入糯米纸,卷成春卷形状。(可作成两份)
3. 外层包裹面粉,油炸至熟即可盛盘。可沾薄荷酱食用。
香蕉海鲜卷
材料:
主料:虾仁100克,鲜贝100克,海参100克,香蕉80克,鸡蛋350克
做法:
1、将虾仁、鲜贝、海参焯水剁细放盆中,加盐、味精、料酒,拌入卡夫奇妙酱(色拉酱)。
2、将香蕉切成3厘米左右长的细条。
3、用威化纸将拌好的料分成10分,取1份料,加1根香蕉条包起来,蘸上蛋液,拍上面包屑。
5、锅上火加油,烧至三四成热,下海鲜卷,炸透(约1分钟)即可。
沙律海鲜卷
材料:
主料:鲜贝100克,虾仁100克,蟹柳100克,面包渣50克,鸡蛋2个,卡夫奇妙酱50克,盐,味精,姜汁各少许,威化纸12张,油150克。
做法:
1、鲜贝、虾仁洗净用开水焯好,同蟹柳切成丁,加盐、味精、姜汁、卡夫奇妙酱搅拌成馅,用威化纸包卷,粘鸡蛋液,滚粘面包渣。
2、起锅放油烧六成热,投入海鲜卷,炸至微黄捞出控油,码盘即可。
冬瓜海鲜卷
材料:
主料:冬瓜500克,鲜虾180克,火腿,北菇,西芹,红萝卜,香菜适量,精制油,精盐,味精,白糖等调味料。
做法:
1.将冬瓜切8厘米见方的薄片,鲜虾切茸、火腿、北菇、西芹、红萝卜切条待用;
2.将冬瓜片用滚水烫软,将虾茸、红萝卜、西芹、北菇等分别在水中烫熟;
3.将鲜虾茸等各种原料拌入精盐、味精、白糖等调味料,包入冬瓜片内卷成卷状,刷上精制油,上笼蒸约3分钟取出;
4.将蒸好的海鲜卷摆入盘中,勾薄芡淋在表面即成。