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扁豆炖排骨

时间:2019-12-09  2019-12-09  家常菜  手机阅读
扁豆炖排骨做法
   材料:
   排骨,扁豆,姜,蒜,大料,花椒,盐,酱油,鸡精少许
  
   做法:
  

  1.排骨用清水洗净沥去水份,扁豆撕去老筋掰成段,洗净控水。

  2.炒锅倒油,油热后下姜、蒜、花椒、大料煸出香味。

  3.倒入排骨,中火翻炒。

  4.炒出排骨中的水分,至排骨表面带有焦黄为止。

  5.倒入扁豆继续煸炒至扁豆表面变色。

  6.加入清水、酱油,水要没过扁豆和排骨。

  7.大火烧开,放入适量的盐、少许鸡精。

  8.转小火慢炖约30~40分钟,这样就可以出锅了。


  

扁豆炖排骨

扁豆炖排骨做法
   材料:
   排骨,扁豆,姜,蒜,大料,花椒,盐,酱油,鸡精少许
  
   做法:
  

  1.排骨用清水洗净沥去水份,扁豆撕去老筋掰成段,洗净控水。

  2.炒锅倒油,油热后下姜、蒜、花椒、大料煸出香味。

  3.倒入排骨,中火翻炒。

  4.炒出排骨中的水分,至排骨表面带有焦黄为止。

  5.倒入扁豆继续煸炒至扁豆表面变色。

  6.加入清水、酱油,水要没过扁豆和排骨。

  7.大火烧开,放入适量的盐、少许鸡精。

  8.转小火慢炖约30~40分钟,这样就可以出锅了。


  

四季豆土豆炖排骨

四季豆土豆炖排骨做法
   材料:
   油,鸡精,排骨,豆角,土豆,酱油,蚝油少许,花椒粉,胡椒粉,盐
  
   做法:
  

  1.材料准备~

  2.土豆先下锅煎熟,然后放入豆角油锅一起煎下~

  3.然后放入煮熟的排骨,同时添入排骨汤,再放入盐,酱油,鸡精,胡椒粉,花椒粉,少许蚝油一起炖,把汤炖干收汁即可出锅~


  

土豆炖排骨

土豆炖排骨做法
   材料:
   土豆3个,排骨250克,盐,酱油,老抽,糖些许,蒜头8粒,八角1粒
  
   做法:
  

  1.土豆削皮切块,排骨洗净砍块,用盐、酱油稍微腌一下。

  2.热油锅,把排骨倒下锅炒一下,然后把排骨和土豆放到瓦煲。

  3.倒适量热水到瓦煲,烧开后放蒜头和八角,加点老抽入色。

  4.小火焖十五到二十分钟后,放些许糖调味,再煮几分钟就可以吃啦。


  

豆角土豆炖排骨

豆角土豆炖排骨做法
   材料:
   精肋排2根,土豆2个,豆角300克,冰糖2小块,老抽2大匙,姜1小块,盐,鸡精,八角2个,香叶2片,干辣椒3-4个,花椒适量,山奈3个,陈皮2片
  
   做法:
  

  1.排骨洗净切小段,豆角摘成小段,土豆切滚刀块备用;

  2.锅内放少许油烧至微微热,放入冰糖炒化;

  3.加入排骨翻炒,使排骨均匀裹上糖浆;

  4.掺入开水适量,淹没排骨适宜,倒入老抽,加姜、调料包,盖上锅盖焖20分钟左右;

  5.加入豆角和土豆,放少许盐,继续焖至汤汁稍收干;

  6.最后加入少许鸡精,出锅装盘。

小诀窍

  1.土豆切块后要放入清水中,否则会变黑的哈

  2.要等到排骨焖得差不多熟了的时候再加豆角和土豆(尤其是土豆),要不会烂在锅里成糊糊了哦!

  3.豆角和土豆可以换成你喜欢的素菜,一样好吃呢。


  

土豆炖排骨

土豆炖排骨做法
   材料:
   土豆,排骨,醋
  
   做法:
  

  1.排骨斩块洗净焯去血水

  2.加0.8升水、两滴醋,电高压锅炖一小时后加入去皮切滚刀块的土豆再炖45分钟

  3.喝前加盐调味即可。


  

黄豆炖排骨汤

黄豆炖排骨汤做法
   材料:
   黄豆50公克,排骨300公克,老姜30公克,水600㏄,盐1小匙
  
   做法:
  

  1.黄豆泡水放隔夜,取出沥干备用。

  2.将排骨剁小块,放入滚水汆烫后捞出备用。

  3.老姜去皮切片备用。

  4.将作法1∼3的所有食材、水和调味料,放入电子锅内锅,按下「煮饭」键,煮至开关跳起,掀开锅盖捞出姜片即可。


  

红枣绿豆炖排骨

红枣绿豆炖排骨做法
   材料:
   主料:排骨350克,红枣50克,绿豆50克,
  
   做法:
  

  1丶将排骨斩件汆水,红枣洗净,姜切片,绿豆洗净待用。

  2丶洗净锅上火,放入清水丶排骨丶姜片丶绿豆丶红枣,大火烧开转中火煲45分钟调味即成。

  提示:一般人群皆可食用。

小诀窍

  健康提示:

  绿豆有丰富的球蛋白丶色氨酸丶钾丶硫氨酸以及多种维生素和矿物质,有降血脂丶兴奋神经丶除热益气丶增进食欲之功效。红枣含糖类丶蛋白质以及多种维生素,可抑制肿瘤细胞生长和急慢性肝炎引起的转氨酶升高,还具有养心安神之功效。


  

莲藕黄豆炖排骨

莲藕黄豆炖排骨做法
   材料:
   主料:大豆200克,莲藕200克,猪排骨(大排)300克,
  
   做法:
  

  1.将排骨洗干净改刀成段;

  2.莲藕去皮洗净切成块;

  3.葱切段、姜切片;

  4.锅上火放入油,烧至五成热时,倒入排骨段翻炒,烹入料酒、生抽、高汤、花椒粒、葱段、姜片、黄豆(大豆)、盐、藕块翻炒均匀;

  5.待锅开后倒入沙锅中;

  6.炖至肉离骨,出锅时撒上香菜末即可食用。


  

干豇豆炖排骨

干豇豆炖排骨做法
   材料:
   主料:干豇豆,排骨,黑木耳
  
   做法:
  

  1、干豇豆用温水泡一下,洗净。黑木耳泡开。

  2、排骨洗净,用开水紧一下。

  3、锅里放热水,加葱段、姜、桂皮、大料,水开后,加入排骨、干豇豆、木耳,加盖闷煮。中小火40分钟左右出锅。

  要点:

  1、最好以不易散热的瓦罐炖制。

  2、各种主料炖制前一定要冲漂干净,这样方能去除异味,做到汤清不浑。

  3、汤量应一次性加够。

  4、汤里不加盐、酱油,可以突出原味。吃的时候蘸油碟。


  

黄豆炖排骨

黄豆炖排骨做法
   材料:
   主料:黄豆500克,猪排骨700克,
  
   做法:
  

  1.排骨洗净,斩成段,姜切成片;

  2.黄豆(大豆)用温水浸泡2小时至豆皮自动脱落;

  3.锅置旺火上,放入排骨、精盐、姜片、料酒、酱油、适量的清水和黄豆;

  4.烧沸后改用小火炖至肉熟烂入味;

  5.撒入味精调味,盛在大碗内,即成。


  

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