青菜鱼圆虾皮
材料:
青菜250克,鱼圆若干,虾皮少许,油、盐、葱、鸡精适量。
做法:
1、青菜洗净切段,虾皮用水冲一下,鱼圆购买。
2、起锅热油爆香葱花,煸炒青菜、虾皮。
3、青菜煸软时放鱼圆和半碗水,烧约3分钟。
4、青菜断生(青菜梗变软)放盐和鸡精调味即可。
青菜鱼圆虾皮
材料:
青菜250克,鱼圆若干,虾皮少许,油、盐、葱、鸡精适量。
做法:
1、青菜洗净切段,虾皮用水冲一下,鱼圆购买。
2、起锅热油爆香葱花,煸炒青菜、虾皮。
3、青菜煸软时放鱼圆和半碗水,烧约3分钟。
4、青菜断生(青菜梗变软)放盐和鸡精调味即可。
团圆虾皮蒸鹌鹑蛋
材料:
鹌鹑蛋若干,咸虾皮适量
做法:
1.把虾皮放在小瓷勺里。
2.每个勺里打上一个鹌鹑蛋。
3.上锅蒸五分钟即可。
清水发菜鱼圆
材料:
青鱼肉段约500克,水发发菜50克,蛋清1只,生姜5克,青葱15克,鸡汤500克,生粉35克,精盐适量。
做法:
1.鱼肉段去鳞洗净,去皮,大骨及皮下红肉。生姜切茸加少许水挤出姜汁;发菜用剪刀剪成碎末。
2.鱼肉切成小块,细剁成茸,如剁时鱼肉胀发粘刀,可略加清水。剁至两指碾时觉细腻方可。加入蛋清、生粉、姜汁、清水,用四只竹筷顺时针方向不断搅拌,中途切不可反方向搅拌,直至鱼肉凝成团,筷子能直立为止。轻轻拌入发菜和青葱末。
3.烧锅内放清水半锅,煮沸,改用小火,将鱼茸捏左手中,大、食指圈成环挤出鱼茸成球状,右手持瓷匙蘸冷水,将鱼茸球刮下,逐一投入沸水中,上浮捞起成鱼圆。
4.另用炒锅将鸡汤加精盐煮沸,入鱼圆煮沸即成。
鱼圆青菜面条
材料:
面条150克,虾皮5克,鱼圆6枚,盐油鸡精芝麻油适量。
做法:
1、青菜洗净切2公分段。
2、锅里放油煸青菜虾皮鱼圆1分钟放1碗水约500cc。
3、水开后放入手擀面,水再次烧开时轻轻拨开面条,防止粘在一起。
4、中小火烧二三分钟(根据面条厚薄决定时间)放盐鸡精调味淋上芝麻油即可。
小诀窍
1、下面条时一定要等水开了。
2、刚下的面条不能搅动,会糊汤。当水再次烧开时用筷子轻轻搅动就可以了,面条不会粘在一起。
桂圆虾仁汤
材料:
桂圆肉25克,莲子肉25克,虾仁、葱花、精盐、黄酒、酱油、味精各适量。
做法:
将莲子肉水泡,去皮,虾仁洗净,与桂圆肉共炖,加入葱花、精盐、黄酒、酱油、味精调味即成。
青菜鱼丸
材料:
青菜500克,鱼丸10个,油、盐、鸡精适量。
做法:
1、青菜洗净切段,鱼丸购买。
2、起锅热油煸炒青菜片刻。
3、放鱼丸和少许水焖煮3分钟。
4、放盐和鸡精调味即可。
青菜虾皮汤
材料:
虾皮,青菜,火腿丁,盐
做法:
1.锅入清水后入盐,至滚后入虾皮调下火,再次滚后入青菜,盖盖子2分钟,洒入火腿丁。
虾皮炒青菜
材料:
主料:虾皮10克,青菜(油菜、菠菜、芹菜、白菜等)250克。佐料:植物油9克,盐5克,葱丝5克。
做法:
将青菜洗净,切成寸段,油烧热后,放入虾皮、葱丝,再放入青菜煸炒,炒至八成熟,放盐,旺火炒熟即成。
虾皮炒青菜
材料:
青菜250克,虾皮25克,盐油适量。
做法:
1、青菜用水冲一下再浸泡在水里半个小时左右,以降解农药。
2、起锅放油大火炒切段的青菜同时可放虾皮。
3、翻炒一会后放盐调味出锅即可,因虾皮有鲜味可不加味精。
小诀窍
虾皮不要同菠菜同食,虾皮中含有的丰富的钙会与菠菜中的草酸形成草酸钙,影响人体对钙的吸收。不要和红枣同食,会中毒。
青菜平菇木耳虾皮
材料:
青菜200克,平菇50克,虾皮20克,木耳少许,油、盐、鸡精适量。
做法:
1、青菜洗净切段,平菇撕条焯水,虾皮用水冲一下,木耳提前泡发。
2、起锅热油放青菜旺火煸炒,放平菇、虾皮、木耳。
3、加1汤勺水,青菜断生时,放盐和鸡精调味即可。