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促进消化【樱花虾圆白菜】

时间:2021-09-18  2021-09-18  素菜  手机阅读
促进消化【樱花虾圆白菜】做法
   材料:
   圆白菜200g、樱花虾10g、蒜头2-3个、橄榄油5ml、盐1/2小匙
  
   做法:
  

  1、圆白菜洗净后,用手剥成2-3cm大小的片状;

  2、樱花虾洗净,泡水10min后即捞起,蒜头洗净剥去外壳,拍碎;

  3、炒锅加油烧热后,放入蒜头爆香,再加入樱花虾炒出香味,最后放入圆白菜,加1大匙水,翻炒至叶片熟软,加盐调味,即可食用。

小诀窍

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促进消化【樱花虾圆白菜】

促进消化【樱花虾圆白菜】做法
   材料:
   圆白菜200g、樱花虾10g、蒜头2-3个、橄榄油5ml、盐1/2小匙
  
   做法:
  

  1、圆白菜洗净后,用手剥成2-3cm大小的片状;

  2、樱花虾洗净,泡水10min后即捞起,蒜头洗净剥去外壳,拍碎;

  3、炒锅加油烧热后,放入蒜头爆香,再加入樱花虾炒出香味,最后放入圆白菜,加1大匙水,翻炒至叶片熟软,加盐调味,即可食用。

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樱花虾白菜煮

樱花虾白菜煮做法
   材料:
   白菜400公克,三角油豆腐5片,樱花虾10公克,柴鱼片少许,麻油适量,轻煮汁适量
  
   做法:
  

  1.三角油豆腐放入沸水中汆烫去除油渍,捞起沥干切条状备用。

  2.白菜放入放入沸水中汆烫一下,捞起沥干切段备用。

  3.热锅,倒入麻油,放入樱花虾炒香后,加入作法1的油豆腐条、作法2的白菜段炒匀。

  4.最后加入轻煮汁煮至白菜变软即可。


  

樱花虾石蚵紫菜汤

樱花虾石蚵紫菜汤做法
   材料:
   鲜石蚵1碗,紫菜1片,樱花虾一小把,橄榄油1汤匙,青葱,水2碗,盐少许,香油少许,白胡椒粉少许
  
   做法:
  

  1.起锅下油放入葱白和樱花虾爆出香味后,倒入水二碗.

  2.然后再放海蚵,煮沸后再放入紫菜.

  3.再滚起加入少许盐调味,滴香油撒白胡椒,葱花.起锅享用.


  

脆芹樱花虾

脆芹樱花虾做法
   材料:
   鱼板丝1/2杯,樱花虾1/2杯,西芹2根,蒜末1大匙,盐2小匙,糖1/2大匙,白胡椒粉2小匙,香油1大匙,姜末1大匙
  
   做法:
  

  (1)将樱花虾用热水汆烫3分钟,捞起沥干水份备用。

  (2)西芹洗净沥干水份,斜切成厚约0.3㎜的薄片备用。

  (3)将所有材料及所有调味料全部一起拌匀,等入味后即可盛盘上桌食用。


  

拌炒樱花虾

拌炒樱花虾做法
   材料:
   樱花虾1杯,芝麻2小匙,糖1大匙,水1大匙,酱油2小匙
  
   做法:
  

  1.樱花虾洗净,以吸油纸吸干水分。

  2.起油锅,待油热后放入樱花虾以小火翻炒出香味,滤出多余的油分,再加入调味料及芝麻翻炒至起泡时即可起锅食用。


  

樱花虾甘味煮

樱花虾甘味煮做法
   材料:
   樱花虾600g,甘味煮汁:2大匙,水80㏄,糖1大匙,酒2大匙
  
   做法:
  

  1.将甘味煮汁的材料混合均匀备用。

  2.将樱花虾洗净沥干,与甘味煮汁一起以小火熬煮至收汁即可。


  

樱花虾饭

樱花虾饭做法
   材料:
   蓬莱米480公克,干樱花虾15公克,黄帝豆50公克,昆布1段,水600cc,盐3公克,酒30cc
  
   做法:
  

  1.蓬莱米洗净,放置于筛网中沥干,静置30∼60分钟备用。

  2.樱花虾洗净、沥干,加入昆布、水一起放入电子锅中浸渍30∼60分钟。

  3.黄帝豆滚水汆烫,捞起泡冷水中冷却剥除豆皮。

  4.将作法1放入作法2中,加入调味料混合拌匀,按下电子锅煮饭键,煮至电子锅跳起后,去除昆布,加入作法3的黄帝豆略翻搅,再焖煮10∼15分钟即可。


  

樱花虾米果

樱花虾米果做法
   材料:
   圆糯米120g,水120㏄,方形微波容器1个,盐适量,樱花虾30g
  
   做法:
  

  1.将糯米洗净,浸泡20分钟后沥干备用。将泡过的糯米平铺在方形容器中,再倒入120㏄的水(刚好盖过米的水量)。

  2.樱花虾切碎与糯米混合后放入容器中,封上保鲜膜,以免微波时水分过度蒸发。

  3.以强火微波5分钟,再以中火微波5分钟。(每台微波强度稍有不同,若此时米心未熟可再微波1∼2分钟。)最后以强火微波3分钟,让熟糯米的水分蒸干些较好切块。

  4.取出容器,将微波好的糯米稍放凉,再切成长方形或是以其他形状压模亦可。

  5.将切好或压好的糯米块,放在微波炉的转盘上,盖上微波专用调理纸,以中火微波7∼8分钟备用。

  6.备油锅,油温加热至185∼190℃,放入作法5的糯米块,以中小火炸至米粒膨胀后呈金黄色,翻面再炸。

  7.将米果全部炸好后,沥干油份。

  8.趁热撒上盐调味即可食用。(或是放入塑胶袋中,再撒入调味粉晃匀即可。


  

香辣樱花虾

香辣樱花虾做法
   材料:
   樱花虾干35公克,芹菜110公克,辣椒2根,蒜仁20公克,酱油1大匙,细糖1茶匙,鸡粉1/2茶匙,米酒1大匙,香油1茶匙
  
   做法:
  

  1.芹菜洗净后切小段,辣椒及蒜仁切碎备用。

  2.起一炒锅,热锅后加入约2大匙沙拉油,以小火爆香辣椒末及蒜末后,加入樱花虾,续以小火炒香。

  3.在作法2中加入酱油、细糖、鸡粉及米酒,转中火炒至略干后,加入芹菜段翻炒约10秒至芹菜略软,最后洒上香油即可起锅。


  

樱花虾饭糰

樱花虾饭糰做法
   材料:
   新鲜樱花虾70公克,青辣椒1支,蒜末2颗,盐少许,胡椒粉少许,白饭适量,海苔适量
  
   做法:
  

  1.樱花虾放入滚水中快速汆烫、再捞起沥干,备用。

  2.热油锅,爆香蒜末,再放入樱花虾与青辣椒丁拌炒均匀,接着加入盐与胡椒粉调整味道,备用。

  3.将白饭与作法2的材料一起拌匀,再取适量捏紧成饭糰,可依喜好分别包成数颗或再裹上海苔即可


  

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